曲靖市沾益區(qū)職教學(xué)生體質(zhì)健康狀況監(jiān)測調(diào)查與分析

胡承汶

（云南師范大學(xué) 云南 昆明 650000）

健康是促進(jìn)人全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的基礎(chǔ)條件,是實(shí)現(xiàn)國民健康長壽的必要條件，是國家富強(qiáng)、民族振興的重要標(biāo)志,也是全國各族人民的共同愿望。中學(xué)生是民族的根，體質(zhì)健康是民族的魂，中學(xué)生的體質(zhì)健康水平關(guān)乎著個(gè)人的生活質(zhì)量與前途，關(guān)系著一個(gè)民族的興衰,是衡量國家綜合實(shí)力的重要指標(biāo)也是一個(gè)民族生命力旺盛的象征，更是一個(gè)國家躋身于世界超級大國所要必須保持的綜合實(shí)力的物質(zhì)基礎(chǔ)和后備力量。本研究將致力于找到曲靖市沾益區(qū)職教中心中學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)較低值的存在，并根據(jù)具體情況進(jìn)行分析得出相應(yīng)結(jié)果，完善青少年體質(zhì)健康狀況的發(fā)展數(shù)據(jù)。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

根據(jù)對曲靖市沾益區(qū)職教中心高二、高三的學(xué)生進(jìn)行身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)的相關(guān)分析，其中有效測試數(shù)432 人，其中男生264 人，女生168 人，得出相應(yīng)結(jié)果。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

本文獻(xiàn)分別以中學(xué)生、體質(zhì)健康狀況、調(diào)查與分析等為關(guān)鍵詞在中國知網(wǎng)等多種網(wǎng)絡(luò)搜索引擎根據(jù)撰寫文章需要搜集與本選題相關(guān)的內(nèi)容，了解國內(nèi)外關(guān)于中學(xué)生體質(zhì)健康等方面的資料及相關(guān)研究內(nèi)容，并歸納總結(jié)。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

本選題對曲靖市沾益區(qū)職教中心學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析，以期為提升該校學(xué)生的體質(zhì)健康水平提供參考和借鑒。隨著人民生活水平逐漸提高，青少年體質(zhì)健康狀況總體逐步改善，但也存在著一些嚴(yán)重的問題，如居高不下的近視率和近視群體低齡化發(fā)展的傾向；各年齡段學(xué)生肥胖率不斷上升。因此，普及體質(zhì)健康理念、加強(qiáng)體育鍛煉，對促進(jìn)青少年全面發(fā)展推動國民體質(zhì)健康發(fā)展起著重要作用，希望通過對曲靖市沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生的調(diào)查，有助于了解掌握曲靖市沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生體質(zhì)健康狀況，從而為其學(xué)生體質(zhì)健康狀況提供幫助與價(jià)值。

（3）問卷調(diào)查法。

根據(jù)所研究的內(nèi)容，參考文獻(xiàn)類型擬定了曲靖市沾益區(qū)職教中心學(xué)生體質(zhì)健康狀況與分析的問卷調(diào)查表，問卷發(fā)放120 份，回收118 份。

2、結(jié)果與分析

2.1、曲靖市沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生體質(zhì)健康狀況總測試結(jié)果分析

根據(jù)曲靖市沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生的體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)，分析結(jié)果說明曲靖市沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生的體質(zhì)健康水平總體一般。且總體水平低于國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)。我認(rèn)為應(yīng)深入推進(jìn)“全民健身計(jì)劃2016-2020”的施行，堅(jiān)持每天鍛煉1h 的原則，同時(shí)積極深入推進(jìn)體育課堂教學(xué)改革，不斷加強(qiáng)體育課以及體育活動鍛煉的開展，讓曲靖市沾益區(qū)職教中心高二、高三的學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，樹立健康第一的理念，為曲靖市沾益區(qū)職教中心學(xué)生的體質(zhì)健康提供一個(gè)有力的保障，才能推進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康、促進(jìn)學(xué)生成長。

2.2 各項(xiàng)測試數(shù)據(jù)結(jié)果分析

（1）身體形態(tài)測試結(jié)果分析。

身高與體重之間的比例關(guān)系可以算出一個(gè)人的體質(zhì)指數(shù)，也就是BMI，計(jì)算公式是體質(zhì)指數(shù)等于體重除以身高的平方，它是評價(jià)人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體勻稱度的重要指標(biāo)。沾益區(qū)職教中心高二男生平均身高為168.44cm，女生為162.73cm，高三男生平均身高為170.73cm，女生為163.56cm.從表1 可以看見，曲靖市沾益區(qū)職教中心高二、高三男女生的體質(zhì)指數(shù)大部分人處于正常值范圍，高二男女生BMI 數(shù)值分別為22.07 和22.82，沾益區(qū)職教中心高二男女生與體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)差值分別為1.63 和0.38，均達(dá)到了國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。高三男女生BMI 數(shù)值分別為22.56 和22.89，沾益區(qū)職教中心高三男女生與體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)差值分別為1.24 和0.41。這幾年我國對學(xué)生體質(zhì)健康的重視度在提高，但還是要繼續(xù)加強(qiáng)對學(xué)生體質(zhì)健康工作的重視，并積極監(jiān)督和指導(dǎo)學(xué)生健康鍛煉，合理安排學(xué)習(xí)和鍛煉的時(shí)間，重視自身身體素質(zhì)的發(fā)展。

