全民健身背景下體育生活方式的構建

胡佳麗 聶晶紅

（1.湖南農業大學體育學院 湖南 長沙 410128；2.湖南大學體育學院 湖南 長沙 410082）

當前，我國站在新的歷史起點上，中國特色社會主義步入了新時代，人們的體育觀念發生了轉變，越來越重視體育在社會生活中的作用。我國政府為順應大眾體育觀念的變化，進一步增強國民體質健康，國家出臺了一系列文件政策。2016 年10 月,國務院頒布了《“健康中國2030”規劃綱要》，自此健康成為新時代的重要命題。2023 年是全面貫徹落實黨的二十大精神的開局之年，黨和國家高度重視人民健康問題，二十大報告指出，落實全民健身國家戰略，加快建設體育強國，以全民健身促進全民健康。在此背景下，把體育鍛煉作為一種生活方式是時代的需要，是社會進步的需要，是人們追求更高生活品質的需要。基于以上，筆者以多學科視角,對全民健身背景下體育生活方式的特點、現狀等進行探討,為推進體育與生活相融合,形成健康的體育生活方式，最終助力建設“健康中國”。

1、研究方法

本文通過文獻資料法查閱湖南農業大學圖書館、期刊網站、知網等，采集、整理出全民健身與健康中國的相關資料，以及與體育生活方式發展構建相關的期刊、論文等文獻資料。

2、結果與分析

2.1、重要內涵

（1）全民健身。

在《全民健身計劃綱要》中，全民健身的定義為：以促進身體強健為目的，增強民眾的力量、柔韌、耐力素質，同時提高民眾的協調性，以形成控制身體的能力，最終強健身體。此外，有學者將全民健身的含義進行了延伸，其中，董新光認為：全民健身是“全民健身計劃”、“全民健身工作”的代名詞。盧文云在其研究中把全民健身定義為：“由體育行政部門主導的大型社會民生工程”。

（2）體育生活方式。

體育生活方式的發展是一個辯證過程，其概念的界定也是隨著社會的發展而衍生。20世紀90年代，體育生活方式首次被提出，至今在體育研究領域已廣泛運用，但對其定義仍不明晰。

苗大培(2000）將體育生活方式定義為：“在一定社會客觀條件的制約下，社會中的個人、群體或全體成員為一定價值觀所指導的滿足多層次需要的全部體育活動的穩定形式和行為特征。”認為體育生活方式是由“活動主體、活動條件及活動形式”這三要素構成。

李文川(2010)對體育生活方式的理解是：“通過價值觀的引導，個人或群體有一定的客觀條件,把體育作為生活的一部分，且有規律、自覺地參與體育活動的行為特征和穩定形式。”并提出體育生活方式包括行為主體、行為基礎、行為特征及行為效益這四個部分。

綜上，體育生活方式是指：“在日常生活中，人們自發產生，在一段時間內持續地進行體育活動及滿足體育訴求的一系列行為。

（3）健康中國。

“健康中國”是當下我國全民健康藍圖，是新時代我國從體育“大國”到體育“強國”轉變的創造性發展舉措。倡導健康優先、綠色發展理念，發揮體育對建設環境友好型、資源節約型社會的價值。“健康中國”倡導人們養成良好生活習慣，使之成為一種新的健康的生活方式，以提高民眾的生活質量。

2.2、體育生活方式的基本特征

（1）目的性。

體育價值觀念是指人們對體育和體育活動的參與目的，持有態度，和理解體育及其活動的方式。體育價值觀念是人們產生體育相關行為的前提，正確的體育價值觀念是體育生活方式形成的關鍵所在。人們參與體育活動的行為是在一定的價值觀念指導下進行的，所以目的性是體育生活方式的特征之一。

（2）規律性。

體育生活方式是一個綜合性概念，依視角、地域、時間等的不同，其概念理解也有所差異。體育生活方式的本質屬性就是把無規律的自發體育行為轉變為規律的、相對穩定的體育行為。隨著全民健身系列政策頒布及實施，全民健身、科學健身的社會氛圍愈發濃厚，越來越多的國民將體育健身作為一種健康生活方式的一部分，養成規律健身的習慣并追求更科學、更便捷的健身服務，因而，體育生活方式具有一定的規律性。

