人到中年睡得最少
2023-08-09 16:18:45
科教新報 2023年7期
研究顯示，人在中年時期的睡眠時間，比成年早期和晚期的睡眠時間都要少——從成年早期開始，人的睡眠時間會逐漸下降，在53歲時再次回升。
這項由英法研究人員領導的研究，招募了63 個國家的730187 名參與者，揭示了睡眠模式在整個生命周期中的變化，及其在不同國家間的差異。研究發(fā)現(xiàn)參與者每晚平均睡眠時長為7.01 小時，女性平均睡眠時間比男性長7.5 分鐘。
研究發(fā)現(xiàn)，最年輕的參與者（19 歲）睡眠時間最長。睡眠時間在20 多歲和30 多歲的參與者中呈下降趨勢，直到50 歲出頭才趨于穩(wěn)定，并緩緩上升。
研究人員表示，人到中年睡眠時間減少可能是育兒、工作和生活需求導致的。
摘自《中國科學報》
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