和爸爸一起鍛煉

本刊編輯部

豆苗兒們，本期的鍛煉內容是一組十分考驗臀腿力量的動作，快和爸爸一起來試試吧！

豆苗兒和爸爸面對面站立，拉住彼此的手。爸爸往前跨步蹲，豆苗兒往后跨步蹲。

站直身體后，爸爸往后跨步蹲，豆苗兒往前跨步蹲。以上動作重復一次為一組，看看你和爸爸能堅持幾組。

注意：后背挺直，膝關節對著腳尖方向，且不超過腳尖。如感不適，請停止鍛煉。