孩子的自信心是從哪里來的？

胡運玲

主持人語：

每個做家長的，都希望自己的孩子自信、勇敢，但不少人卻不懂得如何培養孩子的自信心。而要想培養出一個自信的孩子，首先要弄清楚——

孩子的自信心主要受父母影響

說到孩子的自信心，估計很多家長只在意孩子是否自信，卻對自信心來自哪里并不關心。但是，如果不知道自信心來自哪里，就對培養孩子的自信心無從下手。自信心，是一種反映個體對自己是否有能力成功完成某項活動的信任程度的心理特性，是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態，也稱為信心。根據這個定義可以判斷，自信心不是天生的，而是后天習得的。

加拿大少年兒童心理健康研究所曾對1000多名兒童做過關于自信心的專題調查，發現有四成孩子缺乏自信。深入追究其原因，完全是后天因素造成的，與先天遺傳等因素無關。

還有研究發現，在決定孩子是否自信的后天因素中，父母的教養方式作用巨大。這一點，已被美國科學家證實。

美國有兩所大學的科學家，對孩子自信心的形成和發展過程專門做了研究。他們經過測試將研究對象（孩子）分為三組，A組是自信心強的，B組是有自信心的，C組是缺乏自信心的。然后，通過追蹤這些孩子的生活軌跡，觀察是什么因素影響了他們自信心的強弱。他們吃驚地發現：孩子的自信心狀況，與孩子的體貌等因素無關，而與他們的父母關系密切。

那些自信心強的孩子，父母對他們表現出濃厚的興趣，愿意花時間與他們待在一起；父母很民主，懂得傾聽和尊重他們，必要時給予他們幫助；孩子知道他們對父母來說很重要；父母對他們要求嚴格但不粗暴；當他們犯了錯誤，父母會懲罰他們，但不是嚴懲，而是以善意和關心的方式引導他們。

而那些缺乏自信的孩子，父母的言行往往讓他們感受不到愛；他們犯錯誤后，父母會粗暴地懲罰他們。

科學家據此判斷，孩子的自信心不是天生的，也不是孩子能完全自給的，更多來自父母的影響。

孩子自信心的五大來源都需要父母的加持

那么，父母如何才能幫助孩子建立強大的自信心呢？這里總結了日常生活中孩子自信心的五個主要來源，并相應給父母列出具體的培養辦法和注意事項，供家長參考——

來源一：父母的金口玉言

有一天，我在公園的攀巖區看到這樣一幕：一個四五歲的小男孩看到別的孩子攀巖，也想試試，結果剛攀爬兩下就滑了下來。爸爸讓他再來一次，他畏難地說：“我爬不上去。”爸爸就笑他：“瞧你笨的，看人家多靈活！”聽了爸爸的話，小男孩更不敢嘗試了，站在旁邊眼巴巴地看著別人玩。這時，又來了一個小女孩，一開始羨慕地看著別人玩，媽媽就問她：“想玩嗎？”她點點頭。媽媽就說：“那你去試試。”可小女孩有些猶豫：“我不敢。”媽媽把她拉到近前，耐心地教她如何攀登，手如何抓牢、腳怎么蹬穩，并反復鼓勵：“你可以的，媽媽相信你！”小女孩受到鼓舞，先是膽怯地嘗試，很快便越攀越自信，最終成功登頂。

由這兩個孩子的表現不難看出，父母的鼓勵、夸獎、贊美與肯定，是孩子自信的來源。

因此，想要培養自信的孩子，父母要多對孩子說肯定、鼓勵的話，如“爸爸相信你”“媽媽覺得你可以”。對孩子的肯定、夸獎應實事求是，發自內心，而不是夸大其詞、虛情假意，因為孩子很敏感，你是否真誠，他一聽便知道。只有真誠的肯定，才能讓孩子感到被認可，從而增強自信。同時應注意，要避免過度替孩子謙虛。謙虛是中華民族的傳統美德，很多家長都喜歡替孩子謙虛。比如當別人夸孩子優秀時，家長偏偏喜歡唱反調，說孩子這不好那不好。這種過度替孩子謙虛的做法，會讓孩子誤以為父母真的覺得他不好，從而降低他的自我價值感，打擊他的自信心。

來源二：父母的行動支持

孩子的自信還來源于父母在行動上對他的支持，這就要求父母平等地對待孩子，多傾聽孩子的心聲，尊重孩子的決定，并在孩子從事某項活動時給予必要的支持。決策權越寬泛，孩子的自我掌控感就越強烈，就越會覺得自己很能干，就越有自信。

我家鄰居劉女士，就是在行動上對兒子鑫鑫特別支持的媽媽。她給孩子的權限大到令我吃驚，小到晚飯吃什么，大到假期是去外婆家還是奶奶家，只要不是大人必須做決定的，她都征求孩子的意見，讓孩子決定，并尊重孩子的決定。鑫鑫和他姐姐都很自信，也很有主見。

父母可以給孩子更多的選擇權和決定權。可以經常對孩子說：“你來決定吧！”“我想聽聽你的看法。”“這件事我聽你的。”當孩子做出決定，要怎么做時，家長應在物力、財力、體力等方面全方位地給予支持。比如孩子假期有社會實踐作業，孩子想要擺攤兒賣東西，家長幫助孩子進貨、陪孩子練攤兒，都是強有力的行動支持。

