體育課堂幸福感中的“自我”與“他人”

文/焦玉濤

體育運動最終指向幸福生活，幸福是人們永恒的追求，是長期的精神富足狀態[1]。這種精神富足狀態的獲得需要自我追尋和他人助力，自我內在需求驅動體育課堂的強烈學習欲，自我設定目標達成則能體驗到滿足感，自我價值的體現可以獲得成就感。設計情境化、游戲化的教學內容，開展小組合作學習活動，可以使學生積極參與到體育課堂的學習中，親身體驗并享受運動帶來的樂趣。

一、體育課堂幸福感的“自我”追尋

（一）自我需求的“內在”動力

“幸福體育課程模式”的建構有著明確的價值取向，它以滿足學生的運動興趣與需求而規劃設計和實施[2]。自我需求的滿足是快樂體驗的內在追求，幸福體育課程聚焦于學生的自我需求，課堂中追求學生幸福感的獲得，學生內驅力的推動可以有效增強幸福感。每名學生對于運動項目的興趣和自身發展的需求存在著差異性，生理差異帶來不同運動能力，心理差異影響學生在運動中的表現，環境和價值觀念差異會影響學生對于不同運動類型的興趣和偏好，以上都是導致個體差異的主要因素。例如有的學生挑戰意愿強烈，會參與身體直接對抗的球類運動；有的學生對體態變化的動作感興趣，往往會傾向于技巧性的體操類項目；有的學生對韻律性身體動作有好感，就會選擇形體類項目的健美操運動。這些都是學生自我需求的“內在”驅動力，促使學生在這類項目中獲得自我滿足感，能夠發揮出自我效能的最大化。

（二）自我目標的“個性”設定

在個人成就感路徑的選擇和目標達成上存在著個體差異性，幸福體育課堂讓每名學生在體育課堂上找到自己的位置，進而體驗到進步和成長。讓學生根據自己的興趣和能力確定自己的目標，并制定相應的計劃。學生通過自我設定的目標通過努力訓練和持續進步來實現個人成就感。例如，在足球顛球學練中，學生根據個人的實際能力，給自己設定的最初目標是從零開始每天連續顛球增加1個或2個；當達到一定的熟練程度，給自己設定的目標是能完成移動中顛球或左右腳交替顛球每天進步1個或2個，目標達成就會生成一種獲得感，這樣通過努力來實現自我設定的目標，獲得的幸福感更加強烈。

（三）自我價值的“顯性”體現

幸福是人的生存、發展需要的滿足，也是人自我生命的感悟，更是自我生命價值的評價[3]。幸福體育課堂是實現學生自我價值體現的一種有效途徑，學生通過課堂中自我需求和目標的實現，增強自我價值的外在“顯性”表現。例如，學生進行籃球動作的學練，籃球運動能力不斷提高，在籃球比賽中利用綜合技術突破防守，以投籃非常高的命中率完成得分，得到同學更多的掌聲和認可，油然而生一種愉悅感和成就感，在場上表現得異常興奮和活躍，最終獲得了比賽的勝利，這對于學生來講是一種自我滿足的幸福感。

二、體育課堂幸福感的“他人”助力

（一）情境教學的“具身”體驗

體育運動技能的學習和掌握需要有親身的體驗，這種“具身”體驗對于體育運動技能和整個運動項目的學習具有很強的促進作用，學生只有親身去接觸和嘗試，才能夠真正融入到運動項目的學習中。課堂中創設生動、真實的情境，讓學生在模擬場景中進行體育活動，增強學生的代入感和沉浸感，進而切身體會到體育運動所帶來的幸福感。例如，在“快速跑”的學習過程中，創設在“雨前”分組進行“搶收玉米”的真實情境，學生組內分工合作快速把“玉米”搶收入倉，組間進行競賽比較哪組收得最快、效果最好，將組間競爭與組內合作有機應用，在緊張的任務中完成快速跑動練習，同時也體驗到保護勞動成果與珍惜“糧食”的過程，對勞動光榮產生更深的理解和體會。

（二）游戲化教學的“樂趣”享受

游戲是學生運動技能學習常見的活動形式，將體育教學內容有效融入游戲之中，選擇多樣化的體育活動，布置富有愉悅和挑戰性的任務，讓學生在游戲活動中鍛煉身體、發展能力，激發學生對體育的興趣和熱愛，真正享受運動帶來的快樂。例如，利用游戲“螃蟹覓食”游戲來進行足球運球練習，學生在固定區域內分成兩組，一組每人一球進行運球練習，另外一組雙手后撐地兩腿在前，模仿“螃蟹”姿勢進行搶球，當教師口令開始后，“螃蟹”們用腳去觸碰運球組同學的球，當碰到之后進行“角色”互換，繼續進行運球的練習。這樣“寓教于樂”的游戲化教學，學生樂于參與其中，并在輕松快樂氛圍中獲得愉悅感。

（三）合作互助的“歸屬”訴求

幸福體育課程實施中通過小組練習和團隊比賽，促進團隊成員之間的互相信任、相互鼓勵、共同擔當的歸屬感[4]。體育的集體活動和團隊合作，能夠培養學生的團隊意識和合作精神，使他們在體育課堂中體驗到與他人共同成長的快樂，通過團隊合作或互助活動共同完成任務和挑戰，從中獲得幸福感。同時，對學生的體育表現給予積極的評價和鼓勵，讓學生在獲得“認可”的同時，增強自信心和自尊心。例如，體育課的籃球比賽中，當團隊處于落后狀態時，場下隊員積極鼓勵隊友并建言獻策，激勵和感染隊友，找到獲勝的突破口，縮小成績差距直至取得比賽勝利，團隊內個人的表現也得到了同伴的認可，也從中體驗到了團隊的“歸屬”感。

幸福體育課程模式能夠給學生帶來幸福感，學習者要積極發揮自我效能，通過幸福感的“自我”追尋，達成內在的需求和目標設定，逐漸實現自我價值的體現；通過“他人”的幫助，能夠在真實情景和游戲化教學中感受到體育課堂的“溫暖”。“自我”追尋和“他人”助力獲得的強烈幸福感，可以促使學生更加積極地參與到體育活動中，使幸福體育課堂模式有了更真實的落腳點，也更能體現出體育的全面育人功能。