感冒真的是受涼引起的嗎？

說起感冒病因，不少人歸咎于受涼，甚至在兩者之間畫上等號，以為只要做好保暖便萬事大吉了。

其實，這是常見的錯誤認知，醫學專家的試驗顯示，無論是待在4℃的室內，還是泡在32℃的熱水中，只要碰上了病毒，患上感冒的概率都一樣。換言之，受涼或低溫環境不會增加感冒風險，決定你是否中招的是病毒，多達100多種，諸如鼻病毒、合胞病毒、腺病毒、埃可病毒、冠狀病毒、腸病毒等。

當然也不是說受涼就毫無關系，受涼是感冒的“幫兇”，可促進感冒的發病。人在低溫環境下會更多地蟄伏于室內，通風條件差，使得病毒更容易傳播。再則，人受涼后會導致鼻黏膜毛細血管收縮，供血量減少，免疫細胞數量下降，免疫力減低，潛入鼻腔的病毒會以更大的概率感染細胞而發病，或使病情加重。至于秋冬季節感冒高發，也與病毒的一大弱點——“怕濕”有關。當空氣濕度達到50%以上時，病毒即可迅速夭亡。而低氣溫季節空氣干燥，恰好為病毒提供了舒適的生存環境，并大大延長了存活時間，其偷襲人體的風險隨之大增。可見，干燥加上封閉的環境，為感冒病毒的蔓延與入侵開了方便之門。

所以，如果我們想預防感冒，防范矛頭所向主要是病毒而非保暖。如何做到不接觸病毒呢？一是正確佩戴醫用口罩，可有效阻止病毒潛入呼吸道；二是勤洗手，防止兩手將感冒病毒通過口、鼻和眼睛帶入體內（病毒能在手上存活2小時）。

（韓松薦自《大眾健康》）