表1 沾益區(qū)職教中心高二高三學(xué)生BMI 平均值與體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)對比表

（2）身體素質(zhì)測試結(jié)果分析。

50m 跑是一個(gè)能體現(xiàn)快速跑能力和反應(yīng)能力的項(xiàng)目，也是反應(yīng)高中速度素質(zhì)的一項(xiàng)重要指標(biāo)。從表2 中可以看出，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生50m 跑平均值為，高二男：7.53s，高二女：8.24s，高三男：7.18s，高三女：8.12s，通過表2 對比可以得出，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生50m 快速跑平均值較低于體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)50m 跑平均水平，差值不大，其中差值為，高二男：-0.33s，高二女：-0.34s，高三男：-0.18 秒，高三女：-0.32s。總的來看，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生50m 跑平均值較全國初中生50m 跑平均值而言，都未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，與國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)有一定差距，但差距不大，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，因此對提高沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生50m 快速跑的提高提出相應(yīng)對策。

表2 沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生50m 跑平均值與體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)對比表

1000m、800m 跑都屬于體育運(yùn)動項(xiàng)目中的中長跑項(xiàng)目，它能夠發(fā)展和提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。通過對沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生1000m 跑（男）、800m 跑（女）的測試，能夠很好地反應(yīng)出沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生身體素質(zhì)項(xiàng)目中的耐力素質(zhì)。從表3 中能夠看出，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生1000m 跑（男）、800m 跑（女）的平均值分別為，高二男：217s，高二女：216s，高三男：209s，高三女：208s。通過表3 對比能夠看出，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生1000m 跑（男）、800s（女）的平均值相較于全國初中生1000m 跑（男）、800s 跑（女）而言，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生1000m 跑（男）、800m 跑（女）的平均值相近于體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)中的1000m 跑（男）、800m跑（女）的平均值，高二男：-2，高二女：-2，高三男：1 高三女：4，從而能夠得出，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生的身體素質(zhì)項(xiàng)目耐力項(xiàng)目相近于國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)，差值接近，應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì)鍛煉。

表3 沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生1000m 跑（男）、800m 跑（女）的平均值與體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)對比表

坐位體前屈，主要為在靜止?fàn)顟B(tài)下的身體的軀干、腰、髖關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。所以通過對沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生坐位體前屈的測量，能夠看出沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生身體素質(zhì)的柔韌性。從表4 能夠看出，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生柔韌性坐位體前屈平均值為，高二男：18.69cm，高二女：19.32cm，高三男：20.12cm，高三女：20.80cm，通過表4 進(jìn)行對比得出，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生坐位體前屈平均值整體平均值低于國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)。其差值為，高二男：-1.81cm，高二女：-1.58cm，高三男：-0.88cm，高三女：-1.10cm。從而得出，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生柔韌素質(zhì)坐位體前屈平均值與國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)相比，低于該標(biāo)準(zhǔn)，且相差不大，說明沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生總體柔韌素質(zhì)水平一般，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平低于國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)，該校學(xué)生應(yīng)積極進(jìn)行鍛煉，應(yīng)積極進(jìn)行相應(yīng)的改善，提高柔韌素質(zhì)。

表4 沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生坐位體前屈平均值與體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)對比表

引體向上，指依靠自身力量克服自身體重向上做功的垂吊練習(xí)，主要測試上肢肌肉力量的發(fā)展水平及臂力和腰腹力量。在一個(gè)完整的引體向上過程中需要眾多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同參與做功，是較好的鍛煉上肢的方法。從表5 中能夠看出沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生引體向上（男）、1min 仰臥起坐（女）的平均值分別為，高二男：14 個(gè)，高二女：52 個(gè)，高三男：17個(gè)，高三女：53 個(gè)，通過從表5 進(jìn)行對比能夠看出，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生引體向上（男）的平均值相較于國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)引體向上（男）水平而言，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生引體向上（男）低于全國引體向上（男）平均水平，其差值為，高二男：-1 個(gè)，高三男：1 個(gè)。沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生1min 仰臥起坐（女）的平均值相較于國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)1min 仰臥起坐（女）而言，沾益區(qū)職教中心高二高三學(xué)生1min 仰臥起坐（女）平均水平高低于國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)1min 仰臥起坐（女），其差值為，高二女：2 個(gè)，高三女：2 個(gè)。從而可以看出，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生男生的力量素質(zhì)低于國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)男生平均值，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生女生的力量素質(zhì)較高于國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)女生平均值。

