覃海洋：鮮衣怒馬少年郎

文 馮群星 李洋

杭州第19屆亞運會開幕前，網(wǎng)友們一直在猜測中國代表團旗手是誰?？吹今Ｑ蟮拿趾?，有網(wǎng)友說：“覃海洋今年太亮眼了，他值得！”

此前，覃海洋包攬了2023年日本福岡游泳世錦賽男子50米、100米和200米三個蛙泳項目的金牌，同時，以2分05秒48的成績打破了200米蛙泳的世界紀錄。

在杭州亞運會游泳項目上，他斬獲男子100米蛙泳、男子4×100米混合泳接力、男女4×100米混合接力冠軍、男子200米蛙泳、男子50米蛙泳五枚金牌，并榮膺杭州亞運會最有價值運動員。除了攬下幾枚金牌外，更多的是成績上制造了驚喜。

老練的“淡定哥”

2023年9月20日下午3時，中國國家游泳隊在上海東方綠舟體育訓練基地舉行了杭州亞運會出征儀式。40名隊員穿上白底紅邊的國家隊隊服，配上胸前的五星紅旗和奧運五環(huán)標識，特別精神，也特別中國風。

頂著一頭蓬松頭發(fā)的覃海洋，說話聲音雖不高，但在哪里都是媒體追逐的對象。

出生于1999年，大賽經(jīng)驗豐富的覃海洋有著老成的一面。

他曾在個人社交賬號上寫下——“在通往頂峰的路上，即使畏途巉巖不可攀，也要會當凌絕頂；哪怕無人會登臨意，也應猛志固常在。”

攀至頂峰后還如何向上？

覃海洋回答：“為了自己的夢想，還是要去進步的。而且對手一直在往前趕，所以我也不能停下腳步?！?/p>

9歲時，覃海洋離開家鄉(xiāng)湖南，到上海讀體校。一年后，他被選入海軍游泳隊進行試訓，幾進幾出后才被留下來，師從教練葉瑾。

葉瑾擅長培養(yǎng)蛙泳和混合泳運動員，曾是齊暉、寧澤濤等名將的教練。她發(fā)現(xiàn)，不管是生活還是訓練，覃海洋總是“慢慢悠悠”的，但他自覺性強、悟性高，許多技術要領學一遍就能領悟。

“這孩子身上有很多閃光點，踏實肯干、堅持不懈、百折不撓，看似慢慢悠悠，其實內心堅定，不容易受到外界干擾?！比~瑾給覃海洋一個外號——“淡定哥”。

登頂前的苦與淚

2017年全運會，覃海洋迎來游泳生涯的第一個高光時刻。

在200米蛙泳決賽中，他以2分07秒35的成績獲得冠軍，并打破全國紀錄。賽后接受采訪，18歲的少年許下雄心壯志：“我想給中國男子蛙泳帶來突破。”

然而，登頂世界最高領獎臺之路，總要經(jīng)歷鮮為人知的苦與淚。

2016年，覃海洋因為不到0.5秒的差距，無緣里約奧運會；2021年，這個年輕人終于站上東京奧運會賽場，最終卻因犯規(guī)被取消比賽成績。

那是一個至今看起來都有些“愚蠢”和“丟人”的錯誤：200米蛙泳預賽中，覃海洋排名小組第一，但在水下轉身后，他習慣性地在“蛙泳腿”后接了一個“自由泳腿”。

為此，覃海洋一度陷入自我懷疑：“明明訓練水平不錯，為什么一到比賽，就發(fā)揮不出來？”2021年，感受到覃海洋的糾結，教練特別安排他放假兩個月。

在遠離泳池的日子里，覃海洋學會了接受變數(shù)，將自己放松下來?！拔沂遣环?shù)男愿?，覺得還沒有成就最好的自己?！北е皬牧汩_始”的心態(tài)，他重返泳池。

2022年8月，覃海洋進入新的團隊，師從教練崔登榮。對覃海洋來說，這是一個“打碎再重塑的過程”。他以前的觀念是比賽前多游，保持狀態(tài)，但崔登榮的新辦法是，要少游、養(yǎng)體力。

崔登榮這是對癥下藥，要提升覃海洋的體力和技術。為了提升爆發(fā)力，他經(jīng)常讓覃海洋負重180公斤做深蹲；為了不斷打磨技術動作，細致到手掌傾斜的角度、每次揮臂時劃開的水量，他們都要“斤斤計較”。比如，手掌稍微斜一點和回過來一點，滑水效果會有一點差別，每一下都有一點差別，整個游程就影響挺多的。覃海洋說。

