點按大椎　退熱祛邪防感冒

夏夢幻

日常生活中，感冒是最常見的疾病，特別是小朋友和體質較差人群，由于身體的防御屏障不堅固，對外環境的適應能力不足，一到換季就容易感冒，對于這種情況，中醫有個小妙招，點按大椎，對于防治感冒發燒有顯著效果。

大椎穴位于人體的脊柱后正中線上，具有調節全身陽氣、扶正祛邪、解表退熱的作用，是治療外感發熱、強身健體的特效穴。

大椎穴位于第七頸椎棘突凹陷的地方。當輕輕低頭時，后頸部會有一個隆起的地方。順著最高隆起處往下按，就可以找到凹陷的地方，那就是大椎穴。取穴方法非常簡單，低頭后，把手順勢往后搭在頸后，食指和中指下邊的地方，很可能就是大椎穴。雖然人的胖瘦有所不同，但基本上通過這個動作就能找到大椎穴。

大椎穴主要作用

大椎穴可以治療高熱、發燒。取大椎穴進行點刺放血、拔罐或者艾灸，對于高燒不退者有非常好的治療效果，同時，還可以緩解部分頸肩背部的疼痛。

●治療感冒：大椎穴是治療發熱、感冒之特效穴，可以在大椎處刮痧（要刮出痧點）或拔火罐（留罐10 分鐘），也可以在淋浴時用水柱沖擊大椎處（水溫需要高一些，但要以能忍受、不燙傷局部皮膚為度）。大椎能祛除體表外邪，解表退熱，適用于各種證型的感冒與外感發熱，無論是風寒、風熱，還是氣虛、陽虛型感冒，均能治療。臨床上，根據患者的體質與證型，可采用針刺、刺絡、拔火罐、艾灸等多種療法。其中，治療熱證多用刺絡拔罐法，治療寒證多用灸法，二者均可獲得良好效果。

●治療頸椎病：大椎穴是治療頸椎病的要穴，是督脈與手足三陽經的交會處，故本穴是陽氣會聚之點，針刺該穴具有調整陰陽、活血化瘀、祛邪通絡的作用。因此，大椎穴是治療頭項強痛、落枕、肩背痛、脊背痛的常用效穴。操作時，應從下向上進行針刺，以加強氣血運行，疏通督脈氣血；或采用刺絡拔罐法，能夠較快改善頸項部充血、水腫，消除瘀血。

●強身防病：大椎穴有振奮一身陽氣之作用。中醫認為，人體的陽氣充沛，則正氣旺盛，外邪不能入侵，因此，大椎有很好的保健強身作用，體弱者可以經常灸大椎穴。

●止咳平喘：大椎穴可用于治療咳嗽、哮喘、氣喘等癥，且通過針刺大椎穴，部分患者能夠馬上平喘。此外，寒性咳嗽、哮喘者也可以艾灸此穴。大椎穴按摩方法可以通過摩擦和捏脊的方式按摩大椎穴。

大椎穴按摩方法

可以通過摩擦和捏脊的方式按摩大椎穴。

簡便操作方法：按摩大椎穴之前，雙手先進行高頻率摩擦直至發熱，之后用手掌貼著大椎穴左右或上下揉搓即可，也可以使用中指的指端旋轉按摩，或者使用拇指、食指、中指、無名指等對大椎穴進行捏脊。按摩時各個手指的用力要均勻，輕重要適度，以感受到酸、麻、重、脹為宜，每次按摩的時間在15分鐘左右，每天重復兩次即可見到明顯效果。此方法簡單易操作，適合在家里使用。

編輯/羅燁艷