小孩兒飯后該怎么散步

文/王燕

幼兒飯后散步是幼兒生活不可或缺的一個重要環節，由于它不同于其他活動那樣組織嚴謹，具有很強的目標指向，因此更具備特有的自主性、開放性和隨機性。別看它只有短短半個小時不到的時間，但是卻是帶領幼兒放松身心、交流談話、開展隨機教育的好時機。

家長可能覺得散步嘛，就是“放鴨子”，許多園丁也這樣認為，其實，小孩兒飯后散步學問大著呢。

游戲式散步：

變換散步方式，讓幼兒在“玩”中健康。園丁應充分利用好幼兒園的環境，甚至可以創設一些環境，在環境中變換一日活動，不留痕跡地滲透健康教育，從而提升幼兒的健康水平。

在午飯后的散步過程中，小朋友一個拉著一個，邊走邊交流，邊走邊觀看四周的環境，幼兒身心隨之放松。當然，在散步中，園丁可以嘗試變換散步方式，讓幼兒在“玩”中得到鍛煉。

正著走。這是幼兒園飯后散步活動中最常用的散步方式，園丁走在前面，幼兒跟在后面，后面的幼兒拉著前面的幼兒。這種正著走，幼兒很容易適應，但是園丁一般難以關注到后面所有的幼兒，尤其是班級幼兒很多的時候。

倒著走。用這種散步方式，可以很好地發展幼兒的身體平衡能力。在小班階段，園丁可以兩只手拉著排頭的幼兒，面對幼兒倒著走；中班和大班階段可以在園丁倒著走的基礎上，鼓勵幼兒也嘗試倒著走，讓幼兒感受倒走的特別，促進身體平衡能力的發展。這種倒著走的散步方式，幼兒剛開始會覺得有點兒難，但習慣了后幼兒也很喜歡這種方式。

走獨木小橋。在幼兒園里可以用石頭或者木頭搭出一個個小臺階，每一個小臺階正好是一只腳的大小；也可以用木頭搭一個稍高于地面的獨木橋。在散步的時候，讓幼兒小心地過獨木橋；園丁也可以設置一些其他的障礙，讓幼兒穿過這些障礙。過獨木橋游戲，不僅增加了趣味性，而且培養了幼兒的耐心和毅力，更挑戰了他們的勇氣，對幼兒的健康發展非常有幫助。

走中玩游戲。因為幼兒剛吃過午飯，有的吃得很飽，在午飯后的散步中，要從幼兒的身體健康出發，不主張玩一些蹦跑的游戲，這樣不利于幼兒的消化。但是可以帶領幼兒玩一些有輕微運動量的游戲，比如邊散步邊玩“木頭人”“炒毛豆”的游戲，還可以邊玩邊念兒歌。把枯燥的日常活動變得生動有趣，這樣既讓幼兒喜歡，又促進了他們的健康發展。

民間游戲選著玩。由于是剛剛吃過飯，從孩子的身體健康角度出發，不主張帶領孩子玩緊張刺激，尤其是需要奔跑追逐的激烈游戲。但是一些具有輕微運動量的民間游戲還是可以開展的。如“我們都是木頭人”“點兵點將”“猜猜在哪頭”等，無論是在草地上、花圃邊、大樹下、走廊里，只要游戲的兒歌念起來，就能玩起來。既不會導致幼兒由于過度奔跑而帶來胃、腹的不適，又為枯燥呆板的飯后散步過程注入了趣味性、生動性。

跟著音樂一起玩。幼兒飯后散步是輕松的，也是安靜的。這時園丁不妨利用校園音響播放一些舒緩、優美的輕音樂，引導幼兒在教師的帶領下，邊走邊根據音樂學一學模仿動作、做一做手指操。也可以播放幼兒學過的或者是熟悉的歌曲和兒歌，在無拘無束的低吟淺唱中不知不覺地度過這快樂的散步時光。