（3）穩定性。

穩定性是在較長的時間段里，維持一定的行為習慣。人們自覺參與體育活動的行為是受價值觀、環境等的影響所作出的選擇，體育活動多樣化，使得選擇性較大，加以社會對體育運動的提倡，能夠盡可能減少參與體育活動的受限性，久之，形成一種生活習慣，成為人們生活的一部分，可見，體育生活方式具有一定的穩定性。

（4）自覺性。

社會的高速發展，人們體育價值觀念隨之轉變，從認為體育運動沒有必要、浪費精力到積極參與體育活動，探尋喜愛的體育項目，認為體育活動能夠促進自身健康，體育逐漸成為人們生活的一種習慣，成為生活的一部分，體育活動與人們日常生活越發無法分割開來，形成一種自發需求和自發行為，并走向自覺，達到體育的手段及目的相統一。

2.3、體育生活方式的構建現狀

（1）健康意識與體育供給之間的矛盾。

從健康意識與體育健身互促互融看，人的健康是人類社會存在與發展的首要條件。體育健身是人類生命歷程和社會生態自我演進中創設的身體文化活動。當下，我國社會主要矛盾已經轉化為人民日益增長的美好生活需求和不平衡、不充分的發展之間的矛盾，反映到全民健身、全民健康方面，就是人民群眾日益增長的多元化、個性化、復雜化的體育與健康需求和全民健身公共服務有效供給不充分、不平衡之間的矛盾。迄今，人們的體育健康意識日漸增加，意識到體育對健康的促進作用之重要，但體育方面的供給明顯不足，應思考如何更好地充分滿足廣大人民群眾對健身、健康的需求和對美好生活的追求、實現均衡發展。隨著全民健身國家戰略深入實施，全民健身公共服務水平顯著提升，全民健身場地設施逐步增多，人民群眾通過健身促進健康的熱情日益高漲，經常參加體育鍛煉的人數比例日漸增加。同時，全民健身區域發展不平衡、公共服務供給不充分等問題仍然存在。

（2）全民倡導與多方協同之間的矛盾。

當前，隨著生活水平的提升，人們越來越注重追求健康生活，愿意花更多時間投入健身活動，主動健身、科學健身日益成為越來越多人的自覺選擇。健身是健康生活方式的重要內容，可以增強體魄，提高生活質量，減少醫療開支。世界衛生組織研究發現，影響健康的因素中，行為和生活方式占比較高。由此可見，健康的“鑰匙”就握在自己手里，健身是經濟有效的健康策略，全民倡導。為更好滿足群眾多層次健身需求，有必要解決一些現實問題，當下普遍存在以下幾個問題：運動場館不足，訂場地靠“搶”的壓力如何緩解？因跳廣場舞而產生的占用公共場所、影響正常生活秩序的矛盾怎樣化解？自行車道被占用，騎行愛好者只能繞行的問題怎樣解決？對于城市治理者而言，這既是補齊城市治理短板的內在要求，也是廣泛開展全民健身活動的題中應有之義。對于許多人而言，便捷性也是長期堅持健身的一個關鍵因素。群眾健身熱情需要進一步激發，管理體系不夠完善，全民健身還未達到“自動化”運轉層面。解決全民健身于多方協調之間的矛盾，既不斷增加場地供給，又需引導健身者遵守社會秩序、樹立規則意識，才能促進全民健身更高水平發展，更好滿足人民群眾的健身和健康需求。

（3）地域差異與普遍共識之間的矛盾。

“生命在于運動”、“運動是良醫”已成為全球社會的普遍共識，目前世界上絕大部分國家和地區都把體育發展的首要任務確定為維護和促進國民的身體健康。自2014 年《國務院關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》(46 號文件)出臺以來，推動資本先行、產業后啟動的狀態逐漸讓投資者和企業家認識到，體育需求是綜合需求，體育技能培養、體育習慣養成、體育場所擴大和體育觀賞群體的增長，都是相對的慢變量，投資體育需要有長期戰略，需要有長期耕耘的準備，需要著力于產業鏈和體育消費生活的培育。體育日漸成為一種生活方式，不僅需要身邊的體育場館、身邊的健身組織、身邊的運動項目、身邊的賽事活動，隨著人們收入水平的提升、以人為中心的新型城市化、老齡化演進、新技術新媒體的廣泛普及，戶外運動、體育旅游、智能體育等新業態日益走進人們的生活，不同的地區之間經濟、人文、自然環境等各方面的差異使得體育生活方式的普及不夠充分、不夠平衡。

