辭職帶患癌母親健身，有一種盡孝叫用心陪伴

周文平

人生最遺憾的事莫過于子欲養而親不待，這個小伙子選擇這樣做……

2023年6月，“90后”小伙金己翔帶母親健身的視頻在全網刷屏。58歲的母親在他的指導下，跑步、蹲起、硬拉、騎行……各種動作如行云流水。“想當初我媽可沒這樣，身高155厘米的她體重有150多斤，因為肥胖，身體每況愈下……”在金己翔的介紹下，大家才知道這背后隱藏著一個溫暖美好的故事……

辭職返鄉，有一種盡孝叫用心陪伴

事情要從2022年7月說起，當時金己翔在北京一家健身館當教練。一天，姐姐打來電話，說要帶母親呂素琴來北京腫瘤醫院復查。9年前，母親做過子宮癌手術，之后每3個月就要到醫院檢查一次。疫情期間因為出行不便，已經有一年沒來檢查了。

很久沒回家的金己翔見到身體發福的母親，直覺事情不妙。果然，醫生告訴他們：“檢查結果沒有一年前好，如果這樣下去，病情反復更不利?！币话銇碚f，5～10年是癌癥患者治療后的坎兒，子宮癌如果在此期間復發，只有一兩年的生存期。他趕緊向醫生請教有什么好辦法。母親有很多基礎病，心臟不好，血壓、血脂都高，如果再胖下去很危險，醫生說現在最重要的就是減肥。

金己翔想到自己身為健身教練指導過很多人減肥，卻從沒有幫助過母親，頓時覺得非常愧疚。小時候自己體質很差，都是母親背著他到診所去看病。長大后，上學、參軍、工作，很少和家里聯系，就連母親做手術都不知道。那時候，他正在部隊，母親不讓姐姐告訴他，怕他分心。直到后來回家，大姨才偷偷對他說：“你媽當時狀態很不好，吃不下飯，身體虛弱，體重只有70斤，我們都以為她要走了。都已經那樣了，她也不讓告訴你……”金己翔聽后心里酸酸的，好在母親的病發現得早，經過治療漸漸恢復了健康。如今，母親因為吃藥以及不注重健康飲食，身體再次面臨危險，金己翔的心再也無法平靜。

就算賺錢賺到盆滿缽滿，失去了家人又有什么意義呢？他曾試圖說服母親來北京健身，可她說什么也不同意，一方面擔心影響他工作，另一方面不想離開熟悉的環境。經過深思熟慮，金己翔決定：辭職回鄉，親自帶著母親健身！他的想法得到了姐姐的支持：“你直接帶媽鍛煉太好了，錢的事我來解決?！?/p>

為了不讓父母擔心，金己翔最初沒和他們說辭職了，只說健身館放假，正好回家帶母親鍛煉。母親高興壞了，準備給兒子做好吃的，金己翔卻告訴她：“這次您休息，輪到我為您做飯了！”他知道，母親的身體不是一時半會兒就能調理好的，所以為她制定了一年的減肥健身計劃，其中最重要的一個環節就是健康均衡的飲食。

一個油煎荷包蛋、兩片面包、三片生菜葉，再加一杯牛奶、一把堅果。蛋白質、健康脂肪、魚油、膳食纖維……一份早餐里應有盡有，營養豐富又均衡。減肥不需要節食，只需簡單地調整一下飲食結構。平時，父母的飲食多油多鹽多糖，他就少放這些東西。“怎么回事？你做的菜淡得沒法吃！”父母開始很不適應。

有一天早上，金己翔發現母親在廚房偷吃東西?！澳阍诟墒裁矗俊笨吹奖粌鹤影l現，呂素琴不好意思地笑了：“沒干什么……”金己翔走過去一看，發現母親用燒餅夾著很多咸菜?！斑@個既沒營養又對身體有害……”母親血壓高，咸菜是大忌。

為了讓母親重視起來，他簡單舉例：“我們的血管其實像水管，用著用著就堵了。您平時吃的油鹽越多堵得越快，血管變細變脆，就容易得腦血栓……”“不吃了！不吃了！”母親被“嚇”得連聲說道。“這樣吧，您每天多跑500米，我就獎勵您一周吃一次咸菜?！睘榱俗屇赣H健康飲食，金己翔連哄帶勸。“成交！”呂素琴像小孩一樣開心地叫起來。

減肥除了注意飲食，還要進行專業訓練。金己翔把家里的雜物間打造成健身室。為了讓母親有沉浸式的健身氛圍，他在墻壁上安裝了一面大鏡子。鏡子上還貼了激勵標語：只有不想做的，沒有做不到的。

