青少年為何易沉迷于手機(jī)

都 芃

青少年慵懶地躺在沙發(fā)上，手指在手機(jī)屏幕上不停地劃動(dòng)，一整天的時(shí)間就這樣在指縫中溜走，即使短暫地放下手機(jī)，心里卻還是放不下“小屏幕”中的“花花世界”。這樣的場(chǎng)景不知引起了多少青少年家長(zhǎng)的擔(dān)憂。

那么，青少年為何對(duì)手機(jī)如此著迷？手機(jī)的哪些設(shè)計(jì)讓人欲罷不能？家長(zhǎng)又該如何正確引導(dǎo)青少年合理使用手機(jī)？

逾九成未成年網(wǎng)民使用手機(jī)上網(wǎng)

隨著手機(jī)深度滲透到我們生活的方方面面，如今不少中小學(xué)生也都擁有了自己的智能手機(jī)。《2021年全國(guó)未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱《報(bào)告》）顯示，在未成年網(wǎng)民中，使用手機(jī)上網(wǎng)的比例已經(jīng)高達(dá)90.7%，并且超過(guò)六成的未成年網(wǎng)民擁有自己的手機(jī)。

青少年用手機(jī)來(lái)做什么？這是不少家長(zhǎng)關(guān)心的事情。《報(bào)告》顯示，有超過(guò)一半的未成年網(wǎng)民經(jīng)常在手機(jī)上玩游戲，經(jīng)常看短視頻的比例也接近五成。在未成年短視頻用戶中，能夠有意識(shí)地區(qū)分短視頻信息是由權(quán)威媒體還是由自媒體發(fā)布的比例不到一半。其中更是有38.3%的未成年網(wǎng)民在上網(wǎng)過(guò)程中接觸過(guò)不良或消極負(fù)面信息。

欲望“陷阱”與“情感滿足”的雙重夾擊

那么，手機(jī)究竟有什么魔力，能夠讓青少年如此著迷？事實(shí)上，智能手機(jī)及其應(yīng)用的設(shè)計(jì)或許正是利用了人性中的某些弱點(diǎn)。

智能手機(jī)上的信息是無(wú)休無(wú)止的，社交媒體、視頻網(wǎng)站、網(wǎng)絡(luò)游戲等應(yīng)用的每一個(gè)懸念的設(shè)置、每一次自動(dòng)播放，都有可能讓用戶不斷放縱自己的欲望。此外，手機(jī)應(yīng)用中廣泛采用的算法推薦機(jī)制也會(huì)在某種程度上加重未成年人對(duì)手機(jī)的依賴。算法推薦機(jī)制通過(guò)抓取用戶日常數(shù)據(jù)，分析用戶習(xí)慣和喜好，有針對(duì)性地向用戶提供各類信息、娛樂(lè)和消費(fèi)內(nèi)容，在提供生活便利的同時(shí)，也加重了用戶對(duì)手機(jī)的依賴。這些設(shè)計(jì)對(duì)于還處在身心發(fā)育階段、自控能力相對(duì)較弱的未成年人來(lái)說(shuō)，都具有很強(qiáng)的吸引力。

除此之外，中國(guó)科學(xué)院心理研究所教授陳祉妍表示，青少年手機(jī)成癮背后還有著更深層次的心理原因，主要包含以下兩個(gè)方面：

一方面，青少年處理負(fù)面情緒的能力較弱，面對(duì)現(xiàn)實(shí)世界中的負(fù)面因素，有時(shí)缺乏自我激勵(lì)的能力，易形成焦慮、自我懷疑等負(fù)面情緒。“這時(shí)候手機(jī)就成了一個(gè)‘遁世’的好‘去處’，拿起手機(jī)，青少年就可以進(jìn)入一個(gè)沒(méi)有煩惱的虛擬世界。”陳祉妍表示，這種行為一旦成為習(xí)慣，就會(huì)形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致青少年對(duì)手機(jī)愈加沉迷。

另一方面，手機(jī)本身也在一定程度上滿足了青少年的情感需求。青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中需要來(lái)自親密關(guān)系的陪伴、支持，給予他們安全感。

需網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、社會(huì)、家長(zhǎng)三方協(xié)力

針對(duì)手機(jī)成癮可能給未成年人帶來(lái)的潛在危害，立法、教育、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管等部門(mén)以及手機(jī)應(yīng)用平臺(tái)等已經(jīng)采取了多項(xiàng)措施。

2019年以來(lái)，各大視頻、短視頻、社交、游戲等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)陸續(xù)推出青少年模式，在幫助未成年人減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴和抵制網(wǎng)絡(luò)不良信息方面發(fā)揮了積極作用。

2021年6月開(kāi)始施行的新版《未成年人保護(hù)法》中專門(mén)增設(shè)“網(wǎng)絡(luò)保護(hù)”專章，對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)直播、網(wǎng)絡(luò)音視頻、網(wǎng)絡(luò)社交等網(wǎng)絡(luò)服務(wù)提供者提出與未成年人保護(hù)相關(guān)的明確要求。

《報(bào)告》也顯示，2021年未成年網(wǎng)民在網(wǎng)絡(luò)上聽(tīng)音樂(lè)、玩游戲、看視頻、看短視頻、看直播的比例，較2020年均有不同程度下降。

一系列措施雖已出臺(tái)，但要想讓每個(gè)沉迷于“小屏幕”的孩子放下手機(jī)仍需時(shí)日。治標(biāo)的同時(shí)更要治本，家長(zhǎng)除了要采用合理方式控制青少年使用手機(jī)時(shí)間，還要從青少年深層次的心理需求出發(fā)，給予青少年更多陪伴、支持。

掃碼收聽(tīng)此文章