李川
體質指的是在個體生命中,其從先天稟賦、后天中獲取的,在心理狀態、生理功能、形態結構上的一種穩定、綜合的固有特質,具有遺傳性、個體差異性及動態可變性。
我們中國人的體質,總共包括九種,分別是氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、平和質、血瘀質、濕熱質、氣郁質、特稟質。其中平和質是最理想的體質,其他幾種體質類型,都表示機體某一方面存在不足或亞健康的風險。
哪些體質容易患高血壓?高血壓患者中,只有很少一部分是平和質,90%以上的患者存在體質偏頗,其中氣虛質、陰虛質、痰濕質、陽虛質這四種體質,在高血壓患者中最是常見。高血壓患者可以按照下面的表現,來判斷一下自己的體質情況。
氣虛質:氣短懶言、面色蒼白、體偏胖或消瘦、說話聲音低。
陰虛質:口干咽燥、手足心熱、心煩易怒、盜汗、兩顴潮紅。
痰濕質:體型肥胖、腹部肥滿,身重不爽,容易困倦,胸悶痰多,喜食肥甘醇酒。
陽虛質:肌肉松軟,有肢體浮腫,全身無力,面色蒼白,手足不溫,畏寒怕冷,小便清長,大便溏薄。
不同體質的高血壓患者該如何調理?
氣虛質的患者,可以用黃芪泡水飲,在飲食中多吃一些補氣的食物,如黑米、蓮子、鯽魚、烏雞、糙米、葡萄、鴿子肉等,注意盡量不吃生冷、辛辣食物,也別吃杏子等導致氣血損耗的食物。
陰虛質的患者,可多吃生津止渴的食物,如苦瓜、冬瓜、百合、銀耳等,不要吃辛辣食物,同時盡量保持心情舒暢,避免情緒大起大落。
痰濕質患者可以在醫師指導下用參苓白術散(切不可自行用藥),飲食上可吃冬瓜、蓮子、薏米、紅小豆等食物,忌油膩生冷食物,同時要多鍛煉身體,提高免疫力。
陽虛質患者可以遵醫囑用一些補陽藥(切不可自行用藥),可進食溫補腎陽的食物,如羊肉、狗肉等,忌冷飲、涼性食物。
當然,不管是哪種體質的高血壓患者,在生活中,都需要規律作息,避免熬夜,戒煙戒酒,而且要科學運動。要特別提醒的是,患者切不可隨意用藥,一定要在醫師指導下,選擇合適的藥物,調理體質,提升降壓效果。