為了打造一個標準的健身房，金己翔從網上買來啞鈴、杠鈴片和很多組裝的小零件。安裝過程很繁瑣，金己翔有點兒急躁。

呂素琴見他裝了卸、卸了裝，就說：“我力氣雖然沒你大，但裝得肯定比你快！”說完，她便和兒子分別組裝兩個相同的器械。沒想到，母親的速度真的超過了他。

母親溫和地說：“干什么事別著急，有時候越著急越慢?！贝_實如此，以前因為脾氣急，金己翔開車出過三次車禍。本來著急去送文件，結果因為處理交通事故文件也沒送成。其實這句話，母親從小到大不知叮囑過他多少遍。金己翔的思緒一下子被拉回到從前……

自身受益，工程男轉行做健身教練

金己翔1994年出生在河北省保定高碑店市辛立莊鎮大王村。父親金玉平喜歡埋頭干活兒，平時話不多，家里的大事小情都由呂素琴處理。呂素琴有3個哥哥和3個姐姐，為了幫忙照顧哥姐家的孩子，她只讀到小學二年級就輟學了。雖然文化水平不高，但性格開朗，積極樂觀。兩個孩子在她的影響下都積極向上，考入大學。姐姐金娜大學畢業后先在國企工作，后又自己開了公司。

金己翔2013年考入河北工程大學。上大二時，學校組織征兵，他便想去部隊鍛煉一下。母親知道他性格急躁，叮囑道：“到部隊認真訓練，但凡事別著急！”誰知，金己翔只記住了前半句，把后半句忘了。因為太過要強，他在做400米障礙訓練時，從跳臺上摔了下來。這次受傷讓他在醫院住了小半年，但腰還是沒好，每到陰雨天就疼得睡不著覺。為了不讓父母擔心，他沒把受傷的事告訴他們。他不知道的是，在他受傷期間，母親也做了子宮癌手術。母子倆都為對方著想，報喜不報憂。

大學畢業后，金己翔來到廣東工作。因為廣東空氣潮濕，經常下雨，腰疼經常發作，這讓他苦惱不已。他去過各大醫院，也沒找到好的治療方法；曾嘗試跑步鍛煉，依舊不見效。有一次，表哥告訴他，北京有個朋友是健身教練，也許能幫助他。于是，金己翔請了兩個月假，決定赴北京一試。讓他欣喜的是，跟著教練健身兩個月，腰疼的毛病改善了很多。他感覺很神奇，經常向教練請教。教練告訴他：光愛運動不行，還要懂得其中的原理。這個行業既能讓自己健康，又能幫助別人，何樂而不為？金己翔漸漸產生了當健身教練的想法。

兩個月后，回到廣東的金己翔一邊工作，一邊利用業余時間學習。他先后考取了國家營養師證、全國健身教練資格證，還有全球認可的國際四大私人教練認證ACE。越深入學習，他對健身的熱愛越強烈。

2020年，金己翔決定辭職，到北京當健身教練。父親認為他不務正業，就知道玩兒。母親卻鼓勵他：“你想好就去做！”金己翔告訴父母，做工程經常熬夜，應酬很多，這不是他喜歡的生活。而健身不僅讓他身體恢復健康，心情還特別舒暢。看著兒子談起健身這么興奮，父親便不再反對，只是叮囑他：“這是你完全不熟知的行業，自己考慮清楚?！?/p>

正如父親所說，剛開始當健身教練，金己翔非常緊張。他進的第一家健身機構是之前帶他的教練介紹的，老板是英國人，前來健身的都是明星。沒有經驗，面對的又是明星，金己翔講課的聲音都是顫抖的。他努力平復情緒，認真講解指導。直到上了10節課后，他才慢慢放松下來。他發現，不管面對什么人，只要真誠為對方著想，就會收獲信任。

為了把健身教練這份工作做好，金己翔除了給學員上課就是自己學習，完全沉浸在健身這件事中，很少和家人聯系。過年回家時，母親逗他：“你這個大忙人，我給你發消息你都不回?！彼敃r認為母親在和他開玩笑，并沒在意。直到這次母親來北京檢查身體，被醫生告知很危險，金己翔才想起翻看和母親的聊天記錄：多是母親發來的語音，他很少回復。

一位母親期盼和兒子說上一句話，可兒子卻置之不理，她心里什么感覺？想起這些，金己翔深感愧疚。人生最遺憾的事莫過于子欲養而親不待，幸好自己還有機會，他堅定了親自帶母親健身的想法。

母親蛻變，帶更多人愛上科學健身

起初，金己翔帶著零基礎的母親鍛煉并不容易。

呂素琴身材過于肥胖，跑步會傷到膝蓋，金己翔便先讓她在跑步機上走?？蓜傋咭粫海腿氯轮菹?。初次嘗試深蹲，她只能扶著墻壁顫顫巍巍地起身。進行力量訓練時，面對各種器械更是無所適從。她為難地說：“我這么大歲數，練不了這個！”

“您沒嘗試過怎么就說不行呢？”金己翔用母親曾對他說過的話來激勵她。小時候，無論做什么，母親總是這樣鼓勵他。在金己翔的印象里，母親一直是個行動派，敢于嘗試，勇于邁出第一步，對任何事想了就去做，從不猶豫。

