攸佳寧：幸福人生需要被討厭的勇氣

被討厭的勇氣

◎文/ [ 日] 岸見一郎 古賀史健

●譯/ 渠海霞 朗讀/ 攸佳寧

招人討厭是件痛苦的事情。如果可能的話，我們都想毫不討人嫌地活著。但是，八面玲瓏地討好所有人的生活方式是一種極其不自由的生活方式。如果想要行使自由，那就需要付出代價。而在人際關系中，自由的代價就是被別人討厭。

如果在我面前有“被所有人喜歡的人生”和“有人討厭自己的人生”這兩個選擇讓我選的話，我一定會毫不猶豫地選擇后者。比起別人如何看自己，我更關心自己過得如何。也就是想要自由地生活。

她說

Q：作為心理學教授，是什么原因促使您選擇這個專業并關注青少年心理危機預警方向的呢？

A：本科時，我發現我對于純粹的理科不是那么感興趣，于是出于個人興趣和特長，選擇了文理交叉的學科——心理學。心理學在當時是一個朝陽學科，分為腦科學、臨床心理學等，我也嘗試過腦科學的研究方向，它更關注大腦的認知規律，忽視個體的差異。碩博期間，我們在研究中發現很多人在青少年時期就已經出現心理危機，我更希望關注到個體的差異，因此，我的研究最終聚焦在這個方向。

Q：您之前作為嘉賓參與了《最強大腦》節目的錄制，并為選手設置壓力難題來激發選手的腦力。在您看來，壓力對一個人來說意味著什么？

A：壓力是成長的動力。當然，這個動力不能只有壓力，還要有相匹配的能力。不管是生活中，還是比賽中，一個人需要有合適的能力，這個能力能夠在壓力下激發出來，從而獲得想要的結果，這樣壓力就會成為動力。相反，只有壓力、沒有能力來匹配的話，可能就會導致負面的結果。

Q：閱讀在您的成長過程中發揮了怎樣的作用？

A：人的時間、閱歷都是有限的，閱讀能夠幫助我們開闊視野。閱讀一本小說，能夠感受到書中主人公經歷的一生，人生有了更多的體驗。很多時候，我們研究的領域比較局限，長期下來容易產生思維定式。這時候，閱讀就能幫助我們改變思維定式，重構認知框架，從而能更有深度、更全面地看待問題。

Q：如果可以和世界上的任意存在互換靈魂，您會選擇和什么互換去體驗一天？

A：我想和一棵千年古樹互換一天。因為人的生命是有限的，看待問題也很短視，對我們來說，未來5年、10 年的事情都已經是很難想象的了。但如果從一棵千年古樹的角度來看，人的一生只有短短幾十年，很多決定和焦慮都是沒有意義的，我想從這樣一個生命無限的眼光，來看人生短期的波動。

Q：想對《青年文摘》的讀者朋友們說點什么呢？

A：希望青少年朋友們能夠勇敢去嘗試，不要過早給自己設限，或者給自己的未來下定義。未來擁有無限可能，希望大家給自己留有更大想象的空間，去創造更多的可能。