養生茶的那些事兒

玫瑰花茶喝了能養顏？

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等多種化學成分，其氣味可舒緩壓力、放松心情，對調養氣色有好處。泡水常用的都是干花瓣，花瓣經過日曬后營養物質有一定程度的流失。因此，如果條件允許，建議用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，效果更好。

檸檬水能補維生素C？

鮮檸檬含有維生素C和類黃酮等物質，對高血壓、心血管疾病的患者身體是有益的。但檸檬泡水，一杯里只放一兩片，想光靠喝檸檬水補足維生素C是比較難的。另外，泡水最好選用鮮檸檬而不是干檸檬，溫水沖泡。腸胃不好的人常喝檸檬水會泛酸，建議飯后喝或少喝。

喝枸杞水護眼？

枸杞中的胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富，被譽為“明眼子”。玉米黃素不溶于水，光是簡單的沖泡很難將枸杞中的玉米黃素析出。所以，最好將枸杞作為配料，在做飯時放入粥、湯或菜肴中煲或加工后食用。另外，體質偏熱的人不宜多吃枸杞。

菊花茶中放的菊花越多越“敗火”？

菊花有散風熱、清肝明目等功效，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”，其實，脾虛、胃寒的人不宜喝菊花茶。雖然菊花有降血壓的功效，但是血壓正常和血壓偏低的人，每次泡茶也不宜超過3朵，更不宜每天飲用。

胖大海能天天喝？

很多人嗓子啞了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中醫認為，胖大海性寒味甘，可利咽開音。但是胖大海性涼，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。另外，胖大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩三天、癥狀好轉后就不要再喝了。若癥狀沒有減輕，也要停幾天再喝。過多飲用胖大海茶，易引起血糖升高，故糖尿病患者要慎喝。