聽了兒子的話，呂素琴不再說什么。為了增強她的信心，金己翔把之前在北京帶過的學員照片拿給她看：“您看，這位是75歲的老爺爺，這位是65歲的上海阿姨……”“他們身材真棒，這么大歲數還有肌肉！”看著母親羨慕的眼神，金己翔繼續鼓勵道：“只要堅持鍛煉，誰都可以！”呂素琴振臂高呼：“我也可以！”見激勵成功，金己翔偷偷地笑了。

其實，呂素琴的領悟力很強，再加上兒子的悉心指導，不到一個月就熟練掌握了基礎動作。從要借助外力才能完成動作，漸漸靠自己的核心力量上手；硬拉從40公斤到60公斤，動作做得有模有樣。呂素琴喜歡挑戰，有時候練得起勁兒了，主動要求兒子：“再給我加量！”

金己翔既佩服又覺得好笑，之前當教練，學員們總是喊著減量，母親卻要加量，這種吃苦耐勞的精神值得學習。母親就像小孩子一樣想在他面前表現自己。“媽，你真厲害！”金己翔用適時夸獎來增強她的自信。

在母子倆的共同努力下，呂素琴的身體也在悄悄發生著變化。3個月后，金己翔帶母親到醫院復查。結果顯示：母親的血壓已經穩定，血脂減少了4個點，其他各項指標都很正常。醫生對呂素琴說：“你有一個好兒子，親自帶你鍛煉，3個月的效果比一年還好！”

呂素琴聽后非常高興，連忙催兒子回去上班。金己翔只得告訴她，自己已經辭職了。她的心情頓時低落下來。金己翔耐心地勸母親：“您身體好比我掙多少錢都重要?！备赣H金玉平這次倒挺支持兒子，對老伴兒說：“之前是我誤會兒子了，看他帶你訓練，我才知道健身是個技術活兒。你就讓他繼續帶你吧！”

父子倆的支持讓呂素琴鍛煉的勁頭更足了。每天早晨5：30金己翔起床，沒想到母親比他起得還早。兩人一起到戶外進行空腹有氧運動。東方漸白，隨著太陽慢慢升起，母子倆慢跑在鄉間小路上，呼吸著新鮮的空氣。看著母親從100米到1000米再到5000米，堅持的時間越來越長，金己翔從內心感到高興。

不只是跑步，啞鈴臂屈從1.5公斤漸漸做到7.5公斤，輔助引體向上、俯臥撐、負重深蹲這些對年輕人來說都有挑戰的項目，她也逐漸輕松解鎖。

合理飲食加上日復一日的健身，6個月后，呂素琴迎來了蛻變！她的腰圍從106厘米瘦到86厘米，體重降了30多斤，身體素質更是完全變了一個人。連給她復查的醫生都驚嘆：“怎么這么大年齡還長肌肉了？”一旁的金己翔連忙向醫生科普：“70歲也可以長肌肉！”見呂素琴發生這么大變化，連醫生都忍不住向金己翔請教健身方法。最讓金己翔高興的是，在醫生的建議下，母親今后不用再吃治療心臟病和降壓的藥了。

呂素琴的變化讓村里人羨慕，幾位阿姨紛紛上門向金己翔討教健身秘方。金己翔把帶母親健身的視頻發到網上，更是感動了百萬網友：“你做了一件超酷的事情……這比賺500萬元都有意義?！薄吧倒希蠇尩膱猿謥碜阅愕呐惆檠健！焙芏嗳怂叫潘?，想跟他一起健身。除了私教外，金己翔每天晚上7：30通過直播帶網友們一起鍛煉，目前跟他一起健身的有300多人。

一切都在朝好的方向發展，金己翔更加確定自己當初的決定是對的。他不僅帶母親健身，還帶她去射箭、騎行、騎摩托……看著母親日益矯健的身姿，金己翔感覺酷極了。

在家陪伴母親的日子，母親也教會了他很多。因為母親會辦事，村里有紅白事都喜歡請她幫忙。有一次，母親被安排去接親。誰承想，女方臨下車提出要現金紅包。因為雙方商量時并沒有這個環節，所以男方沒有準備。金己翔在一旁看得又氣又急，沒想到母親卻不緊不慢，邊吩咐人去換現金，邊和氣地與女方交流，最后事情得到圓滿處理。

母親教他欲速則不達，他教母親真實做自我。母親瘦下來后，年輕時的很多衣服都能穿了，但她顧慮年齡太大，怕穿出去有人笑話。金己翔鼓勵她：“不要在乎別人的看法。”聽了兒子的話，呂素琴穿什么都很自信?？吹接腥舜┢炫郏芰w慕：“如果我再瘦10斤就能穿了！”金己翔笑著對母親說：“希望在我結婚時，您能穿上旗袍！”雖然他和女朋友還沒確定結婚日期，但他相信，所有美好都會如期而至！