臺(tái)燈太低傷眼晴

李金龍

許多家長(zhǎng)給孩子買來(lái)護(hù)眼燈，以求保護(hù)視力。要想保護(hù)視力，關(guān)鍵在于正確使用臺(tái)燈。

用白燈泡。研究證實(shí)，在白光下人們的視力最好，因此，要選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡。

燈泡的亮度要合適。亮度太低，不容易看清字跡，會(huì)引起視疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致近視。如果燈泡亮度太高，過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)通過(guò)白色的紙面反射到眼睛里，產(chǎn)生眩光，使瞳孔持續(xù)縮小，進(jìn)而引起眼痛和頭痛。一般來(lái)說(shuō)，25～45瓦的白熾燈，亮度最合適。

臺(tái)燈的高度也很重要。通常，眼睛距離書本30 厘米時(shí)，既能看清字跡，也不會(huì)過(guò)度疲勞，以此推算，臺(tái)燈的高度距離書面40～50 厘米比較合適。

臺(tái)燈的擺放位置對(duì)視力有很大影響。大多數(shù)人都用右手寫字，臺(tái)燈要放在身體的左前方，這樣寫字時(shí)不會(huì)因?yàn)槭值恼趽踉诩埳闲纬申幱埃盏郊垙埳系墓饩€也不會(huì)反射到眼睛里而產(chǎn)生眩光。