提升控球能力游戲五則

周偉鋒 蕭嘉恒

（1.廣東省廣州市花都區(qū)獅嶺鎮(zhèn)合成小學(xué),510850; 2.廣東省廣州市花都區(qū)獅嶺鎮(zhèn)聯(lián)合小學(xué),510850）

控球即持有球的控制權(quán)。在足球比賽中，如果能把球控制在我方腳下，通過控制球權(quán)來控制比賽節(jié)奏，能為我方帶來一定優(yōu)勢，提升獲得勝利的概率。筆者以“從樂中學(xué)、從賽中練”為理念，結(jié)合青少年隊員身心發(fā)展的規(guī)律和特點，通過游戲來提升隊員的控球能力，使足球課堂更具趣味性，以此來促進(jìn)隊員訓(xùn)練的積極性，同時在拓展訓(xùn)練中增加競賽情境和難度，以此提升隊員在比賽中的應(yīng)變能力。以下游戲適用于水平二和水平三階段且具有一定足球基礎(chǔ)的隊員。

一、“勇闖雷區(qū)”

游戲目的：提高隊員的腳步移動速度和控球反應(yīng)能力。

游戲方法：在40m×30m的場地上，用標(biāo)志桿、標(biāo)志桶等器材擺放10個“地雷”。游戲開始，讓10名隊員分散站開，教練員規(guī)定任意1種運球方法，如，腳內(nèi)側(cè)運球、腳背外側(cè)運球、腳背內(nèi)側(cè)運球、腳背正面運球等，要求隊員在3min內(nèi)以規(guī)定的運球方式運球，同時繞開場上的“地雷”，并確保將球控制在自己腳下（圖1）。

圖1 “勇闖雷區(qū)”游戲

游戲拓展：將10名隊員分為進(jìn)攻組和防守組2個小組，每組5名隊員。進(jìn)攻組隊員運用腳內(nèi)側(cè)運球、腳背外側(cè)運球、腳背內(nèi)側(cè)運球、腳背正面運球等方式運球，防守組隊員采用1VS1的方法攔截斷球，防守組每攔截成功1次得1分，進(jìn)攻組成功反搶1次得1分，游戲時間為5min，得分高的小組獲勝。

指導(dǎo)要點：在游戲過程中，教練員應(yīng)提醒隊員積極抬頭觀察，快速反應(yīng)，學(xué)會大膽利用自己的身體和運球技術(shù)，把球控制在自己的可控范圍內(nèi)。

二、“紅黃綠燈”

游戲目的：提高隊員在控球移動中的穩(wěn)定性、反應(yīng)能力和觀察能力。

游戲方法：在40m×30m的場地上，6名隊員1組，成1隊站立，教練員站在對面球門線8m×30m的區(qū)域內(nèi)。游戲開始，教練員隨機亮出紅、黃、綠3種不同顏色的信號，紅色代表原地停球、黃色代表原地運球（如，原地踩球、原地腳內(nèi)側(cè)敲球、原地踩單車等）、綠色代表快速向前運球，隊員根據(jù)指示迅速做出相應(yīng)的動作，到達(dá)對面球門線區(qū)域后快速運球折返回到原位（圖2）。游戲時間為5min。

圖2 “紅黃綠燈” 游戲

游戲拓展：將球門線8m×30m的區(qū)域平均分成紅、黃、綠3個小區(qū)域，將隊員分為進(jìn)攻組和防守組，每組6名隊員。游戲開始，防守隊員在半場內(nèi)準(zhǔn)備，教練員隨機亮出紅、黃、綠3種不同顏色的信號，進(jìn)攻隊員需擺脫防守并成功運球到達(dá)信號相對應(yīng)的顏色區(qū)域，成功得1分，3min后攻防轉(zhuǎn)換，累計成功次數(shù)多的組別獲勝（圖3）。

圖3 游戲拓展

指導(dǎo)要點：在游戲過程中，教練員應(yīng)提醒隊員時刻注意觀察防守組隊員的情況，看到信號后快速做出反應(yīng)，向前運球時認(rèn)真控球，減少失誤。

三、“風(fēng)火輪”