表5 沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生引體向上（男）、1min 仰臥起坐（女）的平均值與體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)對比表

立定跳遠(yuǎn)是指不使用助跑的方式，從立定的姿勢開始的跳遠(yuǎn)，是集彈跳、爆發(fā)力、身體的協(xié)調(diào)能力等方面于一體的身體素質(zhì)的運(yùn)動。通過對沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的統(tǒng)計(jì)，能夠反應(yīng)出沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生身體素質(zhì)中下肢爆發(fā)力的數(shù)值。從表6 中可以看出，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生立定跳遠(yuǎn)平均值為，高二男：258cm，高二女：190cm，高三男：259cm，高三女：193cm。通過表6 對比可以看出，沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生立定跳遠(yuǎn)平均值相近于國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)立定跳遠(yuǎn)男女生平均值，其差值為，高二男：3cm，高二女：-3cm，高三男：8cm，高三女：1cm。沾益區(qū)職教中心高二、高三男女生立定跳遠(yuǎn)平均值與國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)女生立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)相差不大。

表6 沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生立定跳遠(yuǎn)平均值與體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)對比表

（3）身體機(jī)能測試結(jié)果分析（肺活量）。

肺活量是指盡力吸氣后緩慢而又完全呼出的最大氣量。代表肺一次最大的機(jī)能活動量，也反映人體生長發(fā)育水平的重要技能指標(biāo)之一。通過對沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生肺活量平均值的統(tǒng)計(jì)，能夠反應(yīng)出沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生身體機(jī)能中肺活量的數(shù)值。沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生肺活量平均值為，高二男：4650mL，高二女：2978mL，高三男：4660mL，高三女：3237mL。通過表7 對比可以看出，沾益區(qū)職教中心高二高三學(xué)生肺活量平均值較低于國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)肺活量男女生平均值，其差值為，高二男：150mL，高二女：-72mL，高三男： -40mL，高三女：13mL。沾益區(qū)職教中心高二、高三男女生肺活量平均值與國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)女生肺活量標(biāo)準(zhǔn)相差不大。

表7 沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生肺活量平均值與體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)對比表

3、結(jié)論與建議

3.1、曲靖市沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生體質(zhì)健康狀況結(jié)論

（1）《國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)》的大力推行，讓學(xué)生體質(zhì)健康有了一個(gè)規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)，對學(xué)生體質(zhì)健康起到了積極的促進(jìn)作用；

（2）數(shù)據(jù)顯示，大部分學(xué)生的體質(zhì)健康狀況都處于一般的水平，身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機(jī)能狀況不佳，平均值低于國家健康體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)。

3.2、曲靖市沾益區(qū)職教中心高二、高三學(xué)生體質(zhì)健康狀況改進(jìn)建議

定期設(shè)置講座，邀請專業(yè)的老師進(jìn)行講解，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉，并設(shè)置問答環(huán)節(jié)，師生互動，暢所欲言，解決鍛煉中出現(xiàn)的問題，呼吁大家重視身體健康，引導(dǎo)學(xué)生全面健康發(fā)展；

加強(qiáng)宣傳教育，如定期畫海報(bào)宣傳，介紹鍛煉健身的小知識，如學(xué)生運(yùn)動損傷如何處理，跑步鍛煉時(shí)如何調(diào)節(jié)呼吸與步頻，鍛煉后如何進(jìn)行放松等，引導(dǎo)學(xué)生積極健康參與鍛煉；最重要的是學(xué)校應(yīng)積極引導(dǎo)，讓學(xué)生都積極參與到健康鍛煉中來，養(yǎng)成一個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)優(yōu)秀的身體素質(zhì)和更健康的身體機(jī)能。該校學(xué)生應(yīng)協(xié)調(diào)好個(gè)人時(shí)間，把復(fù)雜的學(xué)習(xí)進(jìn)行簡單化處理，提高效率，適當(dāng)抽出時(shí)間來鍛煉一下身體，讓身體和心靈都在路上。學(xué)校也應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行健康教育，倡導(dǎo)中學(xué)生積極主動參與鍛煉，進(jìn)一步增強(qiáng)中學(xué)生體質(zhì)健康，同時(shí)深入貫徹落實(shí)“全民健身計(jì)劃2016-2020”。

學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持規(guī)律生活，保持良好的作息習(xí)慣，科學(xué)合理地安排空閑時(shí)間，有利于提高身體素質(zhì)，定期進(jìn)行體育鍛煉，控制飲食，少吃油膩食物，睡前不宜吃太多，做到營養(yǎng)均衡，多接觸大自然，有助于改善心理健康，注意心理素質(zhì)的培養(yǎng)，學(xué)會培養(yǎng)正確的心理思維，杜絕消極心態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決問題。