預(yù)防近視，中醫(yī)有妙招

近年來，兒童、青少年過多使用電子產(chǎn)品使得其近視率不斷攀升，近視低齡化、重度化的現(xiàn)象日益嚴重。如何提前預(yù)防，哪些治療方法有效？各大醫(yī)院問診的家長絡(luò)繹不絕，一些中醫(yī)門診更是人滿為患。

中醫(yī)認為：久視傷血，目得血而能視。近視多與過度用目、氣血損傷、壓力過大、心氣不足，或稟賦不足有關(guān)。未病先防，已病防變，中醫(yī)有多種方式可預(yù)防近視、控制近視的發(fā)展。

一、眼保健操：經(jīng)典的近視預(yù)防措施

眼保健操中選用攢竹、睛明、四白、太陽、風(fēng)池等穴位。攢竹穴位于面部，眉頭凹陷中，按揉此穴位可改善視物模糊等不適感；睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，按揉此穴位可改善視疲勞，取得明目的功效；四白穴位于人體面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處，按揉此穴位能提高眼睛機能，緩解眼睛干澀、提高視力；太陽穴位于顳部，在眉梢與目外眥之間向后約一橫指的凹陷處，按揉此穴位可治療眼脹、眼痛、眼睛干澀；風(fēng)池穴位于后項部，斜方肌與胸鎖乳突肌上端附著部之間的凹陷中，按揉此穴位可改善眼部的微循環(huán)，具有清頭明目、通利關(guān)竅的作用。按揉這些穴位時應(yīng)按照每分鐘40~60次的頻率，每個穴位按揉20~30次，以有酸痛感為宜；眼保健操最好每天做2次，上午、下午各1次；在眼睛感到疲勞、酸脹時也可以按揉這些穴位，緩解視疲勞。

二、耳穴壓豆：簡便易行、適應(yīng)證廣

耳穴壓豆是通過選用質(zhì)硬而光滑的小粒種子、磁珠或藥丸等貼壓耳穴，刺激耳穴，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)理臟腑?！?br>