市青少年宮營地項目創新實踐分享

沐莉花? 薛妍雯

摘? 要：自2009年始，營地教育進入活躍發展期，國家政策導向和行業內人才流動性的提升，給市場注入了新的活力。本文以無錫市少年宮社會實踐營地為例，分享營地項目在當地的落實情況及探索過程中較為突出的實踐經驗。

關鍵詞：營地教育? 積極心理學? 積極情緒

一、育人理念：培養面向未來的自洽少年

無錫市少年宮社會實踐營地于2019年4月10日正式啟用，是一個可容納80人住宿的專有營地。營地以教育學和發展心理學等跨學科理論與實踐為依據，鼓勵和引導青少年發現潛能，培養他們在全球化與社會多元化背景下共處、共贏所需的意識與能力，如跨文化溝通與交流能力、領導力、生存能力、服務精神等。

2020年初，當地不少青少年出現了心理方面的困惑，甚至有一些極端事件發生。作為素質教育工作者，我們明白理想的教育需要幫助孩子看見世界，獲得更高階的能力和選擇的機會，有能力做自己。基于這樣的初心，我們確定了“為國家服務，為個體成長”的使命和“讓每個孩子更好地與世界相處”的愿景。作為學校教育的補充，我們旨在培養面向未來的自洽少年，這一育人理念自始至終貫穿于每個活動的設計思路中。

二、組織實施：搭建人才梯隊，核心導師一專多才

卞伯高等在《我國青少年營地教育師資狀況分析與配置策略》中指出：我國的青少年營地教育迅猛發展，與營地建設數量的突飛猛進相比，營地教育培養的質量和效果卻參差不齊， 導致這樣的結果，一方面是營地建設的教育理念、課程體系遠遠跟不上建設速度；另一方面是營地教育師資及能力還達不到要求。由此可看出師資及能力是營地教育教學品質的重要保證。[1]無錫市少年宮社會實踐營地經過三年多的探索，形成了“專家庫+核心導師+大學生助教”人才組成模式。

多領域的大咖形成了營地的專家團隊，有積極心理學專家、廣電著名主持人、金融系大咖、非遺文化傳承人，還有高校教師，協助不同主題的內容設計和大師課的交付。營地的核心導師團隊更是精挑細選，一專多才。營地導師需要有高尚的道德品質，具備專業的教育學和心理學素養，更要具備較強的身體和心理素質。除此之外，營地導師還要具備組織發展所需要的能力，如企劃、運營、行政后勤等管理職能。營地導師既是老師又是企業員工，一班人馬、兩套班子的方式節約了人力成本，又提升了企業運營效能。第三梯隊就是訓練有素的大學生團隊，營地與當地一所本科高校無錫太湖學院建立合作關系，設立大學生實踐基地，打造了一支持續穩定的大學生助教團隊。

三、創新實踐：將積極心理學引入營地教育

（一）創新實踐的背景

最新《中國國民心理健康發展報告》顯示，在6－16歲的在校學生中，約17.5%患有精神障礙。從世界衛生組織2017年發布的《抑郁癥和其他常見精神疾病：全球健康評估》中，青少年女孩嚴重抑郁的比例（19.4％）明顯比青少年男孩（6.4％）高，青春期女生的心理問題需要更多關注。無錫少年宮社會實踐營地早在2020年便將積極心理學引入營地教育并初見成效。

2020年暑期，營地開始以積極心理學作為理論基礎，將清華積極教育課程匯編中“積極情緒”板塊內容融入活動，幫助女孩培養積極情緒，利用行動計劃逐步建立積極心態，從容面對消極情緒，提升幸福感。

積極心理學主張研究人類積極的品質，充分挖掘人的潛在力量，促進個人和社會的發展，走向幸福，研究方向是以主觀幸福感為核心的積極心理體驗。在“花樣女孩——山茶花女孩”行程安排中，以“覺察－認知－表達－管理”的情緒學習進階之路為主線，幫助女孩培養積極情緒，以此解決成長過程中遇到的問題。營地的心理老師分別通過“女孩認知夜”與“積極情緒之——成為高情商女孩”兩個活動展開實踐。

（二）核心活動展示

（1）正念冥想。在“女孩認知夜”最后一個環節，女生圍成一個圈，每人手心滴上野橘精油，配以音樂進行冥想，在專業老師引導下，開啟正念冥想之旅。

（2）發現美好的事。回想過去24小時內發生過的好事并寫在紙上，10分鐘后，看看哪個小組發生的好事最多。每組寫完，所有成員將好事展示給其他組的同學。

（3）感恩——愛之網。所有學員圍成一圈，隨機從一名學員開始，每人說一句“感恩誰+他/她做了什么，所以感恩”，說完將毛線球隨意拋給另外一人，這樣每個人都表達自己的感恩之情后，毛線球在大家手上編織成了一張網，這張網就是充滿愛的“愛之網”。

