給生活減重，過極簡生活的8個妙招(一)

很喜歡這樣一句話：“素筆經(jīng)鉛華，素箋悟浮生。”最簡單的畫筆，往往經(jīng)歷了最難得的歷練；最素凈的木筏，往往承載著最豐富的故事。人的一生，就是一個刪繁就簡的過程。

你喜歡極簡的生活方式嗎？精簡后的日子，帶給你哪些新的發(fā)現(xiàn)？

一、物質(zhì)極簡

占有的物品越多，要“服侍”的物品就越多。把金錢更多地用在體驗(yàn)生活、豐富頭腦和強(qiáng)健身體上，生活物品保持極簡，節(jié)省下來的時間用來做自己真正喜歡的事情。

1.定期清理物品，分清“想要”和“需要”。

2.保持記賬和分析賬單的習(xí)慣，審視花出去的每一筆錢。

3.記錄自己的穿搭，依據(jù)衣物使用頻率數(shù)據(jù)，精簡衣櫥。

4.物盡其用，消耗存量后就堅持保持最簡單的模式。

二、信息極簡

很多時候，人之所以感到疲憊，是因?yàn)榇竽X接收了太多無意義的信息，久而久之，填滿了生活的各個方面。要學(xué)會刪繁就簡，不被蕪雜的信息所裹挾。

1.刪掉手機(jī)上多余的軟件，退出從未打開的群聊。

2.少關(guān)注紛紛亂亂的八卦，多提升自己。

3.適當(dāng)關(guān)閉消息提醒，不在過多瑣事上殫精竭慮。

4.定期清理手機(jī)頁面的APP，不常用的及時刪除。

三、表達(dá)極簡

你說話的分寸，就是你處世的態(tài)度。說話不求多，但求準(zhǔn)。

1.在恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)，說恰當(dāng)?shù)脑挘嗫紤]別人的感受。

2.在不恰當(dāng)?shù)臅r刻，謹(jǐn)言慎行，喋喋不休不如適時沉默。

3.表達(dá)挑重點(diǎn)，不拖泥帶水，不拐彎抹角，不故弄玄虛。

4.對不了解的人，不妄加議論；對沒把握的事，不輕易許諾。

四、情緒極簡

林語堂有一個觀點(diǎn)：“一個心地干凈、思路清晰、沒有多余情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。因?yàn)樗粋耍膊蛔詡２恢圃炻闊膊宦闊﹦e人。某種程度上來說，這是一種持戒。”所謂“持戒”，其實(shí)就是管理情緒的能力，不讓情緒陷入失控的泥潭。

1.戒掉情緒化，沖動之前，先考慮這樣做的后果自己是否能承受。

2.停止精神內(nèi)耗，不施加不必要的心理負(fù)荷。

3.合理宣泄情緒，及時釋放壓力，比如傾訴、跑步、聽歌等。

4.允許一切發(fā)生，以平常心對待無常事。