多走路可能降低死亡風險

張佳欣 葛潤嘉

一項研究發現，每天僅需走2337步就可降低心臟和血管疾病的死亡風險，每天走3967步可降低所有疾病帶來的死亡風險。

科學家匯集了17項相關研究，分析了226889人的數據發現，走得越多，對健康的好處就越大。每天多走500步，心血管疾病的死亡風險降低7%。每天多走1000步，所有疾病的死亡風險都降低15%。同時有強有力的證據表明，久坐的生活方式可能會導致心血管疾病的增加和壽命的縮短。