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想要身體好,“窩冬”習慣要不得

2023-12-20 07:16:32Akira
女友 2023年12期
關鍵詞:習慣

Akira

寒冷季節,很多人腸胃都不太舒服,主要是人們在室外受涼后,喜歡用高熱量油膩熱食去補充身體熱量,這樣突如其來的冷熱變化,導致腸道菌群失衡,引起腸道亞健康狀況。

@桑小甜:天冷腸道問題多,主要是有益菌大量“陣亡”了

桑小甜 23 歲,文藝女青年,曾是蹦迪到天亮的都市潮人,后在男朋友Golden 的潛移默化下認識到健康生活的好處,改善飲食和作息習慣中。

很多小伙伴和我一樣,天一冷腸道就變得敏感,喝點冷風,吃點油膩的、過辣的食物,就會腹痛腹瀉,Golden告訴我,這種情況叫做“腸易激綜合征”。人體遇到冷空氣后,為了抵抗寒冷,臟器會做出一系列的反應,包括腸道的pH值也會降低,這就導致很多益生菌耐不住胃酸大量死亡,腸道菌群的平衡被打破,出現各種難受的反應。

我的法寶就是堅持服用金嗓子復合益生菌含片,補充體內的益生菌數量,增強腸道防御能力,腹瀉的癥狀自然緩解了好多!

@Golden:守護腸道健康,“窩冬”習慣要不得

Golden 26 歲,理科男,二十四孝好男友,善于理性分析產品成分,經常指導女朋友桑小甜科學補身、健康生活。

冷空氣來襲之時,也是很多人腸道“告急”之時,不少人會出現消化不良、腹瀉腹痛等癥狀。大家普遍認為這是受了涼,其實,有不少是因為生活習慣改變造成的。有些小伙伴為了抗寒,喜歡吃一些高熱量的熱食,比如火鍋,又在熱熱騰騰之余配上冷飲,覺得這樣才暢快,但這樣的飲食對腸道來說,無疑是冷熱交替、刺激加倍,易引起不適;還有的小伙伴怕冷不愛出門,把冬季運動完全排除在日程外,加上久處空調房身體缺水,導致腸道內水分不足,腸道蠕動減緩,造成便秘。

腸道是人體最重要的消化和吸收器官,也是維護人體健康的天然屏障,不少身體不適狀況都跟腸道狀態不好有直接關系。因此,“窩冬”習慣真的要不得,“守護腸道健康”才是冬季養生的關鍵所在。想要腸道隨時功能在線,補菌不可少,小甜用金嗓子復合益生菌來給腸道健康加碼,保持有益菌在體內優勢數量,腸道自然抵抗力加倍,無懼冷熱變化。

益生菌小課堂:冬季護腸道,我有辦法

益生菌能夠優化腸道的菌群組成,增加體內有益菌數量,減少有害菌的繁殖,守護腸道健康。金嗓子復合益生菌含片是食用方便、可以隨身攜帶的益生菌食品,由民族品牌金嗓子集團與北京農學院合作研發,含有更適合國人體質的國產專利菌株,并在益生菌之外添加了益生菌最愛的“糧食”益生元,進入腸道后,可以將體內原有的益生菌“喂養”得更加強壯,讓益生菌在腸道內數量多多,自然腸道動力更足!

金嗓子健康小貼士:

保護腸道,除了規律作息、均衡飲食,在力所能及的情況下,也要堅持適度運動。適度運動能促進胃腸道蠕動,改善腸道血液循環,提高腸道對氣候變化的適應能力,減少腸道不適的發生幾率哦!

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