收獲12金　跳水“夢之隊”如何練就

李洋

中國跳水“夢之隊”的賽后合影

從1986年高敏為中國跳水隊贏得的世錦賽第1金，到本屆世錦賽跳水項目結束時的第120金，中國跳水隊38年間在世界泳聯舉辦的16屆世錦賽上每屆都有金牌入賬，并且兩次包攬全部金牌，強勢表現不言而喻。跳水“夢之隊”是怎樣練成的？展望明年的巴黎奧運會，中國隊又面臨哪些挑戰？

“水花消失術”頻現

本屆世錦賽，中國跳水隊派出9男9女共18人的歷史最多人數的參賽陣容。其中，17歲的陳芋汐和16歲的全紅嬋備受關注，兩個人在比賽中選擇的動作整體難度大、完成質量高，入水水花“比下餃子還小”，成為中國隊在女子十米臺上的“雙保險”。

東京奧運會上，當時只有14歲的全紅嬋以三跳滿分的表現奪得女子十米臺冠軍，一戰成名。陳芋汐則是東京奧運會女子雙人10米臺冠軍，連續兩屆世錦賽收獲女單十米臺桂冠。兩人自搭檔以來，從未讓女子雙人十米臺金牌旁落。本次世錦賽也不例外，她們強強聯手，以絕對優勢奪金。

女子十米臺決賽，全紅嬋以預賽、半決賽第一的身份晉級，但陳芋汐憑借更穩定的發揮笑到了最后，成為世錦賽歷史上第一位連續三次奪得女子10米臺桂冠的選手。457.85的總分也刷新了她個人以及世錦賽該項目的歷史最高分。全紅嬋同樣表現不俗，第四輪跳出全場唯一一個滿分，最終分數要比季軍高出100多分。

“兩個女孩都跳出了比較高的水平。陳芋汐賽前感冒，預賽跳完還流鼻血了，但她能夠挺過來，在決賽中表現得很出色。全紅嬋水平也非常高，場場都跳出9.5分、10分，可不是件容易事。”說起兩個小姑娘的表現，中國跳水隊領隊周繼紅自豪之情溢于言表。

幾個奧運項目上，中國選手總體實力強勁。女子跳板一直是中國隊的優勢項目，本次世錦賽派出陳藝文和昌雅妮參賽。女子雙人三米板決賽中，她們默契十足，動作同步性和入水效果都很出色，奪得冠軍。女子三米板較量中，兩個人在首跳發揮不理想的情況下，及時調整狀態，最終包攬冠亞軍。

男雙三米板的新組合王宗源/龍道一也經受住考驗，獲得冠軍。來到男子三米板決賽，王宗源順利奪冠，龍道一摘得銅牌。在男子雙人十米臺項目上，面對烏克蘭、西班牙隊等實力組合的挑戰，楊昊/練俊杰配合默契，順利奪冠。男子十米臺項目競爭更為激烈，這也是本屆世錦賽中國隊唯一丟金的項目。澳大利亞選手魯索實力出眾奪得金牌，練俊杰和楊昊分獲銀牌和銅牌。

陳芋汐成為世錦賽歷史上第一位連續三次奪得女子10米臺桂冠的選手。

女雙10米臺決賽上，陳芋汐與全紅嬋強強聯合，征服裁判奪冠。

非奧項目方面，中國隊選手同樣有上佳表現。新組合王飛龍/張家齊奪得混雙十米臺冠軍，這也是中國隊在本屆世錦賽收獲的首枚金牌。林珊、李亞杰包攬女子一米板冠亞軍。彭健烽時隔6年再次奪得男子一米板世錦賽金牌。朱子鋒/林珊在混雙三米板項目上成功衛冕，白鈺鳴、鄭九源、司雅杰和掌敏潔組成的中國隊拿下混合團體金牌。

迎“大考”仍需努力

本屆世錦賽同時是2024年巴黎奧運會資格賽，單人項目前十二名和雙人項目前三名可以第一時間獲得參賽資格。中國跳水隊在獲得12金的同時，也在第一時間鎖定了巴黎奧運會滿額參賽席位，為明年爭取佳績打下了良好基礎。

盡管實力強勁，但中國跳水隊并非沒有對手，在一些項目上遇到了強有力的挑戰。總體來看，女隊領先優勢明顯。女子十米臺方面，陳芋汐和全紅嬋兩朵小花發揮穩定，在相互激勵中保持著良好的競技狀態和世界頂尖水準。“我們接下來會不斷打磨技術動作，爭取每次比賽都超越自己一點，朝著更高的目標發起沖擊。”陳芋汐表示。

女子跳板上，新奧運周期，陳藝文和昌雅妮扛起了大旗，兩人每次都能扛住壓力捍衛榮耀。同時，美國隊和日本隊選手呈現出追趕之勢。

男子項目的競爭更為激烈。男子跳板的主要對手是英國隊。男子跳臺上，墨西哥、澳大利亞、烏克蘭、英國隊實力不容小覷。他們經常拿出高難度動作力拼中國隊，將是中國隊在巴黎奧運會上的主要競爭對手。

