家校協同干預中小學生考試焦慮

◎ 戴斌榮 許思遠（.鹽城師范學院，鹽城 4007；.青海師范大學，西寧 8006）

一、問題提出

考試是檢驗學生學習成效的重要方式，對中小學生來說，考試是司空見慣的事，但仍有不少學生在面臨考試時會產生焦慮，即考試焦慮。它是由考試場景引起的，對考試結果起負面影響的情緒反應，具體表現在個體的認知、生理喚醒和行為三個方面。許多研究都發現，中小學生考試焦慮問題較為普遍。有研究通過對419名小學、初中、高中生進行問卷調查發現，中小學生考試焦慮問題普遍存在，其中初中生最為突出[1]。黃瓊和周仁來[2]對788 名中小學生考試焦慮進行問卷調查，發現30.08%的學生存在高考試焦慮。這些研究都表明，中小學生的考試焦慮具有一定的普遍性。考試焦慮不但影響學生的學業成績，而且影響其心理健康。Embse、Jester 和Roy 等[3]通過對考試焦慮方面的實證研究進行元分析發現，考試焦慮與學業成績均呈現負相關。此外，考試焦慮還影響學生的情緒、社會適應及注意力、記憶力等認知活動[4-5]。更有甚者，具有心理障礙的高考試焦慮者可能會產生自殺行為[6]。因此中小學生的考試焦慮必須引起全社會的高度重視，特別是家校應當協同采取有效措施加以預防和干預。

在考試焦慮預防方面，國內外已開展了一些相關研究。Conroy、Hong 和Poznanski 等[7]通過家校協同對美國佛羅里達州某小學5 年級女生的學習焦慮進行成功干預。趙獻梓和王劍彪[8]通過家校協同對河北省某中學6 個班級學生的焦慮等心理健康問題進行干預，結果既提高了學生的心理健康水平，又緩解了學生的焦慮情緒。這些研究都表明，家校協同能夠有效干預學生的焦慮或考試焦慮。

以往學生的考試焦慮干預研究多依據理性情緒療法和放松療法，以團體輔導和訓練的形式予以實施。理性情緒療法團體輔導可以有效降低學生的考試焦慮水平。國外有研究對10 名有高考試焦慮的學生進行8 次理性情緒療法的團體輔導，結果顯著降低了被試的考試焦慮[9]。嚴勵、王藝璇和徐赫等[10]對北京市某中學初三學生開展3 次基于理性情緒療法的認知行為課程，結果降低了被試的考試焦慮。放松療法的團體輔導也可以有效降低學生的考試焦慮水平。有研究發現，在參加了以放松療法為主的團體輔導之后，被試的考試焦慮程度有所降低[11]。楊潤濤、黃雪薇和丁惠卿[12]研究發現，在放松訓練基礎上結合豁達進取的認知信念，能減緩被試的考試焦慮。綜上，本研究以家校協同的方式，采取理性情緒療法和放松訓練的團體輔導干預中小學生的考試焦慮。

關于家校協同的干預策略，研究者從不同視角進行了探討。首先，家庭和學校就家校協同教育理念要達成一致。家校只有思想統一，才能發揮育人的良好效果。其次，要創新以學校為主體的互動合作模式，豐富以家長為主力的家校合作內容。比如成立家長委員會，召開家長座談會，舉辦家長關心的主題講座，定期舉辦家長會等，讓家長參與學校的決策與管理，提高其對教育的歸屬感和責任感[13]。最后，建立多元的信息溝通平臺。學?？梢酝ㄟ^建立家委會微信群、班級微信群、公眾號和在線課堂等平臺，實現信息的即時共享和溝通。還可以通過網絡平臺定期推送有利于家長與孩子親子關系的“家庭教育指導專題”，例如如何緩解考試焦慮情緒[14-15]。

本研究的學生考試焦慮家校協同干預包括學校層面和家庭層面兩個部分，其中學校層面包括團體輔導活動、家長座談會、主題講座、網絡平臺傳遞知識四個方面，家庭層面包括三個方面；配合學校的團體輔導活動、參加學校舉辦的活動、加強與學校的溝通。