游戲目的：強化隊員的路線意識，提升控球能力。

游戲方法：在15m×10m的場地上擺出一個5m×5m的正方形區(qū)域，4名隊員1組，分別站在正方形的4個角。游戲開始，教練員發(fā)出指令后，隊員逆時針或順時針運球，到達(dá)指定方向的點位后原地等待下一個指令（圖4）。游戲時間為3min。

游戲拓展：在同樣的場地內(nèi)，將隊員分為進(jìn)攻組和防守組，每組4名隊員，4名進(jìn)攻隊員在正方形區(qū)域的4個角；1名防守隊員在正方形區(qū)域內(nèi)，其他3名防守隊員在區(qū)域外。游戲開始，教練員給出指令后，進(jìn)攻隊員依照指令運球移動，在此過程中，區(qū)域內(nèi)的防守隊員嘗試斷球，斷球成功后快速返回自己隊伍與下一名防守隊員擊掌，下1名防守隊員繼續(xù)出發(fā)斷球，5min后攻守轉(zhuǎn)換，累計丟球次數(shù)少的組別獲勝（圖5）。

圖5 游戲拓展

指導(dǎo)要點：在游戲過程中，教練員應(yīng)提醒防守隊員積極防守、快速反應(yīng)，學(xué)會預(yù)判進(jìn)攻隊員的運球路線。

四、“奪寶獵人”

游戲目的：提升隊員的短距離沖刺和運球能力，使隊員之間建立有效快速的溝通和職責(zé)劃分。

游戲方法：在40m×30m長方形場地的角落畫出4個5m×5m的正方形區(qū)域，將12名球員分成4組，每組3名隊員，分別在4個區(qū)域內(nèi)成成一路縱隊站位，并在場地的中心區(qū)域放置18個足球作為搶奪的“鉆石”。游戲開始，當(dāng)教練員發(fā)令后，各組第1名隊員依次出發(fā)搶奪中心區(qū)域的“鉆石”。得球后，快速將球運回本方區(qū)域，下1名隊員方可出發(fā)（見圖6）。游戲時間為3min。

圖6 “奪寶獵人”游戲

游戲拓展：隊員可跑動到其他組別隊員的區(qū)域內(nèi)，搶球并運球回到己方區(qū)域。5min后，“鉆石”較多的組別獲勝。

指導(dǎo)要點：在游戲過程中，教練員應(yīng)提醒隊員學(xué)會溝通、互相提醒，分工合作進(jìn)攻、防守等。

五、“絕處逢生”

游戲目的：提升隊員的實戰(zhàn)控球能力，培養(yǎng)隊員在防守壓力下把握控球節(jié)奏并銜接射門的綜合素質(zhì)。

游戲方法：在20m×20m的場地內(nèi)劃分3個區(qū)域，即20m×5m的進(jìn)攻發(fā)起端，20m×10m的傳球區(qū)域，20m×5m的射門區(qū)域。將6名隊員分為進(jìn)攻組和防守組，每組3名隊員，1名進(jìn)攻隊員站在進(jìn)攻發(fā)起端，另外2名進(jìn)攻隊員站在傳球區(qū)域；1名防守隊員站在傳球區(qū)域，另外2名防守隊員站在場地外等候。游戲開始，進(jìn)攻隊員從進(jìn)攻發(fā)起端發(fā)起進(jìn)攻，并在到達(dá)射門區(qū)域前至少完成2次傳控球，成功射門得1分。每次射門成功、球出界或被防守隊員攔截后，此進(jìn)攻回合結(jié)束。每次進(jìn)攻發(fā)起前，防守組更換1名防守隊員。6個回合后，攻防轉(zhuǎn)換，繼續(xù)游戲，累計射門得分多的組別獲勝（圖7）。游戲時間為5min。

圖7 “絕處逢生”游戲

游戲拓展：進(jìn)攻隊員發(fā)起進(jìn)攻后，處于場地外的1名隊員根據(jù)教練員的指令加入到防守中，形成3VS2的局面，每次1min。6次進(jìn)攻后，攻防轉(zhuǎn)換，繼續(xù)游戲，累計進(jìn)球多的組別獲勝。游戲時間為5min。

指導(dǎo)要點：在游戲過程中，教練員應(yīng)提醒進(jìn)攻隊員注意觀察正面防守隊員的位置及跑動方向，快速做出判斷，保證控球的同時盡快完成進(jìn)攻。