探索發現自主玩。大自然是孩子天然的樂園，向孩子坦露著真實，它以獨特的神奇和奧秘吸引著孩子、呼喚著孩子，陶冶著孩子的情操，培養了孩子的探索意識，多元化地給孩子展示了一個動靜交替、美若壯錦的世界。教師可以利用散步的時間帶領幼兒走進種植園、走進小樹木、走進草叢里，撿一撿落葉、拾一片花瓣，去看看西瓜蟲究竟為什么會卷成一團，去數數小竹筍到底穿了幾件衣服，去仔細研究一下大樹上那兩個鳥窩究竟是誰的家，去沿著小蝸牛爬過的線追蹤一下它的去向。大自然到處隱藏著有趣的秘密，教育的契機隨處可見。園丁應引導幼兒關注奇趣的大自然，鼓勵幼兒大膽探索，在輕松愉悅的氛圍中直接感知、學習。

學習式散步：

增加散步內容，讓幼兒在“學”中健康。可以充分利用園中的空間環境，把散步與生活聯系起來，做到散步生活化，讓幼兒接觸自然，開闊視野，體驗情感，增長知識，促進幼兒的健康發展。

散步中認識植物。之前，園丁常常照本宣科，拿幾張圖片，告訴幼兒這是什么植物，然后讓幼兒涂色，就完成了認識植物的教學。其實可以不告訴他們是什么植物，當帶領幼兒在園中散步的時候，有意識地讓幼兒去看一些植物，在觀察的時候可以向幼兒講解。比如春天來了，他們會驚喜地發現小草從泥土里鉆了出來，田野中盛開著黃色的油菜花，光禿禿的樹枝上開始長出了新芽，樟樹落葉后又重新長出了新葉。通過帶領幼兒觀察，讓幼兒開闊視野，增長見識，獲取真實的經驗。

在散步中感受季節變化。因為幼兒每天飯后都在園中散步，可以讓他們感受到季節的變化，帶領他們認識季節。如春天里，小草長出了嫩芽，桃樹上開滿了花朵；夏天，太陽光照非常強烈；秋天，滿地落葉；冬天，原來滿是綠葉的落葉樹變得光禿禿的。通過這樣的觀察，讓幼兒知道了春夏秋冬，知道了季節會發生變化。如此直觀的生活經驗比在教室里只看抽象的畫面要生動形象，對幼兒的觀察能力和生活能力都有很大的幫助，也促進了幼兒的健康發展。

在散步中探索知識。幼兒在午后散步的空間擴大了，也增加了他們探索的興趣。比如有一次午飯后戶外散步，我在前面帶領幼兒觀察植物，忽然發現后面的幾個孩子圍在了一起，好像有什么發現。我走到孩子們跟前，原來他們發現菜花上面停著一只蜜蜂，孩子們在議論著：蜜蜂為什么要采花蜜？我們離得這么近，它會蜇我們嗎？我充分利用這次機會，讓孩子觀察蜜蜂的外形，并帶領孩子從書中了解蜜蜂的生活習性，了解蜜蜂蜇人的原因以及采蜜的用處。

成長式散步：

教育家陶行知在他的“生活教育”理論中也曾經說過：“教育只有通過生活才能產生力量，才能成為真正的教育，生活即教育，社會即學校。”

園丁可以深挖散步的功能，讓幼兒在散步中快樂健康成長。

飯后散步可以培養幼兒的觀察能力，提高幼兒表達能力。在幼兒園中散步，不僅僅就是走走，更重要的是幼兒在散步的過程中，可以把所觀察到的用語言表達出來。比如，春天，園中的樹上開滿了花，可以問幼兒花的顏色，花的形狀，讓幼兒用語言描述出來，當然有的說得很準確，有的說得不具體，老師可以作適當補充和點評。通過每天這樣的積累，幼兒的表達能力、觀察能力提高了，也促進了幼兒的健康成長。