想要身體好，“窩冬”習慣要不得

Akira

寒冷季節，很多人腸胃都不太舒服，主要是人們在室外受涼后，喜歡用高熱量油膩熱食去補充身體熱量，這樣突如其來的冷熱變化，導致腸道菌群失衡，引起腸道亞健康狀況。

@桑小甜：天冷腸道問題多，主要是有益菌大量“陣亡”了

桑小甜 23 歲，文藝女青年，曾是蹦迪到天亮的都市潮人，后在男朋友Golden 的潛移默化下認識到健康生活的好處，改善飲食和作息習慣中。

很多小伙伴和我一樣，天一冷腸道就變得敏感，喝點冷風，吃點油膩的、過辣的食物，就會腹痛腹瀉，Golden告訴我，這種情況叫做“腸易激綜合征”。人體遇到冷空氣后，為了抵抗寒冷，臟器會做出一系列的反應，包括腸道的pH值也會降低，這就導致很多益生菌耐不住胃酸大量死亡，腸道菌群的平衡被打破，出現各種難受的反應。

我的法寶就是堅持服用金嗓子復合益生菌含片，補充體內的益生菌數量，增強腸道防御能力，腹瀉的癥狀自然緩解了好多！

@Golden：守護腸道健康，“窩冬”習慣要不得

Golden 26 歲，理科男，二十四孝好男友，善于理性分析產品成分，經常指導女朋友桑小甜科學補身、健康生活。

冷空氣來襲之時，也是很多人腸道“告急”之時，不少人會出現消化不良、腹瀉腹痛等癥狀。大家普遍認為這是受了涼，其實，有不少是因為生活習慣改變造成的。有些小伙伴為了抗寒，喜歡吃一些高熱量的熱食，比如火鍋，又在熱熱騰騰之余配上冷飲，覺得這樣才暢快，但這樣的飲食對腸道來說，無疑是冷熱交替、刺激加倍，易引起不適；還有的小伙伴怕冷不愛出門，把冬季運動完全排除在日程外，加上久處空調房身體缺水，導致腸道內水分不足，腸道蠕動減緩，造成便秘。

腸道是人體最重要的消化和吸收器官，也是維護人體健康的天然屏障，不少身體不適狀況都跟腸道狀態不好有直接關系。因此，“窩冬”習慣真的要不得，“守護腸道健康”才是冬季養生的關鍵所在。想要腸道隨時功能在線，補菌不可少，小甜用金嗓子復合益生菌來給腸道健康加碼，保持有益菌在體內優勢數量，腸道自然抵抗力加倍，無懼冷熱變化。

益生菌小課堂：冬季護腸道，我有辦法

益生菌能夠優化腸道的菌群組成，增加體內有益菌數量，減少有害菌的繁殖，守護腸道健康。金嗓子復合益生菌含片是食用方便、可以隨身攜帶的益生菌食品，由民族品牌金嗓子集團與北京農學院合作研發，含有更適合國人體質的國產專利菌株，并在益生菌之外添加了益生菌最愛的“糧食”益生元，進入腸道后，可以將體內原有的益生菌“喂養”得更加強壯，讓益生菌在腸道內數量多多，自然腸道動力更足！

金嗓子健康小貼士：

保護腸道，除了規律作息、均衡飲食，在力所能及的情況下，也要堅持適度運動。適度運動能促進胃腸道蠕動，改善腸道血液循環，提高腸道對氣候變化的適應能力，減少腸道不適的發生幾率哦！