太瘦的人內臟易下垂

魏鵬飛

腹腔內的胃、肝、脾、腎等器官，并不能像雙腳一樣“腳踏實地”，而是通過韌帶、筋膜固定后“掛”在腹壁上，隨著年齡增加，腹部韌帶、筋膜逐漸松弛，腹腔內壓力減小或腹壁緊張度降低，腹腔便“托”不住了，可出現一個或多個臟器脫離原本位置，發生下垂或移位。

體弱消瘦無法“托住”內臟

臨床將腹腔內的臟器下垂統稱為“內臟下垂”，常見的部位有胃、腎、子宮、腸道等。除了衰老這一主要原因，體弱消瘦、肌肉力量不足也是誘因，尤其是體形瘦長的人。這是因為，他們的腹腔內脂肪較少，無法為內臟提供足夠的支撐和保護，韌帶、筋膜的負荷會更大，在重力作用下逐漸松弛，臟器就會發生移位。

所以，減重速度過快的人，腹腔內脂肪組織快速減少，內臟下垂的風險會顯著增加。此外，長期駝背等不良姿勢可使腹腔空間變窄，一旦擠壓到肋骨，位于其下緣的肝、胃、脾就會往下“掉”。部分女性為追求小蠻腰，日常會穿戴“束腰”，腹腔被持續不斷地擠壓，也會使內臟出現“集體”移位，甚至引發膀胱、陰道壁、子宮脫垂。

內臟下垂會造成多種不適

內臟下垂會造成食欲不振、惡心、便秘等癥狀，比如胃下垂患者一進食就感到腹部脹滿、有下墜感，且吃得越多癥狀越重；久站或步行后出現肝區隱痛、悶脹感，可能是肝下垂鬧的；腎下垂主要表現為腰痛，劇烈活動后還可出現血尿、蛋白尿，腎結石、尿道感染風險也會增加；無論是哪個內臟下垂，常會伴隨腸道的拉伸，更易出現腸套疊、腸扭轉，嚴重時可危及生命。有些女性的“小肚子”總是減不下去，可能也是下垂的內臟掉入骨盆引發的。

快速減重易造成內臟下垂

出現內臟下垂時，臨床通常先采用保守治療，比如調整進食量，做到少食多餐，食物處理得盡量細軟，并增加膳食纖維的攝入，有助改善腸道運動；可在臍部水平系一條3～5厘米的腰帶，幫忙托住腹內臟器，注意不要過高或過低；還可通過鍛煉加強前腹壁肌肉，比如臀橋（盡量使腰背部、臀部離開地面30秒，重復5～10次），盡量把運動安排在餐前。如果內臟下垂已出現嚴重并發癥，可選擇外科手術治療，比如懸吊術，大多能獲得良好的長期療效。

最后需強調的是，盡管大多數情況下，內臟下垂不會威脅生命，但依然會對生活造成明顯影響，尤其是瘦人、短期快速減重的人，這種情況并不少見，需特別注意。