35歲之后，別讓自己過期

文：珺熹 編輯：蘇喬

行至中年，時間好像開啟了二倍速。我們就像原地打轉的陀螺，被生活中一地雞毛的瑣碎裹挾著，日復一日。如果我們選擇停在原地，就很難跟上時代的步伐。要想人生容納更豐富的內容，我們就要學會時刻給自己保鮮，不要讓自己過期。

1 保持體面，別讓形象過期

網上曾有這么一句話：“形象是一個人的招牌，壞形象會毀了你的一生，而好形象會令你的影響力迅速提升?！睋碛辛己玫男蜗?，不僅可以大大提高個人魅力值，還能為我們的事業添磚加瓦。

20世紀60年代，英國著名房地產商柯馬·伊魯斯，曾創下一場宴會簽訂40多單生意的記錄。在那場宴會上，他衣著得體，與人交談時，舉止優雅。這令現場的所有人都對他印象深刻。

其實，那并非柯馬·伊魯斯第一次來倫敦談生意。早在12年前，柯馬·伊魯斯經營一家小水泥廠。為了擴大生意，他來到倫敦，千方百計弄到了一張商行聚會的邀請函。聚會上，人們都穿著華麗的晚禮服，溫文爾雅。柯馬·伊魯斯低頭看看自己，一雙沾了污漬的大膠鞋，一身沾滿油污的工作服，頂著一頭蓬松的亂發，活像一個乞丐。即使他掏出邀請函并對工作人員講明身份，可是人家仍想趕他走。好不容易看到會場有一個相識的人，柯馬·伊魯斯連忙拉他過來為自己作證?？赡俏皇烊宋⑽Ⅴ久迹谷徽f不認識他。于是，他被工作人員毫不客氣地請了出去。

當時，柯馬·伊魯斯非常生氣。但事后，他冷靜下來反思，知道問題出在自己的形象上。回到家鄉后，他立刻報名參加禮儀培訓班，并且髙薪聘請了一位私人形象顧問，來幫助自己打理形象。12年后，柯馬·伊魯斯脫胎換骨再次回到倫敦，成為業界奇談。

2 堅持鍛煉，別讓健康過期

知乎上有這樣一個話題：“堅持每天跑五公里，兩年后會有什么變化？”

網友@孤獨又狂野在評論區分享了自己的經歷。原本他并不胖，十幾歲他開始暴飲暴食，體重一路飆升。隨之而來的是，他的身體出現了各種問題，過敏性鼻炎、脂肪肝、膽堿能性蕁麻疹等一系列慢性病都找上門來。那兩年是他人生的至暗時刻，不僅體質變弱總是生病，還因肥胖遭到旁人的歧視和嘲笑，于是他下定決心開始跑步減肥。起初他的身體根本適應不了，基本上每跑幾百米就會體力不支。他咬牙堅持，一個月后，他成功瘦了38斤。后來，他還增加了其他訓練，并調整了飲食習慣。那個曾經跑200米都吃力的男生，如今能輕輕松松跑完8公里。經過半年多的訓練，他的體重下降了80多斤。再次體檢時，他的脂肪肝消失了，連醫生都無法解決的膽堿能性蕁麻疹和過敏性鼻炎也都痊愈了。

3 定期更新，別讓本領過期

生活中，不少人在工作中保持著得過且過的狀態。當他看到身邊的人名利雙收時，只會一邊羨慕別人運旺時盛，一邊抱怨自己沒有好運氣。殊不知，這些令人羨慕的“好運氣”不是等來的，而是靠自己創造出來的。

在日本，《生活手帖》可謂是當之無愧的“長壽期刊”。它的大受歡迎，離不開松浦彌太郎的努力。可誰能想到，當他受邀出任雜志總編輯時，已是不惑之年。而在這之前，松浦彌太郎是一名家喻戶曉的作家。他原本可以安安穩穩地在作家這條道路上收獲名利，但他嘗試跳出自己原來的圈子，開啟新的征程。那時的《生活手帖》，正面臨停刊危機。于是，松浦從零開始學起，小到如何排版讓讀者的閱讀體驗更舒適，大到如何制定策略。除此之外，他還花心思收集實用生活小技巧，比如：教你如何做出美味的荷包蛋，怎樣收納才能節省空間，甚至教你怎樣釘好釘子……就是這些簡單實用的生活技巧，可愛的手繪封面以及豐富的圖文內容，給人一種溫馨美好的感覺，喚起了人們對生活的熱愛。經過七八年的努力，《生活手帖》蛻變成了一本發行量破百萬冊的殿堂級生活指南。而松浦也被大家稱贊為“全日本最懂生活的男人”。

有趣的是，這位“不消?！钡拇笫?，在即將50歲的時候，竟然轉戰互聯網。他再一次從零開始，將一家以料理為核心的網站打理得有聲有色。正如宮訊偉在《35歲現象》里所寫：“35歲，確實是道坎，隨時面臨著失業風險。如果不能主動更新自己的知識和技能，沒有人能邁過這道坎?！?/p>