游十次不行，那就一百次、一千次。無論受傷還是生病，覃海洋都咬牙克服。

“永遠不要相信勝利像山坡上的蒲公英一樣唾手可得，但是請相信，這世界上的所有美好都值得我們全力以赴?！狈Ｑ蟮奈⒉?，這樣的勵志語錄比比皆是。

鮮衣怒馬少年郎

翻看覃海洋的成長史，2022年年初算是他蛻變的轉折點。彼時，他加入了張雨霏教練崔登榮的團隊，開始慢慢摸索新的訓練方式。

“我覺得是通過科學訓練才逐漸有所提高，以前的訓練沒有那么細，比如下水前的核心訓練，小肌肉群的控制，大肌肉群的鍛煉，以前都不太知道這些，但現(xiàn)在都是分開訓練的?！苯邮懿稍L時，覃海洋談到了訓練的變化。

最大的變化來自身體——2022年的一個冬訓，覃海洋著重強化了自己的基礎力量，身體維度寬了一圈。

在助理教練黃光裕發(fā)布的視頻中，覃海洋深蹲重量達到200公斤，而他也在接受采訪時表示，自己體重比以往重了5公斤。

不僅如此，春季錦標賽結束后，崔登榮還給隊員們請來了花樣游泳教練咼俐，通過跨項訓練的方式幫助覃海洋提升水感與核心力量。

有意思的是，如今成為覃海洋主項的蛙泳，在最開始練習游泳時卻是他的短板，“就是因為當初蛙泳游得不好，所以才練得更多?！?/p>

但如今，覃海洋在蛙泳上已經(jīng)擁有絕對的統(tǒng)治力。此前談到亞運會目標時，覃海洋同樣直言不諱：“希望亞運會能把蛙泳三枚金牌都拿到?！?/p>

2023年讓覃海洋一戰(zhàn)成名的日本福岡游泳世錦賽。

2023年7月24日，覃海洋率先進行100米蛙泳比賽，以三破亞洲紀錄的強勢表現(xiàn)奪金。兩天后的50米蛙泳比賽，他再次奪金。很多人認為覃海洋的精彩表現(xiàn)會到此為止——接下來的200米蛙泳比賽，競爭實在太過激烈。在預賽和半決賽中，覃海洋都沒能游過世界紀錄保持者、澳大利亞名將庫克。

壓力大不大？覃海洋表示，對手確實很強，但這會激勵他變得更強?！斑@個賽季我在科學訓練上花了不少心思，比如下水前的核心訓練、小肌肉群的控制、大肌肉群的鍛煉等。”

200米蛙泳的半決賽和決賽相隔一天。覃海洋坦言，半決賽之后，他覺得“拿個第二也無所謂”，但就在乘坐大巴前往決賽現(xiàn)場的那20分鐘里，奪冠念頭突然在腦中冒出來，并且變得越來越強烈?！澳呐螺?，也一定不能讓對方贏得輕松?！?/p>

最終，覃海洋游出2分05秒48，以打破世界紀錄的成績奪得200米蛙泳金牌。第一個游到終點后，他在泳池中雙手握拳、盡情吶喊。

播報員用英文報出他的名字，“覃”的翻譯是“King”，正是英語中“王”的意思。

有媒體評價，在2023年的游泳世錦賽之前，沒有人知道覃海洋是誰。而在世錦賽之后，覃海洋已經(jīng)成為中國乃至世界泳壇的焦點。

外媒評價覃海洋是“橫空出世”，世界泳聯(lián)稱其為“蛙泳之王”。不過，面對“蛙王”這樣的稱號時，覃海洋笑著說：“還是叫我蛙泳運動員吧。”他自己也很喜歡網(wǎng)友的這句描述：“鮮衣怒馬少年郎，誰人不識覃海洋?！?/p>

“現(xiàn)在稱我為‘世界蛙王’為時尚早，奧運會才是終極目標?！彼逍训刂?，“金牌拿過之后就翻篇了，不能帶在身上成為包袱”。覃海洋心態(tài)有了更多轉變：以前對待游泳就像對待工作，要求自己做到極致；現(xiàn)在則是完全享受這項運動，專注每一個細節(jié)，不過度糾結成績。