二、研究方法

（一）研究對象

選取江蘇省鹽城市某實驗學校的5 年級和8 年級學生，他們均自愿簽署知情同意書，對其進行“考試焦慮量表”測試。選取得分在20 分以上的5年級和8 年級學生各30 人，在5 年級和8 年級中各隨機抽取15 人作為實驗組，其余各15 人作為對照組。具體情況是：

實驗組被試：5 年級15 名，年齡為11.47±0.52，考試焦慮得分為25.00±4.47；8 年級15 名，年齡為14.13±0.74，考試焦慮得分為28.20±2.83。

對照組被試：5 年級15 名，年齡為11.67±0.49，考試焦慮得分為25.27±5.21；8 年級15 名，年齡為14.40±0.63，考試焦慮得分為25.80±4.24。

采用配對樣本t 檢驗，對干預前實驗組和對照組的考試焦慮得分差異進行檢驗。發現5 年級被試在干預前實驗組和對照組被試的考試焦慮得分（25.00±4.47，25.27±5.21） 差異不顯著（t=-1.00，p=0.33＞0.05），8 年級被試干預前實驗組和對照組被試考試焦慮得分（28.20±2.83，25.80±4.24）差異顯著（t=5.83，p=0.00＜0.01），表現為實驗組被試的考試焦慮得分顯著高于對照組被試的考試焦慮得分。

（二）研究工具

“考試焦慮量表”由美國心理學家薩森（Sarason）編制，國內學者王才康修訂，修訂后的量表內部一致性系數為0.64。量表共37 題，采用二分法計分（回答是計1 分，回答否計0 分），得分越高表明考試焦慮程度越重，20 分以上為重度。本研究中該量表的內部一致性系數為0.90。

（三）學校干預方法

實驗組被試接受家校協同的干預即學校干預和家庭干預，對照組被試不接受干預。學校干預主要包括家長座談會、團體輔導、主題講座、微信平臺知識推送等四個方面。

1.家長座談會

家長座談會安排在團體輔導開展之前，由主試和班主任負責召集學生家長，在學校心理活動室進行。時間選在某周六上午，歷時半天。目的是在團輔干預前了解每名被試的家庭環境，并就干預內容向各位家長做簡要的介紹，讓被試家長對接下來的干預活動有初步的了解。具體做法是，首先，讓每一位家長談談孩子的學習、考試、考試焦慮的表現；其次，向家長介紹考試焦慮的現狀、危害及原因；最后，向家長介紹干預的團體輔導時間安排，以及需要家長配合完成的任務。通過家長座談會讓家長認識到家校協同降低孩子考試焦慮的重要性，懇請家長理解與配合。會上由主試負責建立微信群，讓被試家長入群。

2.團體輔導活動

根據理性情緒療法和放松訓練法制定降低考試焦慮的團體輔導活動。運用“氣球呼吸”“漸進肌肉放松訓練”引導被試掌握放松技巧；運用“真情流露”“我的考試觀”等心理游戲讓被試識別自己對考試的不合理認知；運用“與我的考試觀辯駁”“分享學習策略”等活動修正被試的不合理信念，建立對考試的自信心。團體輔導活動在學校心理活動室進行，每周進行1 次，每次約45 分鐘，歷時兩個月，共進行8 次。每次活動的干預內容與目標見表1。

表1 學校干預內容與活動目標

3.考試焦慮主題講座

考試焦慮主題講座安排在團體輔導活動開展到一半即團輔第四次和第五次之間，采用線上的形式面向家長舉辦。目的是鞏固前四單元的團體輔導成效，引導家長協同做好孩子的考試焦慮干預。講座首先了解前四次干預活動中家長協同情況，再教給家長一些與干預有關的心理健康知識，最后指導家長如何更好地協同學校做好孩子的考試焦慮干預。著重從青少年的心理發展特點、為什么會產生考試焦慮、如何幫助孩子緩解考試焦慮等方面進行宣講，并通過互動方式解答家長提出的問題。