3、全民健身背景下體育生活方式的構建路徑

3.1、營造良好體育文化氛圍

（1）落實國家戰略，培育健康體育文化。

文化是一個國家、一個民族的靈魂。體育作為文化的重要組成部分，所發揮的作用也愈發突出，成為健康生活不可或缺的因素。當下，體育文化發展面臨著困境，僅依靠國家制度的強制，繁榮勢必艱難。為此，不僅要加強體育與現代化媒體相結合，運用網絡平臺將體育健康文化承載并傳播出去，還要與國家戰略進行協同，充分發揮其服務職能。從社會文化視角去理解體育健康文化，可知體育健康文化需要多方面進行深度開發，積極創作體育健康相關作品，實現國家戰略與健康體育文化的有效承接。

（2）完善體育法制，建造體育健康文化生態。

法制體系的完善與否對群眾體育運動參與的長期性起著不可忽視的作用，當下我國大眾體育發展面臨著諸多困境，要從法制體系的宏觀層面進行破除。要滿足全民健康的合理需求，應從國家層面對大眾體育的法治體系進行完善，使法治體系的建設既符合體育發展的規律又能達到形成健康文化生態的目的。現階段，我國體育法制法規還不夠健全，應從多方面去完善相關法規。首先，要為群眾身邊的體育活動參與提供制度保障，通過推行群眾體育法律顧問制度，建立群眾體育法律顧問團隊作為堅強后盾。其次，要為群眾體育活動的參與提供權利保障，政府部門、司法部門、研究機構等協同配合，與群眾緊密聯系，對體育特殊需求與發展規律的了解盡詳盡善。此外，依群眾體育的特點，進行具體問題具體分析，建立配套的行為規范，與體育法規協同操作約束，確保人民具有平等享有基層活動的機會，能夠有機會體驗公共體育服務。

（3）樹立典例，營造良好的體育健康氛圍。

體育文化是民族精神與時代精神的重要組成部分，能夠持續激勵人們產生奮發向上的精神力量。重視“體育明星”效應，積極樹立健康生活的典例，對優秀運動員的語錄及事跡進行正向傳播，要樹立典范，營造良好的體育健康氛圍，可以通過以下6 個方面營造：做出積極的示范；傳播正能量；培養良好的體育習慣；參與志愿者活動；傳遞專業知識；倡導公平競爭和尊重。通過以上方法，激勵他人加入體育健康的行列，充分利用模范，以榜樣的力量帶動全民體育參與提高全民體育參與的熱情，來增強大眾對體育生活的認同感，以此營造良好的健康文化氛圍。

3.2、建立健全體育服務機制

（1）要建立規范化的社會體育培訓機制。

在全民健身的大背景下，體育越來越深入人心。隨著健康中國戰略的推進，體育培訓也火熱起來，由于缺乏有效的機制管理，目前我國體育培訓市場存在一定的混亂，一定程度上不利于體育行業向上向好地發展。面對體育培訓機制產生的相關問題，一是應發揮政府的主導地位及職能，從上至下進行變革，規范化、合理化社會體育培訓，各級各地區相關部門要狠抓落實并加以執行；二是以體育培訓、賽事、現代化傳媒、社區體育等領域作為突破口進行規范，建立相應的機制；三是通過政府的政績評估和社會的反饋對機制的運行過程進行監管，與互聯網進行密切結合，形成政府主導、多方協同監管的社會體育培訓機制。

（2）建立貼合的體育活動參與激勵機制。

一個機制的推行需要建立相應的激勵措施，才能更長久地推行下去。為貼合“全民健康”的愿景，保證全民參與體育活動的積極性，政府應充分應用“無形的大手”，進行宏觀調控，最大限度提供優質的體育生活服務，同時，通過制定相關政策和法規，提供資金支持和資源分配，組織宣傳活動，推動全民健身的發展，政府牽頭的反饋可以通過定期評估和監測來實現，設立相關機構或委員會來負責全民健身事務，并定期收集、分析和評估全民健身的數據和反饋信息，對參與體育活動的激勵機制進行跟進，引導大眾重視體育的健康促進作用，發揮體育的價值，使體育運動成為社會趨向，成為人們生活不可分割的一部分，以此推動大眾形成健康、向好的體育生活方式。社區負責具體的實施工作，健身過程反饋可以通過社區居民的參與度和滿意度來衡量，定期開展問卷調查或舉辦座談會，征求居民對全民健身活動的意見和建議，組織居民參與健身活動，并收集反饋意見，進行調整活動內容、時間和地點，提供更貼近居民需求的全民健身服務。激勵全民健身過程反饋的關鍵是政府和社區形成“上”與“下”的合作關系，激勵全民參與體育生活方式構建。

