記下我們的小小幸福

◎ 呂玉華（浙江省湖州吳興區城南實驗學校，湖州 313000）

以前讀過畢淑敏的一篇文章叫《提醒幸福》，文章中說，“我們的生活中有很多的提醒，比如關于出門，有人會提醒你注意安全；關于學習，有人會提醒你要努力；成功得意時，有人提醒你不要驕傲等，但是很少有人在你的生活中提醒其實你很幸福。”仔細想來，的確是這樣的。其實生活中也需要提醒幸福，這樣我們就會對身邊的“小確幸”更在意，也會用更積極的心態去關注生活，用更細膩的眼光去觀察生活。我在心理健康教育實踐中，曾嘗試用這一方法來開展幸福教育和生命教育。

我向學生提出了“用我們的眼觀察生活中的幸福，用我們的心感受生活中的幸福，用我們的筆去記錄生活中的幸福”的提議。要求學生每人準備一個專用的筆記本，每天記錄至少三件給自己帶來幸福的事，可以是在家里發生的，也可以是在學校發生的。我將這項任務簡稱為“幸福三件事”，當然，也可以是三件以上。學生們一開始覺得這太難了，每天記錄三件，到哪里去找呀？在他們看來，每天的生活都很平淡，學習是日甚一日的單調，沒什么可寫的。

于是，我請學生們注意觀察生活中的“幸福細節”，記下令自己感到幸福的點點滴滴。例如，下了好幾天的雨，今天早晨天氣晴朗，陽光普照，感覺心情大好，這就是幸福。再如，今天在班級里得到了某位同學的幫助，學會了解一道很難的題目，這也是幸福。這些生活日常，不去注意可能就被忽略了，用心去感受，細細咀嚼一下，便能體悟到其中的美好。就這樣，我引導學生用眼、用心去觀察生活、感受生活，在記錄的過程中逐漸養成感恩生活的良好品質。

學生參與到“幸福三件事”活動之后，逐漸體會到這是一件很有意思的事情，而且很多學生逐漸喜歡上了與他人分享自己的幸福。為此，我每天專門留出十分鐘左右，用來讓大家分享自己的幸福。有學生分享了用心去傾聽清晨鳥兒清脆的歌唱、去觀察窗外蓬勃著朝氣的綠葉的幸福；有學生分享了品嘗媽媽早起親自為自己準備的早餐的幸福；有學生分享了早晨進校門遇見好友熱情地打招呼的幸福；有學生分享了某節課上，自己一次精彩的回答博得大家掌聲時的幸福。我也分享了自己的幸福——發現學生們聽課很認真，分享得很棒；能和同學們一起分享幸福本身就是一件幸福的事情。在分享的過程中，師生都很快樂，這是幸福在發酵。在分享的過程中，學生的幸福感受被強化，對生活有了新的認識。

慢慢地，學生記錄的幸福事件越來越多，有時一天能記下七八件。班里有一個女孩是外來務工人員子女，家里條件不好。在租住的平房外面，她栽種了幾棵茄子苗。她在自己的幸福記錄本上寫道：“雨后，從窗口望向自己栽種的茄子苗，它們挺直了腰桿，葉片深綠，舒展著身體，我感覺很幸福、很感動。”隨著活動的推進，我把學生的“小幸福”集中起來，在全班推廣——這里面有從積極視角看待生活的態度，有堅強樂觀的生命態度。在分享的過程中，各種幸福的感受不知不覺在每個人心中彌漫開來。

生活中不乏美好，只是我們有時走得太快，沒有用心去感知。通過“幸福三件事”教育活動，學生們學會了觀察生活中的美好、感受生活中的幸福，心靈更加豐盈可愛。