但要注意，盡量不對孩子想做的事預設危險，嚇唬孩子。比如孩子想學輪滑，家長不要對孩子說穿輪滑鞋危險，容易摔倒。這會動搖孩子的自信心，讓孩子對自己的能力產生懷疑，久而久之就會變得膽小、不敢嘗試、缺乏自信。

來源三：成功體驗的勝任力

有什么比做成了一件事或新學了一項本領，更讓人感到自信滿滿呢？相信家長都有這種體會：孩子學會扣扣子了、會幫媽媽拖地了、能夠到開關自己開燈了、會自己洗襪子了……都會興奮而自信地歡呼，恨不得讓全世界知道他有多能干。而孩子從這種成功的體驗中獲得的，便是“我能行”的勝任力。

所以，家長多放手讓孩子做事，培養孩子的自理能力，給孩子更多參與家務勞動的機會，鼓勵孩子多幫大人做力所能及的事，不斷提高孩子的動手能力，都是日常生活中培養孩子自信心的好辦法。

父母可以鼓勵孩子做他喜歡并擅長的事。滑雪運動員谷愛凌就曾說，她最喜歡也最擅長的滑雪愛好，給了她最大的自信心。鼓勵孩子做他喜歡并擅長的事，孩子很容易做好，并從中獲得成功的自信體驗。

在此提醒，當孩子做一件事情時，家長能不參與就盡量不要參與，讓孩子獨自完成。這樣，事情全是孩子自己做的，功勞自然全部歸孩子，孩子就能享受更多的成就感。比如，家長在門口等著，讓孩子獨自進面包店買面包；讓孩子自己澆花；等等。事情雖小，但孩子能獨自完成，他就很有成就感。

當孩子做成功了一件事，或者學會了一項新技能，家長不妨以某種充滿儀式感的方式與孩子慶祝一下，比如我會在孩子的額頭點個贊、給孩子一個熱烈的擁抱或給孩子蓋一個鮮紅的獎章。這種儀式感能增強孩子成功的喜悅感，提升孩子的自信心。

但要注意，在放手讓孩子做事時，家長要有耐心，允許孩子一點一點地提高能力，不能一下子就對孩子期望過高、要求過高，最好保持“半杯期待”——感覺孩子能做到八分，就對孩子只抱五分的期待。這樣，家長能夠避免因為失望而指責孩子，打擊孩子的自信心，還能讓孩子因為自己“低開高走”而越來越認可自己的能力。

來源四：對失敗體驗的抗挫力

其實，當孩子做一件事情失敗了，如果家長引導得當，同樣可以讓孩子從失敗中總結經驗教訓，從失敗經歷中激發抗挫折能力，并通過后續的努力最終把事情做好。這樣，不但能磨煉孩子的意志力，還能讓孩子收獲自信，并對自己有一個更客觀的認識。

失敗事件是培養孩子自信力的契機，這一教育理念在蘇聯著名教育家蘇霍姆林斯基的著作中有明確體現。他認為，孩子就是通過“克服困難——取得成功——獲取自尊自信”這樣一個過程來增強自信心的。自信心的建立源于成就感的獲得，尤其是失敗后再次成功，成就感更強烈，孩子的自信心就更受鼓舞。

這就要求家長懂得接納孩子失敗后的挫敗情緒。當孩子把一件事情搞砸了，他可能會哭鬧、生氣、放棄。這時家長不要批評孩子，而是允許孩子把不良情緒先發泄出來，再告訴孩子，出了這樣的事你的心情跟他一樣糟糕，與孩子共情，接下來再幫助孩子重建自信。當孩子得到家長的理解后，一般都會慢慢冷靜下來。這時，家長的話孩子才能聽進去。家長可以跟孩子一起尋找補救辦法，看看從哪個點切入更容易把事情做好，鼓勵孩子將事情繼續做下去。當孩子經歷了波折，轉敗為勝，就會體會到更強烈的成功的喜悅，獲得更強烈的自信。

一定要注意，家長千萬不要先放棄。當孩子遇到挫折，家長如果先失去耐心，先放棄，孩子就真的放棄了，體驗到的就只有挫敗感。家長不但不能先放棄，還要表現出強烈的能和孩子一起把事情做好的信心，用家長的自信感染孩子，激勵孩子重拾信心。

來源五：穩定的家庭成長環境

有教育專家發現，孩子的自信心跟穩定的家庭環境息息相關，不少孩子在家庭環境發生巨大改變時，會表現出自信心的喪失。

比如，當父母的關系出現變化，原本和睦溫馨的家庭因父母失和而爭吵不斷，家庭氛圍變得冷漠壓抑時；或者父母離婚，原本完整的家庭分崩離析，骨肉分離時；又或者因為搬家，孩子離開了熟悉的環境與小伙伴，到了一個陌生的沒有朋友的小區時。這些情況都會影響孩子的安全感，從而影響孩子的自信心。

如果出現上述情況，家長應密切關注孩子的心理變化，及時疏導，減輕孩子內心的不安全感，多關心、呵護孩子，幫助孩子盡快適應變化后的家庭環境。

可以說，自信心是一個人從小到大勇敢無畏的盔甲。而一個人絕大部分自信心往往來自童年期的構建。而童年期自信心的建立又特別需要父母的助力。所以，家長應格外重視兒童自信心的培養，及早幫助孩子建立健全穩固的自信心體系。

[編輯：馮士軍]