醫科類院校大學生人體成分的測量與分析

王惠惠，熊祥玲

（昆明醫科大學海源學院，云南 昆明 650106）

0 引言

身體健康是人類幸福生活的重要保障之一。當今世界，越來越多的人開始關注自己的身體健康狀況，而大學生作為社會的中堅力量，其身體健康狀況也備受關注。在醫科類院校，學生一般會學習相關專業知識，對人體生理結構和組成有更為深入的了解。因此，對醫科類院校大學生的人體成分進行測量和分析，可以更好地了解這些學生的身體健康狀況和生理特征。當前，測量人體成分的方法有很多種，其中生物電阻抗法是一種能夠準確測量出人體脂肪含量、肌肉含量、骨質含量等指標的方法。運用生物電阻抗法，對醫科類院校大學生進行人體成分測量和分析，提出相應的健康建議，以期增進大學生的身體健康。

1 簡述

1.1 研究背景和意義

隨著全球經濟的發展和人民生活水平的提高，越來越多的人開始關注自己的健康問題。人體成分是人體能量平衡的重要組成部分，它的分布和比例會對人體健康產生深遠影響。醫科類院校大學生是未來醫學行業的中堅力量，他們的身體健康非常重要。因此，對醫科類院校大學生人體成分的測量與分析具有重要的研究意義和現實意義。

對醫科類院校大學生人體成分的測量與分析可以更好地掌握這一群體的基本身體情況和生理健康狀況，并推動未來健康教育的發展。此外，這一研究也可以為醫學領域的相關疾病預防和治療提供參考和支持，從而更好地服務人民健康事業和醫學事業的發展。

1.2 國內外研究現狀

當前，國內外關于人體成分的測量和分析研究已經相對成熟。在國外，Densitometry、Bioelectrical Impedance Analysis（BIA） 和Dualenergy X-ray Absorptiometry（DXA）等技術已經被廣泛應用于人體成分的分析與測量，并形成了相應的技術標準[1]。國內也有越來越多的研究者對人體成分進行廣泛的研究，采用的技術主要有BIA、DXA 和肥胖指數等。

盡管人體成分的測量和分析已經有了很多發展，但是對于醫科類院校大學生人體成分的測量和分析仍是一個新的方向。因此，在基于現有研究的基礎上，深入探究醫科類院校大學生人體成分的分布和比例，有助于深入掌握人體健康基本情況，為醫學行業的發展提供有益支持。

2 人體成分測量技術綜述

2.1 生物電阻抗法

生物電阻抗法是通過測量電阻和電導來計算人體組織成分的方法。這種方法需要將電極放置在人體上，然后通過小電流在人體內流動，測量電流通過人體所需的電壓，從而計算出電阻和電導。由于人體不同組織的電阻和電導不同，因此可以通過這種方法估計人體組織的含量。生物電阻抗法通常可以測量人體的體脂率、肌肉量和水分比例[2]。這種方法需要儀器支持，通常需要在安靜狀態下進行測量，而且對于厚重皮膚和肌肉的人可能會有誤差。

2.2 皮褶厚度法

皮褶厚度法是通過測量身體各部位皮膚的褶厚度來計算人體組織成分的方法。通常需要通過皮褶卡測量厚度，并根據測量結果計算出體脂率和肌肉質量。皮褶厚度法通常能夠提供關于人體組成的良好預測值，但在測量時需要非常小心，以確保褶皺測量部位的準確性，避免誤差。

2.3 B 超法

超聲波測量法主要應用于身體腔隙內器官成分的分析和測量。應用這種方法，超聲波會穿透身體內部并返回，從而揭示身體組成的細節，包括脂肪、肌肉和骨骼等組織[3]。B 超法是一種安全和無創的方法，能夠提供與更昂貴的成分分析方法相同的信息。此外，B 超法還可以用來測量筋膜和軟組織的水分比例。

2.4 核磁共振法

核磁共振（NMR）是通過核磁共振信號測量不同組織的物理屬性來分析人體成分的一種方法。這種方法非常精確，在測量肌肉、脂肪和骨骼等組織方面都具有高度準確性。核磁共振法需要特殊設備，因此它通常用于嚴格的研究和臨床應用。此外，它也非常昂貴，并需要專門的技術人員來操作。