（3）引導全民樹立正確的體育健康消費觀。

隨著社會的進步，人們的體育觀念與生活品質在不斷地與時俱進，體育消費逐漸被人們所認可，形成了一種新型的生活方式。為順應人們生活方式的轉變，應大力推進體育消費環境的建設，政府主導與市場主體相結合，重視體育消費市場的規范，促進大眾體育消費普及化，加快體育產業的發展，促進體育經濟的發展，同時，豐富大眾體育消費內容。健身過程反饋是一種通過數據記錄和分析，幫助人們了解自己健身過程中的進展和改進方案的方法。它可以通過多種方式進行，例如，使用健身應用程序、運動手表、健身跟蹤器等，一是通過健身過程反饋，人們可以了解自己的身體狀況，如血壓、心率、體重等等，從而更好地控制自己的健康。二是通過所記錄的數據分析，有助于人們了解自己的運動效果，健身過程反饋還可以讓人們更好地了解自己的健身目標和計劃，讓人們更有目的地進行健身運動，對于運動方案的選擇更具針對性。三是激勵人們更加積極地參與健身運動，從而推動全民健身計劃的實現。一定程度上能夠引導大眾樹立正確的體育消費觀念。

3.3、推動全民體育資源共享

（1）場地設施資源合理利用。

體育硬件資源是全民體育生活方式構建的重要基礎，更是各類全民體育健康活動持續圓滿開展的前提條件。如果體育場地硬件設施缺失或不充足，民眾體育生活方式的構建將變成“無米之炊”，因此，對現有體育場地設施資源的合理利用和對缺失的體育健身設施的建設即是當下必做工作之一，迫在眉睫。一是鼓勵各學校積極利用校內資源，同時，積極探尋校內體育資源向社會開放的可行方法，尤其是各高校應實現校內體育資源與校外體育需求的有效銜接，為社會體育場地設施資源供不應求的現實困境提供一條解決路徑；二是政府供給的公共體育服務資源要實現無邊界共享，對于政府修建管理的大型體育場館，要轉變管理和營運機制，運用互聯網對健身硬件設施增添智能化管理與維護，使得場館設施利用率與經濟效益呈正比增長；三是國家政府應發揮其統籌資源配置的功能，以政策文件為指導，鼓勵社會營利組織或企業加入到體育建設中來，鼓勵社會資本投入到社會體育資源建設領域，如“共享”設備的開發運用，為體育生活方式的構建提供一定條件。

（2）體育培訓資源合理規劃。

體育培訓資源的合理規劃，重在人才隊伍建設。體育資源的合理規劃是幫助個體或群體掌握運動技能、持續鍛煉行為的必要條件與固化運動動機的重要基礎。一是建立專業的健身指導及聘請優質的指導教師，保證體育培訓指導有形式、有質量；二是要積極調動社會資源，鼓勵各體育院校專門開設相應的課程或者培訓班，為全民體育健康培訓指導創造更多可能；三是對體育培訓指導服務業績突出的地方部門、社會組織及個人，進行表彰、報道，塑造“龍頭”效應，以推動體育培訓的資源共享。

（3）體育信息資源合理共享。

科技的高速發展使得體育信息化成為必然，但現實的體育環境存在著許多問題，要想優化體育環境，構建全民體育生活方式，首先是要對體育信息資源進行共建共享。通過搭建互聯網平臺，對所分享的信息進行有效整合及嚴格把控。運用各種互聯網APP、網站等互動平臺，促進體育信息資源的共享。同時，要完善體育信息共享的網絡法治體系，建立高效高質量的體育傳播系統，規范體育信息資源的正向傳播。

4、結論

全民健身背景下，體育生活方式的構建是一個科學、合理、持之以恒、堅持不懈的過程，它需要人們從飲食習慣、運動方式、運動強度、適量鍛煉、積極參與體育活動和公益行動等方面入手，逐步促進身體健康，并將健康的生活方式分享給更多人，從而推動全國廣大民眾的身體素質水平、心理健康水平和社會健康水平不斷提升，需要我們共同努力，協同推進高質量健康生活方式的構建，攜手走進健康中國幸福生活。