認真地說“你很重要”

文 符小斌

那天，咨詢室來了一位父親。

溝通中了解到，他是一名高校老師，和孩子母親是通過人才引進從外地來南通工作的。他們對孩子的學習寄予很高期望，希望孩子能考上清北這樣的名牌大學。然而孩子上了重點高中后，成績并不理想，還總是出現狀況，曠課、和同學關系緊張。有一次，和同學發生肢體沖突，還寫下書信，傷害了自己……父親很著急，前來咨詢。

我和這位父親一點點厘清：孩子當下最大的壓力是什么？壓力從哪里來？家長可以做些什么？怎么做？這位父親很快意識到：孩子的主要壓力是學業，學業的不如意導致了焦慮、恐懼、憤怒等情緒，強烈的負面情緒影響了人際關系。而家長對孩子的高期待起了推波助瀾的作用。為了孩子，這位父親放棄了很多，每天晚上陪孩子學習到很晚，周末幾乎放棄了社交和娛樂時間。表面上看，父親的這種做法是對孩子的關心和愛，但同時會把壓力傳導給孩子。當孩子頂著高考、父母高期待的雙重壓力，心理上難免會失衡。

我告訴這位父親，家長的行為會對孩子產生很大影響，孩子已上高中，應該自主學習，父母要對孩子多一些理解和耐心，少一些否定和干涉。經過50多分鐘的溝通，孩子的父親漸漸有所領悟。

一周后，我們又見面了，父親說孩子狀態好多了。我好奇地問，您是怎么做到的呢？

父親說，他改變了原來的高壓模式，每天和孩子多談心、少談學習，吃過晚飯不再立馬陪學，而是和孩子一起出門散步。第一天父子倆一起散步時，看見兩個門衛有說有笑，父親問兒子，猜一猜他們每個月工資多少。兒子表情立馬很嚴肅，說：“不散步了，回家刷題。”他以為父親像往常一樣，是在給他敲警鐘，沒想到父親攔住他說：“孩子，他們雖然工資很低，但一樣可以快快樂樂地享受生活。”然后一把摟住驚愕的兒子，告訴兒子學習的目的不是為了所謂的成功，而是為了獲得心靈的安寧和富足。并對兒子說：你比分數重要許多倍，我們永遠為你驕傲。

又過了一個星期，父親如約而至，他現在已經不陪學了，因為他意識到陪學傳遞出對孩子的不信任。現在自己要做的是好好工作，讓孩子看到自己努力的身影。每晚，他和孩子各忙各的事。學習完，他會和孩子聊工作、同事間的交往、未來的打算等等；兒子也會跟他講述一天的煩憂、學習上的困惑、遇到的開心事。他發現，不和孩子談學習，孩子反而會主動和父母談學習，學習更自主了。

家庭治療里強調“把自己當作方法”，而不是“用講道理的方法”，這位父親沒有學過心理學，卻通過先改變自己很好地踐行了這一方法。他用自己的行動告訴孩子，每個人都有自己的生活，孩子的學業不是家庭的全部，也不是人生的全部。生活不止分數、學業，快樂享受每一天最重要。

這次溝通后，我們就認認真真地說了“再見”。直到高考后，這位父親才又來到心理咨詢室，鄭重地表達了謝意。孩子考上了一所不錯的大學，上大學所有的準備工作都是孩子自己完成的。其實，要表達感謝的是我，我從這位父親身上看到了什么是積極改變，什么是“把自己當作方法”。