愿入學適應問題不再引發(fā)悲劇

于紅曄

小薇，13歲，小學成績優(yōu)異，同學關系融洽，一直是班干部，受到老師同學的喜愛和認可。今年升初一，由于父母想讓孩子獲得更好的教育，小學畢業(yè)后轉(zhuǎn)學到另外的省市住校學習。入學后漸漸出現(xiàn)情緒不好、失眠、食欲差、不愿與同學交流，上課注意力不能集中，記憶力、成績下降，經(jīng)常無故流眼淚，下課躲到廁所自傷。成績下降感到自責，為了不讓父母失望，未及時告訴父母自己的狀態(tài)，直到班主任發(fā)現(xiàn)手臂傷口，聯(lián)系家長，到精神專科醫(yī)院就診。

小薇的情況是常見的中學生入學適應問題導致抑郁障礙。這個案例不禁讓人聯(lián)想到今年轟動社會的胡某宇事件。據(jù)2023年2月2日官方通報，失蹤百日的胡某宇為自縊死亡，原因是胡某宇在考入致遠中學后逐漸出現(xiàn)適應困難、上課聽不懂、性格內(nèi)向又不擅長表達等問題，入睡困難、食欲減退、學習能力下降，多門課程成績墊底，他多次與同學說：“人活著有什么意義？ ”他也曾多次給父母打電話表示自己不想讀書了，父母并沒有意識到孩子已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的心理問題，甚至忽略了孩子的輕生傾向，導致了讓人痛心、無法挽回的結(jié)局。

這兩個案例給我們敲響了警鐘，其實心理問題離孩子們并不遙遠，關注青少年心理健康迫在眉睫。

中學生入學常見適應問題有哪些？

對于中學生入學，首先面臨的就是生活環(huán)境的適應問題。小學生一般都是就近入學，在家吃住，生活上有父母和老人的照料，與家人聯(lián)系緊密，心理上有依賴和連接，情感上有安慰和支持。而進入中學，學生一般要到離家較遠的學校上學，小薇的挑戰(zhàn)不僅是離家遠，到陌生的城市，而且是成長過程中第一次與父母分離。對于青春期的孩子來講，心理發(fā)展具有矛盾性，一方面想要獨立，一方面也需要依賴父母。突然的分離對孩子來講是個挑戰(zhàn)，生活中的事情需要自理，而剛剛進入初中的學生，面臨依賴性與獨立性的心理沖突。

其次，是人際環(huán)境的適應問題。初中新入學面臨的同學關系更加復雜多樣；面對新的陌生的同學，如何順利地與他們相處，融入新的班集體，克服自己的孤獨感，是個很棘手的問題。與小學生不同，青春期孩子自我意識高漲，他們不再依賴老師與父母，交友心理特別強烈，害怕被集體排斥，尤其對于小薇這種在小學是班上佼佼者的學生，心理上有優(yōu)越感，而在初中這個新的團體中，個人的優(yōu)勢降低，這種落差使他們產(chǎn)生失落、自卑感。

另外，是對學習方式的適應問題。初中的課程門類多，比起小學學習內(nèi)容更有深度，學業(yè)要求高任務重，要求一定的自學能力，一些學生出現(xiàn)學習方法與學習習慣的不適應，學習成績開始下降，出現(xiàn)學習焦慮，甚至是抑郁。

指導孩子調(diào)整狀態(tài)，快速適應初中生活：

1家長要幫助孩子形成積極的自我概念

積極的自我概念有助于人們樹立信心，克服困難。家長應當給予孩子無條件的積極關注，具體來說就是真誠地關心愛護孩子，鼓勵孩子，同時需要主動覺察到自己對孩子的期待，而不是將自己的期望盲目強加在孩子身上，讓孩子在承受學業(yè)壓力的同時還承受家人期待帶來的壓力，多重壓力的疊加更容易讓孩子的情緒不堪重負。

家長全心全意為孩子付出的苦心是可以理解的，“望子成龍，望女成鳳”的高期待也是可以理解的。但是很多孩子反映：當自己成績不理想時看到家長“擺臉色”，感覺到家長流露出的失望與指責，是傷害自己內(nèi)心最大的利器之一，因為這會讓孩子感到“只有成績好，自己的存在才是有價值有意義的；如果成績不好達不到家人的期待，那自己的存在就是無價值無意義的，只會成為家人的負擔和拖累”，這種消極觀念尤其容易促發(fā)孩子的抑郁情緒，甚至引發(fā)輕生想法或輕生行為。

