“95 后”籃球教練 于紅俊：上演現實版 《女帥男兵》

張東亮

2022 年，于紅俊帶領明德華興中學籃球隊奪得中國初中籃球聯賽男子組總冠軍，之后，又帶領該隊代表長沙體校勇奪全國體校U16 籃球錦標賽前十六強決賽（男子組）冠軍，兩次賽事均獲最佳教練稱號。一時間，于紅俊成為國內籃球界的焦點人物之一。

從唐山走出的籃球女孩

于紅俊1995年出生于河北唐山市。小時候她看一部叫《女帥男兵》的電影，這是個籃球題材的影片，講述了一位女教練，帶領一支職業球隊最終奪得冠軍的故事。那時，于紅俊就對籃球產生了濃厚興趣，甚至夢想自己長大后，也能像電影中的女主角那樣當教練。沒有想到，22年后，于紅俊和她的隊伍，真的將“女帥男兵“的故事在現實中上演了一次。

讀小學時，于紅俊就在校運動會上參加過跳高項目。六年級時，由于她個頭高、身體素質好，被唐山體校的老師一眼相中，從此開啟了她的籃球生涯。

2008年北京奧運會期間，于紅俊坐在電視機前看了中國女籃比賽。她被女籃姑娘們的颯爽英姿深深吸引。于是，她下定決心要打籃球。

雖然入行較晚，但她訓練非常刻苦，很快就融入了團隊，球打得也很不錯。2011年，在河北省舉行的一次運動會上，于紅俊跟隨唐山體校隊參賽。當時，她對結果并沒抱什么希望，沒想到球隊竟拿了全省第二名的好成績。

于紅俊的心理素質非常好，搶籃板的能力極強。很快，在體校老師的推薦下，她又來到中南大學試訓。這個性格倔強的河北姑娘年齡雖小，卻堅毅如鐵，在胳膊脫臼打上繃帶的情況下，她還是參加了3200米長跑等各種項目測試。試訓通過后，她以特長生的身份，進入長沙雅禮中學讀高中。于紅俊不僅體育成績出眾，她的學習成績也特別好，是一名“學霸”，后來她以優異的成績，順利考入中南大學讀書。

在學校的訓練中，于紅俊完成了從知識到技能等更專業化和職業化的訓練。從高中到大學，于紅俊都是主力隊員。她打球特別拼，不僅籃板球很突出，而且反應速度快，打球時大家都叫她“板王”。其間，憑借精湛的技術，于紅俊曾獲得湖南省籃球錦標賽冠軍、全國西南賽區冠軍，以及全國高中生籃球錦標賽冠軍。

開啟自己的教練生涯

2019年，于紅俊上研究生二年級，當時正在鉆研論文。這時，她的研究生師兄——長沙明德高中部的主教練李維麟老師，邀請她來明德華興中學，帶一帶籃球隊。于紅俊感覺，在兼顧學業的同時去學校積累經驗，會對論文寫作有所幫助。就這樣，抱著試試看的心態，她成了這所著名中學的男籃主教練，開啟了自己的教練生涯。

該校男子籃球隊組建已有上百年的歷史，且戰績輝煌、名聲赫赫。“初上崗時，我壓力挺大的。怎么才能帶好這支隊伍？”于紅俊說，前輩們對她說得最多的就是——年輕人要“吃得苦，耐得煩，霸得蠻”。

于紅俊表面看上去很溫柔，但是在執教時卻雷厲風行，是一位十分嚴格的籃球教練。在球場上，于紅俊是嚴肅板正的冠軍教頭，她要求隊員們，在每一次進攻、防守中都拼盡全力，還會大聲地為學生們加油打氣，看上去“霸氣側漏”。她一直堅信的就是，平時訓練解決不了的問題，在場上就更沒有辦法解決。哪怕偶爾幸運得像“天上掉下餡餅”，但幸運能有幾次？

走出球場，于紅俊又是貼心體己的大姐姐。訓練之余，她也會帶著這群小隊員們集體出去玩，放松身心，大家會親切地叫她“俊姐”，她和隊員們亦師亦友。于紅俊喜歡這樣的相處模式，她說這樣可以增進教練和隊員之間的信任。團隊有了凝聚力，球才能打得更好。

在指導隊員成才的過程中，于紅俊同樣充滿智慧。男生在初中階段正處于青春期，心態不夠成熟。有的隊員表達不滿時，情緒會非常激動，這時于紅俊會在一旁默不作聲。“就那樣盯著他，看著球員發泄，不跟他說任何事情，反而會收到奇效。”事后，隊員往往會主動來向她道歉。