在男子三米板決賽中，墨西哥19歲小將奧斯馬爾頗具沖擊力，首輪排名第一，最終力壓中國選手龍道一摘銀。繼東京奧運會在男雙十米臺丟金后，中國隊本屆世錦賽又在男子十米臺失手。中國隊在這些項目上并非十拿九穩，若要保持競爭力，仍需不斷打磨技術動作，提升發揮穩定性。

22年前，郭晶晶在福岡收獲了第一塊世錦賽金牌；如今，她作為世界泳聯跳水技術委員會官員再次回到福岡，對項目發展有了更深刻的認識。“跳水增添了很多項目，運動員數量也越來越多。現在的年輕運動員能力強，身體條件好，有能力在比賽中展示更高難度的動作。”郭晶晶希望更多優秀選手在比賽中涌現出來，讓跳水項目更加繁榮。

金牌固然寶貴，年輕選手在大賽中的成長尤為令人欣喜。首次站上世錦賽賽場，20歲的龍道一坦言有些緊張，在比賽中個別動作出現失誤。但通過大賽磨礪，他積累了寶貴的經驗，更明確了進步的方向。

14歲的王飛龍是全隊年齡最小的隊員，這位近年來在全國比賽中涌現的新星是洛杉磯奧運會的儲備人才。首次參加世錦賽就嘗到冠軍滋味，福岡將成為他邁向更大舞臺的起點。

“夢之隊”這樣練就

“ 橫掃領獎臺”“ 跳臺上的統治力量”……提起中國選手在賽場上的表現，世界泳聯官方網站和評論員不吝贊美之詞。在福岡縣立游泳館，留言板上寫滿了各種語言的“中國加油”。全紅嬋、王宗源等明星選手比賽時，看臺上更是爆發出陣陣加油喝彩聲，不僅是中國觀眾，還有不少來自世界各地的粉絲。中國跳水隊的影響力，由此可見一斑。

沒有人可以永遠勝利，“夢之隊”的美名也絕非一時鑄就，背后是一代又一代中國跳水人的精益求精，接續奮斗。1982年中國跳水隊首次征戰世錦賽并未獲得金牌，1998年珀斯世錦賽上，處于新老交替的中國隊女子項目全面落敗。2001年世錦賽就是在福岡舉辦，也是從這屆世錦賽開始，中國跳水隊正式開啟“金牌收割”模式。

為中國跳水隊奪得世錦賽首金的高敏曾說：“那個時候中國跳水進行了大幅度改革，創新了很多技術，包括現在的“壓水花”、空中反轉等等，這讓我們一下子把世界甩開了。”

技術優勢至今仍是中國隊在國際賽場所向披靡的獨家秘訣。以207C（向后翻騰三周半抱膝）這個女子跳臺的高難度動作為例，該動作要求運動員背對水面向身體后方跳，還要在空中完成三周半的翻騰，很容易失誤。

放眼國際賽場，很少有人能駕馭這個動作，因此也成為中國隊的“撒手锏”。本屆世錦賽女子十米臺決賽，陳芋汐的這個動作完成得干凈利索，7個裁判有4個給出10分，全紅嬋更是在這個動作上拿到全滿分，令國外選手難以望其項背。

“怎么把水花效果壓得這么好？”本屆世錦賽，這是外國記者問中國運動員最多的問題。大多數隊員的答案都極為簡單——就是練。

1.7秒，是從10米臺起跳到入水的時間。為了這1秒多鐘的驚艷表現，選手們往往要經歷千萬次的跳躍、翻騰，無數次擦干眼淚繼續前行。陳芋汐11歲時第一次學新動作，臉沖著水徑直摔了進去，出水后她鼻頭通紅，身體直哆嗦。全紅嬋為了克服高難度動作，經常在訓練中主動“加碼”，無論受傷還是生病，她都咬牙克服。

“入水效果還可以做得更好”“同步性、穩定性還有進步空間”……這是中國選手接受采訪時說得最多的話。比起獎牌和成績，隊員們更關注怎么還能做得更好。通過大賽發現不足，然后通過更刻苦的訓練去提升，這種精益求精、勇攀高峰的精神比獎牌成色更為重要。

中國跳水隊之所以被稱為“夢之隊”，同樣離不開許多默默付出的教練搭建起金牌之路。很多名將退役后選擇走上教練崗位，把經驗和技術毫無保留地傳授給年輕一代；更多教練扎根基層選材，為運動員走向更大的舞臺夯實基礎、保駕護航；還有一些教練前往海外執教，成為連接中外、貫穿東西的橋梁，促進跳水項目在世界范圍內的普及發展。

正是得益于這些伯樂，中國跳水“夢之隊”才有了真正的底蘊和底氣。也正是這樣一套完備、高效的人才選拔與培養體系，托舉起中國體育的輝煌之路。

巴黎奧運會前，中國跳水隊還將參加跳水世界杯總決賽、杭州亞運會、多哈世錦賽的角逐。從1到120，從高峰攀向下一個高峰，中國跳水“夢之隊”永遠在路上。

責編 柏強

跳水男子3米板決賽中，王宗源以538.10分的成績奪冠。

全隊年齡最小的王飛龍（左）首次參加世錦賽就嘗到冠軍滋味。