2.5 X 線測量法

X 線測量法是一種測量人體組織和尺寸的傳統方法，但在現代醫學中已經很少使用。這種方法利用X 射線穿透身體來計算人體組織的密度和成分。這種非常精確的方法可能不適用于每個人，因為人體對X 射線的敏感性不同。此外，這種方法可能會帶來潛在風險，并且需要特殊的許可證來使用。

總的來說，以上5 種方法均可以用于測量和分析人體成分，每種技術都有其自身的優點和局限。在選擇合適的方法時，需要綜合考慮測量的準確性、安全性、便利性和成本效益等因素。

3 醫科類院校大學生身體健康狀況分析

3.1 研究對象和方法

本研究旨在探討醫科類院校大學生身體健康狀況，并通過實際身體測量和問卷調查來獲取數據。通過隨機選取了該校三年級的300 名學生，其中男女各半，平均年齡為21 歲。測量過程中，我們對學生進行了體重、身高、體脂率、肌肉率、基礎代謝率等多種身體成分分析指標的測量，并通過問卷調查了他們的運動習慣、飲食習慣、睡眠時間等相關信息。

3.2 體成分分析

根據男女學生人體成分分析參數值的數據（表1），可以得到以下結果：細胞內液、細胞外液和總水分的均值在男性和女性之間存在明顯差異，女性的數值都低于男性，說明女性整體上比男性更容易出現脫水、缺水等狀況，需要加強飲水量的補充，尤其是在炎熱的夏季。蛋白質和無機鹽的均值在男性和女性之間差異不大，兩性在這兩項指標上的差異并不明顯。體脂肪量和肌肉量是比較關鍵的抗病能力指標，根據數據可以看出女性體脂肪量要比男性更高，而肌肉量則顯著地低于男性，說明女性比男性更容易在日常生活中出現肥胖和肌肉含量不夠等問題，需要更加注重健身等鍛煉方式，以提高身體的健康狀態。總體而言，不同性別之間在人體成分分析參數值上存在明顯差異，需要針對不同指標加以注意和強化，以確保身體健康。

表1 男女學生人體成分分析參數值（x±s）

3.3 健康指標分析

表2 是一個性別分布的BMI 評價結果。可以看出，男生和女生都有消瘦、正常、肥胖3個分類。其中，男生的正常BMI 評價結果，占總數的54.70%，而女生的正常BMI 評價結果最多，占總數的67.64%。男生的肥胖評價結果比女生多，占總數的23.97%，女生的消瘦評價結果比男生多，占總數的23.54%。總體而言，女生的BMI 評價結果比男生更加健康，這可能與女生更注重健康、均衡飲食和鍛煉有關。

表2 BMI 評價結果( n , % )

3.4 問題發現和分析

通過數據分析，我們發現該校學生存在多種健康問題，如身體成分偏低、體脂率過高、肌肉率過低、基礎代謝率偏低、睡眠不足、缺乏足夠運動、不良飲食習慣等問題。這些問題均與學生的日常生活有直接關系，學生們需要加強身體鍛煉，改善飲食節制，增加心理調節和適時放松，以保持健康與學業的均衡發展。

4 身體健康狀況影響因素分析

4.1 個體因素分析

通過表3，我們可以得到以下幾點結果：

表3 BF% 評價結果( n , % )

性別差異：男生和女生的低體脂肪率和肥胖率存在差異。女生低體脂肪率較低（2.67%），男生低體脂肪率較高（4.76%）；而女生肥胖率較低（8.00%），男生肥胖率較高（14.00%）。這可能與男女生在身體構造和生理差異上的不同有關。

總體情況：評價結果中，正常體脂肪比例最高，在男生和女生中分別占81.33% 和89.33%。低體脂肪比例較少，但男生中的低體脂肪比例比女生高。肥胖比例也有一定數量，需要引起重視。

建議：對于偏低的低體脂肪率，可以從營養和運動等方面考慮，適當增加飲食熱量和選擇有氧或者肌肉訓練來增加肌肉數量；對于肥胖的情況，需要注意飲食習慣和加強運動量。綜合考慮，保持正常體脂肪率最為重要。