而家長無條件的積極關注則是指不以孩子的成績高低來決定家長對孩子的態(tài)度好壞，通過穩(wěn)定的關懷，讓孩子感覺到自己無論是成功還是失敗，家長對自己的態(tài)度都是接受和支持的，這是孩子價值感和安全感的重要來源。同時，家長需要主動發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點并反饋給孩子，即使在孩子成績不理想的時候，也對孩子已經(jīng)付出的努力或進步進行肯定，讓孩子也得到情緒充電，增加面對學業(yè)困難的勇氣與動力。

2培養(yǎng)孩子的自信從實現(xiàn)一個成功的目標開始

真正適應不良的孩子，要幫助他認識自我、調(diào)整自我和發(fā)展自我，獲得自身的成長，從實現(xiàn)一個目標開始，重新培養(yǎng)孩子的自信心不失為一個好的切入口。培養(yǎng)自信，一百句勸說安慰都抵不上一次成功。孩子的自信心來源于自己的成功體驗和對自己的認知。而實現(xiàn)一個成功的目標，不僅能增強孩子的自信心，還能幫助孩子掌握正確的目標設定和實現(xiàn)方式。因此，家長可以幫助孩子制定一個符合實際情況的目標，并引導孩子制訂切實可行的計劃。這樣一來，孩子會感到自己有掌控自己生活的能力，并且能夠?qū)⒊兄Z轉(zhuǎn)化為具體的行動。

當孩子完成了制定的目標并取得了成功后，家長和老師需要及時給予正面的反饋和肯定，讓孩子感受到自己的努力和付出得到了認可和回報。同時，反思目標實現(xiàn)的過程中遇到的問題以及面對問題的解決方法，有助于加深孩子對自己的認識，讓他們更清晰地意識到自己的優(yōu)點和不足，激發(fā)孩子持續(xù)學習和進步的動力。最終，逐步培養(yǎng)出孩子對自我的認知和自我調(diào)整能力，讓他們在日后的學習和生活中更加自信、積極、獨立。

3分析孩子適應不良的具體原因，有針對性地給予孩子指導和幫助

新環(huán)境造成的適應問題：要通過多談心，多與孩子分享環(huán)境中好的方面，讓孩子能辯證地看待新環(huán)境。

新學習造成的適應問題：和孩子一起分析新學習的要求，盡快督促孩子養(yǎng)成適應新學習的學習習慣，在自己原有學習方法的基礎上建立起新的學習方法。

新人際造成的適應問題：多鼓勵孩子勇敢地、坦誠地與周圍人多交流溝通，在交流中學會欣賞別人的優(yōu)點，包容別人的缺點。

當孩子調(diào)整兩周仍無法緩解或者出現(xiàn)下述情況時，應警惕抑郁的可能：

● 易激惹或情緒暴躁；

● 對以前喜歡的休閑活動慢慢厭倦或喪失興趣（例如：不再進行體育活動，或不再上舞蹈和音樂課）；

● 社交退縮或不再想和朋友“出去玩”；

● 不去上學；

● 學習成績下降；

● 睡眠覺醒模式改變（例如睡懶覺并拒絕去上學）；

● 經(jīng)常感到不明原因的身體不適、頭痛或腹痛；

● 行為問題（比如變得更加違抗，離家出走，欺負他人）；

● 酗酒或其他物質(zhì)濫用。

出現(xiàn)上述情況時，家長要做的就是幫助孩子及時就醫(yī)，嚴格遵循醫(yī)囑服藥，并積極配合心理咨詢師的工作。

抑郁癥的形成并非一朝一夕，它的治療也非一朝一夕，家長在這個過程中需要有足夠的耐心。同時也需要我們家長反思，家庭關系是否需要做一些調(diào)整？夫妻間，必須相互尊重、彼此理解、更多支持。親子間，父母應該多給孩子高質(zhì)量的陪伴，包括情感上的支持，生活學習上的幫助，理解、包容、尊重和信任孩子。擁有和諧美好的家庭關系，孩子會從中獲得安全感和歸屬感，會更有好好生活的動力。