（三）實踐和刻意練習

學員在老師引導下都有了積極情緒的體驗，但積極情緒的培養不是一蹴而就的，需要不斷練習、逐步養成。所以在活動最后，發給每位學員一張感恩卡，寫上感恩的話送給感恩對象，完成一次感恩拜訪。另一個課外實踐內容是每天在“幸福那些事兒”記錄本上記錄三件好事，連續記錄21天。

四、效果和影響力

（一）典型案例

案例一：活動中一個準六年級女生一直戴著口罩，跟她確認過身體健康情況后，老師希望其摘下口罩，但女孩依舊不配合。在量表調查中，發現她的迪納青少年蓬勃量表（幸福感）出現“4”以下分值的竟高達9項，所以在課程活動中對她重點關注。結營后，其母親來到營地溝通了解成長過程，我們建議她回家跟孩子一起進行三件好事的分享，多陪伴、多交流。

在國慶期間，女孩再次回到營地參加活動，臉上的笑容明顯多了。晚上熒光派對中，女孩在胸前放了顆光芒四射的大星星，在音樂聲中翩翩起舞，更是做出了邀請老師一起跳舞的令人感動的行為。媽媽也反饋，堅持三件好事的記錄，家里的快樂氣氛多了，女兒把感恩卡送給她，媽媽當場感動落淚。女孩還制作了屬于自己的“樂觀T恤”，一面畫了梅花，一面畫了竹子，她認為這些都是代表積極向上的事物。第二天這件T恤就穿在了女孩身上。如此的變化，可以說積極情緒的培養對她而言絕對是功不可沒。

案例二：在一次活動中講情緒與大腦——杏仁核的原理的時候，老師告訴大家“先處理情緒，再處理事情”的原則。某個女生因作業時常被父母責罵，感到無比委屈，當場痛哭起來。老師安撫好其情緒，課后又跟她進行了較為深入的溝通，幫助她接納自己的情緒，告訴她回去后如何跟自己父母溝通，很好地緩解決了她的情緒壓力。在國慶營會期間，女孩和父母一同回到營地，媽媽說回家傾聽了女兒關于情緒知識的講解，理解了“先處理情緒，再處理事情”的黃金法則，覺得非常有用。

（二）調研反饋

在夏令營結束一個月后，筆者對前測中積極情緒不高的21名女生進行回訪，做了反饋問卷，一共三個問題：

Q1：這一個月的時間里，你的積極情緒增多了嗎？（是或否）

Q2：課程活動對你有哪些幫助？（A.學到了知識；B．經常能體會到積極情緒；C.控制情緒能力增強）

Q3：你下次還愿意參加此類活動嗎？（是或否）

統計結果顯示，第1和第3題，所有人都選擇了“是”的肯定答復。在第2題的多選項目中，只有2名女生只選擇了A、B選項，其余19名女生3個選項都選了。可見活動的反饋是積極正向的，女生們關于積極情緒都有明顯的了解和提升。

（三）創新實踐影響

“積極情緒”課程活動的設置，一方面增加了學生有關情緒的認知，另一方面也切實幫助學生提升了幸福感，增強了控制情緒的能力。研究發現，學習的最佳狀態是“沉浸體驗”，在此狀態中，學習者才能體驗到學習的真正樂趣。積極情緒的培養有助于孩子們體驗到快樂的學習過程，緩解考試焦慮，形成良好的心理品質。

營地將積極心理學引入營會內容的嘗試相當有價值，讓每個來到營地的孩子都能擁有幸福的能力。結合“房樹人”心理篩查和家長的面對面交流，營地活動深受無錫及周邊城市家長和學生的喜愛，參加活動的學員數量逐年遞增。

五、結語

營地教育是家庭教育和學校教育的有效延伸，在我國青少年素質教育中十分重要。［2］目前，中國擁有各類營地1500個左右，每年參與營地活動的學生約20萬，與整體國內青少年人口基數相比，參與度較低。我們將秉持“為國家服務、為個體成長”的使命和“讓每個孩子更好地與世界相處”的愿景，用教育的理想去實現理想的教育！

【參考文獻】

[1]張馳遠.試述青少年戶外營地導師應具備的基本素質與能力[J]．體育觀察，1006-8902-（2020）-03-015-2-ZQ

[2]楊成． 我國青少年營地教育的發展策略研究[J]． 廣東青年職業學院學報，2018，32（ 03） ： 36- 40。