于紅俊說，作為一名男隊的女教練，自己的最大優勢是，有時候可以“小柔弱”一下。這樣會激發起這些男孩子的保護欲，不想讓教練傷心，小伙子們就會在場上加倍努力。

每天清晨，于紅俊會走過去望向班級里，觀察著學生們的上課狀態，不時搜尋有沒有孩子在給班主任“添麻煩”。課間操和體育課上，她也在忙碌。傍晚時分，于紅俊和男籃隊員們齊聚球場。此后近3個小時里，籃球撞擊地板的聲音是那里的主旋律。

燈光漸暗，時間已過晚上8點，于紅俊一天的工作告一段落。她笑著說：“去得最多的地方就是球館、班級。”

2022年6月，于紅俊得了急性蕁麻疹，醫生說不能出汗和見風，這就意味著她不能帶訓。但是，比賽通知已下，隊員們備戰已久。“此時我不能停，那就‘霸蠻上！”于紅俊說。

在長沙的酷暑里，于紅俊戴著帽子、口罩，一身長衣長褲進館帶訓。僅僅兩天時間，于紅俊的疹子就從臉部蔓延到全身，但她很開心的是，孩子們備戰無比投入、更加刻苦。

于紅俊最滿意的是，小伙子們不僅籃球打得好，學習也沒落下，2022年長沙中考總分720分，他們的成績全部在500分以上，還有兩名隊員考了600分以上。她解釋說：“對籃球生，我們從不因為訓練和比賽的任務重而放松其他方面的要求，在文化課學習上經常給予他們鼓勵和輔導，所以孩子們的文化成績和綜合表現也很好。”

上演現實版《女帥男兵》

經過長達8個月的激烈角逐，在2021～2022賽季中國初中籃球聯賽中，于紅俊帶領球隊一路過關斬將殺入總決賽。這是目前全國覆蓋范圍最廣、參賽人數最多、級別最高的初中生籃球聯賽，有近8000余名12～15歲年齡段的初中生運動員參賽。在歷經各省內基層比賽、分區比賽的層層比拼后，決出了男女分組各8支校園籃球隊。

賽前，于紅俊對球員們說：“我們會遇到越來越強的對手，面對越來越困難的挑戰，但是這些都會幫助我們變得更強大。”

在總決賽當天，于紅俊制訂了非常好的戰術方案。但在最后的奪冠之戰中，卻遇到了湖南省地質中學這個勁敵。比賽中，面對對手主教練的輪番變陣，于紅俊鎮定自若。

上半場，于紅俊的球隊曾落后對方9分。關鍵時刻，作為主教練的她果斷喊下暫停，調整了戰術部署，并且鼓勵隊員說：“這是最后一道題，把答卷交好！”于紅俊在現場連喊了幾遍“交好答卷”，一遍比一遍聲音大，隊員們個個信心倍增。

及時進行人員調整后，在她正確的指導下，學生們屢屢得分。很快，他們成功幫助隊伍追平比分。接著小伙子們越戰越勇，又以壓倒性優勢擊敗對手，贏了27分，最終球隊獲得了全國總冠軍！奪冠的那晚，一群十五六歲的男孩，將于紅俊高高拋向空中慶祝勝利。大家都非常興奮，可以看得出來，這位“95后”教練頗受球員們的喜愛。

球隊逆轉奪冠之后，于紅俊也因此被評為“年度最佳教練”。在這次參加總決賽的8支球隊中，于紅俊是唯一的女主帥。再加上她1.82米的出眾身高和氣質，所以她很快就在網上走紅。一時間，于紅俊成為國內籃球界的焦點人物之一。

于紅俊帶領球隊奪冠后，父母在祝賀她帶領的團隊奪冠的同時，還不忘提醒女兒說：“功勞是大家的，你最多只有15%的功勞，不要飄啊！”盡管爸媽都不是從事體育行業，但他們扮演的角色是在女兒職業生涯失落時，鼓勵和安慰她；獲得成績和榮譽時，又及時提醒她，讓她保持清醒。

這次奪得全國男籃冠軍后，隊伍中多名初三球員就要離隊了，他們將懷揣著籃球夢走進高中，這也讓于紅俊非常不舍。談到未來，這名年輕的冠軍教練表示，自己沒有特別宏偉的目標，只希望陪伴著孩子們走過籃球和人生路上的關鍵一程。而她的籃球夢想，也正在這群少年們身上生長著。

從一名年輕老師，到拿到全國冠軍的金牌教練，于紅俊在成長路上既有前輩的指引，也有自己的摸索。對于體育老師這個職業，于紅俊也有自己的看法。她覺得體育教練其實與班主任相似，不僅要教好技術，還要鍛煉學生堅韌的品質和健康的心理。即使學生的日常行為習慣、飲食健康和學習成績也要操心。

于紅俊說，從某種意義上講，隊員們的成績蹭蹭地提高，精神面貌積極樂觀，在球場上表現出上佳的氣質風度，比金牌更讓她體會到育人的滿足感。“我覺得他們身上有我的影子，我很驕傲。”

編輯/張秋洪