4.微信平臺知識推送

利用家長微信群定期向被試家長推送緩解中小學生考試焦慮及提升學生學習策略相關的文章和視頻，便于被試家長了解學生考試焦慮的相關知識。

（四）家庭干預方法

家庭干預學生考試焦慮的方法主要包括配合學校的團體輔導活動、參加學校舉辦的會議和講座等活動、加強與學校的溝通等三個方面。

1.配合學校團體輔導活動

在每次學校團體輔導活動后，家長會收到紙質宣傳單，內容是對當次活動進行概述，請家長閱讀后陪伴孩子完成學校布置的課后任務。與8 次團輔對應的內容與干預目標見表2。

表2 家庭干預內容與活動目標

2.參加學?；顒?/p>

家長在座談會中與老師溝通交流孩子的在家表現、作業完成情況、對待考試的態度與行為等，并就如何開展家校協同干預孩子的考試焦慮發表自己的意見。在團體輔導活動進行到一半時，家長參加學校舉辦的考試焦慮主題講座。通過講座，家長要了解孩子為什么會產生考試焦慮，如何幫助孩子緩解考試焦慮等。同時家長要向老師反饋孩子在家完成團輔作業的情況，老師懇請家長繼續做好協同配合。

3.加強與學校溝通

家長及時學習老師推送的考試焦慮相關文章或視頻，對不理解的地方及時向其他家長或老師請教。家長定期與老師溝通孩子在家的表現及完成團體輔導課后任務情況，這些都是為了加強家長與學校之間的協同。

三、研究結果與分析

采用SPSS 22.0 統計軟件，對實驗組干預前后及對照組前后測考試焦慮分數差異進行t 檢驗。

（一）實驗組和對照組組間考試焦慮得分的差異

經獨立樣本t 檢驗發現：（1）5 年級被試：干預后，實驗組考試焦慮得分（15.60±9.18）與對照組考試焦慮得分（22.40±3.29）差異顯著（t=-3.24，p=0.01＜0.05），表現為實驗組的考試焦慮得分顯著低于對照組考試焦慮得分。（2）8 年級被試：干預后，實驗組考試焦慮得分（17.53±7.40）與對照組考試焦慮得分（23.87±6.93） 差異顯著（t=-2.31，p=0.04＜0.05），表現為實驗組考試焦慮得分顯著低于對照組考試焦慮得分。（見表3）

表3 兩組間后測考試焦慮得分比較

（二）實驗組和對照組組內前后測考試焦慮得分的差異

經相關樣本t 檢驗發現：（1）實驗組被試：5年級干預前考試焦慮得分（25.00±4.47）與干預后考試焦慮得分（15.60±9.18）差異顯著（t=4.57，p=0.00＜0.01），表現為干預后的考試焦慮得分顯著低于干預前考試焦慮得分；8 年級干預前考試焦慮得分（28.20±2.83）與干預后考試焦慮得分（17.53±7.40） 差異顯著（t=5.30，p=0.00＜0.01），表現為干預后的考試焦慮得分顯著低于干預前考試焦慮得分。（2）對照組被試：5 年級前測考試焦慮得分（25.27±5.21）與后測考試焦慮得分（22.40±3.29） 差異顯著（t=3.19，p=0.01＜0.05），表現為后測考試焦慮得分顯著低于前測考試焦慮得分，但從焦慮程度等級看，均數都在20 分以上，同屬于重度等級；8 年級前測考試焦慮得分（25.80±4.24）與后測考試焦慮得分（23.87±6.93）差異不顯著（t=1.31，p=0.21＞0.05）。（見表4）

表4 兩組內考試焦慮得分差異比較

四、討論

本研究顯示，5 年級實驗組被試經過家校協同的干預后，考試焦慮得分顯著下降，且均數從大于20 分變為小于20 分，焦慮程度的等級也下降了；而5 年級對照組被試沒有接受干預，他們的考試焦慮得分也顯著下降，但均數仍大于20，考試焦慮程度等級沒有變化。8 年級實驗組被試經過干預后，考試焦慮得分顯著下降，8 年級對照組被試沒有接受干預，他們的考試焦慮前后測得分無顯著差異。這表明家校協同的干預方式能夠有效降低中小學生考試焦慮癥狀的嚴重程度。

