良好睡眠能增強記憶力

睡眠不僅能幫助我們恢復體力、消除 疲勞，也能夠幫助我們獲得更好的記憶 力。近日，美國加州大學舊金山分校的一 項研究進一步揭示了睡眠與記憶力之間的 關系。

由于秀麗隱桿線蟲的睡眠特征容易辨 別，因此研究者使用這種線蟲來進行實驗。研究者首先運用丁酮溶劑對線蟲進行 訓練，在訓練結束后，線蟲能夠學會躲避 這種有氣味的有害物質。

在接下來的實驗中，研究者通過外力 剝奪線蟲訓練后的睡眠時間，然后再對線 蟲進行觀察。結果發現，立即中斷線蟲的 睡眠會干擾它們的長期記憶。在對線蟲的睡眠時間和學習記憶能力的相關性進行進 一步分析后，研究者發現線蟲在訓練后睡 眠的時間越多，記憶力就會越好。

這一系列的實驗表明，睡眠對鞏固記 憶來說是至關重要的。研究者認為，這是 由于睡眠會影響神經元之間的連接，因此 線蟲睡得越多，記憶力就會越好。