林鋆潔

馮夢龍言:“怒中之言,必有泄漏。”誠如斯言,怒不過奪,喜不過予,生而為人,如果能夠合理控制自己的情緒,自己消化不良情緒,保持樂觀積極的心態(tài),總是充滿正能量,成為身邊人的榜樣,做自己情緒的主宰,便能成為自己靈魂的國王,逍遙自在,不成為任何事物的奴隸,瀟灑一生。
有人說,“當(dāng)你情緒穩(wěn)定的時(shí)候,人際關(guān)系會往正向發(fā)展,當(dāng)你情緒不穩(wěn)定的時(shí)候,則會影響到你的人際關(guān)系。情緒確實(shí)會造成生活中的諸多變故”。也有學(xué)者說過,“人們在生活中總是愿意尋找消極的東西,會直接影響情緒,這是非常不好的習(xí)慣。要取得成功,我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己的情緒,要想有巔峰的成就,就要有巔峰的情緒”。
幾年前,我也是一個(gè)不會控制自己情緒的人。當(dāng)時(shí)我恰好遇到了寫作的瓶頸期,屢次投稿給雜志社,卻屢次失敗,發(fā)出的稿件總是石沉大海,杳無音信。于是,我怨天尤人,自認(rèn)為是懷才不遇,對周圍人甚至采取不理睬的輕蔑態(tài)度。這樣一來,時(shí)間一長,周圍人就很少主動和我交流了,我的心情自然也好不到哪里去。然而,在一次偶然的機(jī)會,我參加了學(xué)校社團(tuán)的詩詞講座,這才發(fā)現(xiàn)屢屢無法發(fā)表作品的原因—我的古代詩歌作品不合律。也就是說,之前的作品,由于不合古律,因而不倫不類,既不能算是古體詩,也不能算是現(xiàn)代詩。發(fā)覺這一缺陷的我,羞愧難當(dāng),便立刻報(bào)名了一個(gè)詩詞寫作課程進(jìn)行學(xué)習(xí)。經(jīng)過我的不懈努力,我的創(chuàng)作水平突飛猛進(jìn),寫出的作品都合律了,一些地方雜志也開始錄用我的詩歌作品了。由此可見,情緒穩(wěn)定的重要性,凡事都應(yīng)該先從自己身上找原因,然后再訴諸外界。這樣謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度,眾人才能夠更加信任你,你的事業(yè),也將因此飛黃騰達(dá)。
那么,究竟如何控制情緒呢?有學(xué)者給出的建議是可以通過閱讀和創(chuàng)作兩種方法進(jìn)行控制并穩(wěn)定情緒的訓(xùn)練。首先,紙質(zhì)閱讀相比電子閱讀,更加愜意和鍛煉深度思維能力。聞著墨香,讓腦細(xì)胞在書籍給予的知識海洋中遨游,沉浸在深度思考的絕美體驗(yàn)中,不僅視野得以拓寬,靈魂也得以升華。其次,也可以采用創(chuàng)作這種方式進(jìn)行情緒穩(wěn)定性的訓(xùn)練,如寫作、書法等。“人稟七情,應(yīng)物斯感,感物吟志,莫非自然。”縱使沒有詠絮之才,王羲之的書法能力,也可以陶冶情操,在轉(zhuǎn)移注意力中成功地控制情緒,何樂而不為呢?
“如果世界上有地獄的話,那就存在人們的心中。”羅·伯頓說。成長的路上,請學(xué)會自己消化情緒,不將負(fù)能量傳遞給他人,做個(gè)情緒穩(wěn)定的人。