勞動勿過“量”
2023-09-25 02:05:03
文萃報·周二版 2023年38期
體育鍛煉已經被證明可以降低患癡呆的風險，例如我們此前已發布的《每天僅需運動6分鐘，就能益腦、防癡呆！》《舉鐵吧，頭腦還能更聰明！》等等內容，那是不是對那些高強度體力勞動者來說，晚年患癡呆的風險就會比別人低呢？
近日，挪威國家老齡化與健康中心和挪威公共衛生研究所相關研究團隊在《柳葉刀》雜志發表了研究成果，評估了33至65歲職業體力活動軌跡與70歲以上癡呆和輕度認知障礙風險的關系，表明高強度體力勞動與癡呆風險增加有關。而且相比于低強度體力勞動，體力勞動強度先升高后降低的人患癡呆的風險會降低24%，但出現輕度認知障礙的風險會增加18%。
研究結果建議，需要找到基于技術的解決方案和方法來降低整個工作生涯中的職業高強度勞動，例如，通過更大的工作靈活性，工作輪換，強制暫停和強制性恢復期，以及可能地減少每周或終身工作時間等。高強度體力勞動者需要注意，雖然你的職業對體力消耗較大，但需要注意“過猶不及”、勞動過“量”可能適得其反，很可能需要提早預防老年認知功能障礙。
（據騰訊網）