考試焦慮是個體在考試情景中產生的負面情緒體驗，受到內部因素如個體的人格特質、認知和行為方式，及外部因素如家長的期待、老師的要求等因素的影響。人的心理行為特點包括習慣性與調整性兩種模式。習慣性模式受到先天和環境的影響，是個體應對外界的常見模式；調整性模式則是通過有針對性的學習和訓練獲得，長期實踐即轉化成習慣化模式。

5 年級和8 年級學生處于生理和心理快速發展的青春期，這一時期他們要經歷生理和心理兩大變化，生理的變化必然會帶來心理的變化，生理變化比心理變化要快，身心發展速度的不平衡容易引起一些心理健康問題。埃里克森認為，人要經歷八個階段的心理社會發展，5 年級和8 年級的學生正處于青春期階段，這個階段的學生除了面臨本能沖動的高漲，還要面臨新的社會要求和社會沖突，這些本身就會使學生感到困擾和混亂[16]。除此之外，5年級和8 年級的學生都面臨升學的壓力，學業任務重，學習壓力大，學生本身的心理承受能力普遍較差，所以他們的考試情緒很容易受到外界的影響，從而產生考試焦慮問題。

在中小學生成長的過程中，學校和家庭扮演不同但同樣重要的角色。對于學生的考試問題，教師和家長都很關注，所以減輕學生的考試焦慮不僅需要學校及時開展有效的活動和課程，還需要家庭的積極配合和家校協同。家校協同的干預模式充分重視家庭、學校、教師和學生四者之間的聯系，在借鑒重疊影響閾理論的基礎上，學校需要根據中小學生的心理特點和成長開展團體輔導活動，配合放松訓練、主題講座等，結合家庭干預，引導學生找到自己行為的依據并相互模仿學習，能夠緩解對考試焦慮的錯誤認知，幫助其科學對待考試，提升心理素質[17]。

家校協同的干預中，家庭和學校相互配合，能幫助學生緩解考試焦慮。一方面，學校運用團體輔導的各種方法和放松訓練的技巧，緩解了學生考試期間的緊張情緒和焦慮水平。具體做法是：首先，指導學生學會“氣球呼吸”“漸進式肌肉放松”等放松技巧，引導學生當在考試中產生焦慮情緒，出現頭疼、手腳出汗、胃疼等行為反應時，能夠運用這些技巧來緩解。其次，組織學生參與 “我的考試觀”“案例分析”等活動，帶領學生思考自己對考試的看法，是什么造成了自己的考試焦慮，梳理學習中的錯誤觀念，分小組討論自己的不合理思維，分享自己是如何與不合理思維辯駁的，改變對考試的錯誤認知，形成合理的認知。再次，采用游戲“松鼠與大樹”“優點轟炸”等激發學生的學習興趣和相互支持，促使學生發現自己和他人在學習上的優點，學會悅納自己，對自己進行積極的心理暗示，不斷肯定自我，增強學習的自信心，減少考試壓力，客觀冷靜地對待考試中遇到的各種情況，有效緩解考試焦慮。最后，家庭干預也有效緩解了學生的考試焦慮。通過“家長座談會”“主題講座”“在線信息分享”等活動，學校為家長提供專業的信息支持，幫助家長樹立正確的考試觀，同時提升家長自身在教育孩子方面的能力，家長與學校協同緩解學生的考試焦慮。

五、結論

本研究經過兩個月的家校協同干預，改變了5年級和8 年級學生對考試的錯誤認知，緩解了學生的焦慮情緒，提高了學生的學習自信心，減輕了學生的考試焦慮。要保證家校協同干預中小學生考試焦慮的長期效果，還需要家庭和學校持續協同。學校應該不斷完善學生考試焦慮干預體系，更加積極主動聯系家長，邀請家長參與各類相關活動；家長應該努力提升自身的教育能力，主動協同學校的育人工作，密切關注孩子的心理狀態和行為表現，加強與孩子溝通，培養良好的親子關系，與學校一起做好中小學生的心理健康教育工作。