秋季鼻子干癢，巧用穴位來緩解

張昕

秋季天干物燥，鼻子時常會出現(xiàn)各種不適，此時，您不放試試這個“穴位處方”。

燥邪最易傷肺

●本刊記者：為什么很多人一到秋天，鼻子就會不舒服，總感覺發(fā)干、發(fā)癢、不通氣，甚至出血？

○袁敏哲：這些癥狀很大一部分原因都與秋燥有關(guān)。秋天，是肺當(dāng)令的季節(jié)。肺為嬌臟，喜潤而惡燥，易受外邪侵襲，而秋燥最易傷肺。中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，開竅于鼻，所以，當(dāng)人外感燥邪，造成肺津耗傷后，往往會形成陰津虧損的病變，表現(xiàn)出各種干澀的癥狀。比如，鼻干鼻癢、口干咽燥、皮膚干澀皸裂、口唇燥裂、大便干燥等。

常按四個穴位可讓鼻子通暢

●本刊記者：那有什么好方法可以改善鼻塞、干癢呢？

○袁敏哲：我們可以通過對特定穴位的按摩，強(qiáng)健人體的臟腑功能，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，在一定程度上使鼻腔保持濕潤、通暢，同時還可以防治鼻炎、預(yù)防感冒。

●本刊記者：具體都按摩哪些穴位呢？

○袁敏哲：主要有以下四個穴位：

1.迎香穴。它是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經(jīng)，有通利鼻竅、疏散風(fēng)熱的作用，是治療各種鼻子疾患的要穴。迎香穴位于面部，取穴時，需仰臥位或正坐位，將雙手食指放在鼻翼外緣兩側(cè)的中點處各旁開0.5寸就是迎香穴。

2.印堂穴。印堂穴屬于經(jīng)外奇穴，位于人體前額部，兩眉頭間連線與前正中線的交點處。經(jīng)常按摩印堂穴，不僅可以通鼻開竅，清頭明目，而且還能預(yù)防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病。

3.孔最穴。孔最穴在手臂上，腕橫紋上7寸，是手太陰肺經(jīng)的郄穴，也就是肺經(jīng)氣血深聚的地方。這個穴位善于調(diào)理肺氣，清熱止血。秋天由于氣候干燥、上火等原因，很容易造成流鼻血。當(dāng)鼻子出血時，我們可以用力點按孔最穴，能快速止血。

4.上星穴。上星穴歸屬督脈，有緩解鼻塞、鼻炎、鼻出血等作用。它位于前發(fā)際正中直上1寸處，取穴時正坐或仰靠。

○袁敏哲：在按揉以上四個穴位時，大家可以稍微使一點勁兒，按到出現(xiàn)酸脹的感覺才有效果。每個穴位早中晚各按一次，每次3—5分鐘。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/袁敏哲（遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院康復(fù)一中心醫(yī)師）