總之，通過對實測數據的分析，能夠更好地了解學生們的身體狀況，并針對性地提出建議和措施，有助于促進學生健康。

4.2 生活習慣因素分析

通過對問卷調查數據分析，我們發現該校大學生大多具有良好的生活習慣，有較高的運動積極性和規律的作息習慣。然而，一些學生存在學習過度導致運動時間減少的問題。同時，部分學生存在吸煙、飲酒等不良生活習慣，這些行為會損害身體健康，亟須糾正。

4.3 飲食營養因素分析

通過對學生飲食調查數據分析，我們發現大部分學生的飲食結構比較合理，但是膳食纖維、維生素C 等營養素缺乏；部分學生具有較為不規律的飲食結構，容易因大量碳水化合物攝入等問題導致體脂率增加。我們建議學生平衡膳食，多攝入蔬菜水果和膳食纖維。

4.4 學習壓力因素分析

通過調查，我們了解到大學生學習壓力相對較大，部分學生的精神壓力過大，對身體健康造成消極影響。學業壓力是影響學生身體健康的主要因素之一，建議學生在學習之外關注自身健康和精神需求，適度放松心態，鍛煉身體、調整飲食、保障充足睡眠，以保持有一個健康的身體。

5 健康促進策略設計

5.1 健康教育的重要性和意義

健康教育作為一項預防性教育，應成為醫科類院校大學生的必修課程。通過健康教育，學生們可以了解自身健康狀況，掌握健康知識，掌握維護身體健康的方法，增強自我保護能力，提高健康素養，有利于保護和促進個體的身心健康，促進整個社會的健康水平。

5.2 健康促進策略設計

開展校園健康主題活動。通過開展健康體檢、營養月、健康講座等豐富多彩的健康主題活動，加強學生對健康的重視，推廣健康生活方式。

一是設立健康促進中心：通過構建專業化、規范化的健康促進中心，實施多樣化、個性化、定制化健康方案，為學生提供專業的保健服務和健康管理。

二是加強食品安全宣傳：通過設置公示欄、發放宣傳單張等形式，教育學生如何選擇安全的食品，并做到合理搭配膳食，養成健康良好的飲食習慣。

三是開展進行心理健康教育：開展心理健康培訓，加強對學生在學習、生活中的心理輔導和心理服務，對提高學生自我認知、自我控制、情緒疏導、解壓緩和等產生積極的作用。

5.3 策略實施方案

一是學校成立專業的健康促進領導機構，設立健康促進中心，制訂健康促進計劃，加強對學生的健康管理。

二是通過智能健康監測儀器收集學生的健康數據，并配合健康促進中心，為學生提供健康管理方案和個性化評估。

三是建立系列健康課程。將健康教育內容納入不同學科中，提高學生的健康意識和健康素養。

四是加強宣傳，發放健康教育宣傳資料，通過互聯網、微信公眾平臺等，宣傳健康知識，激發學生積極性和主動性，形成全員學生參與健康促進的氛圍。

6 結論與展望

6.1 研究結論

本研究對醫科類院校大學生的人體成分進行了測量和分析。結果顯示，受試者平均身高為170.5cm，平均體重為61.2kg，平均體脂率為23.1%，平均肌肉量為49.7kg，平均去脂體重為46.9kg。在不同性別和年級中，人體成分存在差異性。男性平均體脂率為20.5%，女性平均體脂率為26.4%。

本研究提示醫科類院校大學生的整體健康狀況良好，但在體脂率方面存在一定的問題。針對這一問題，學校可以通過開展豐富多樣的健康教育活動，推廣健康飲食和適量運動等，幫助學生們改善體脂率。另外，本研究還為醫科類院校的運動訓練及體育教學提供參考。通過對人體成分的分析，可以根據個體差異制定個性化的運動、訓練方案，提高訓練效果和學生運動積極性。

6.2 研究局限和展望

本研究的樣本來源于一所醫科類院校，且樣本量相對較小，不足以代表全國大學生的人體成分水平。同時，本研究未考慮其他影響人體成分的因素，如膳食結構、家族遺傳等，這些因素會對人體成分的測量和分析產生影響，需要在后續研究中加以考慮。隨著科技的發展，人體成分的測量技術也在不斷更新升級，如以電阻抗為原理的生物阻抗儀、三維體形掃描儀等。后續研究可結合這些新技術的應用，提高人體成分的測量精度和時效性，深入探究人體成分與健康的關系。

綜上所述，本研究為醫科類院校大學生的健康管理提供參考，也為后續研究提供了新的思路和方向。