田徑運動在全民健身中的作用與實現路徑

摘要：本文主要通過文獻資料法、問卷調查法等研究方法，剖析田徑運動在全民健身中的現狀，結合田徑運動的特點及其作用，合理提出田徑運動在全民健身中的實現路徑，呼吁群眾積極響應國家大力發展全民健身政策的號召。本文研究了田徑運動在全民健身中獨特的優勢，包括：（1）形式多變，內容多樣；（2）有良好的群眾基礎且適用于各類人群；（3）簡單易學且受時間地點限制影響較小；（4）促進全身協調發展且有助于其他運動項目的提高。

關鍵詞：全民健身" 田徑運動" 體旅融合

1、前言

1.1、研究背景

2022年3月23日中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關于構建更高水平的全民健身公共服務體系的意見》，提出了構建更高水平的全民健身公共服務體系，是加快體育強國建設的重要基石，是順應人民對高品質生活期待的內在要求，是推動全體人民共同富裕取得更為明顯的實質性進展的重要內容。全民健身是我國建設體育強國過程中不可或缺的一塊拼圖，不僅可以提高我國的綜合國力，還可以提高人民的身體健康水平。

1.2、研究目的和意義

（1）研究目的。

本文通過文獻資料法、問卷調查法等方法剖析田徑運動在全民健身中的現狀，結合田徑運動的特點以及作用，合理提出田徑運動在全民健身中的實現路徑，呼吁群眾積極響應國家大力發展全民健身的號召。

（2）研究意義。

①理論意義：田徑運動對全民健身的發展有重要的意義，但目前田徑運動在全民健身中的作用與實現路徑的相關研究較少，且大部分都屬于特色期刊，論文較少。對田徑運動在全民健身中的作用與實現路徑進行研究，能夠進一步了解田徑運動在全民健身中的作用與實現路徑方面的問題，并了解其產生的原因，為田徑運動在全民健身中的作用與實現路徑的發展提供一定的理論支撐。一方面可以普及人們的健身理論知識，從而引導人民進行科學健身；另一方面對其他運動項目在全民健身中的作用與實現路徑提供一定的理論依據；

②現實意義：現階段，我國人民的物質生活水平不斷提高，但全民健康水平與物質生活水平并沒有相匹配，全民健康水平急需提高。本次研究重點通過發掘田徑運動的價值，對田徑運動在全民健身中的發展提出實現路徑。

2、文獻綜述

2.1、田徑運動概念及其價值

田徑運動是一項歷史悠久且與人類生活息息相關的運動項目。在最早的原始社會中，人們為了在大自然界中生存下去，就必須得具備快速跑、靈敏的跳躍以及精準的投擲，并不斷對子孫后代進行經驗傳授，就形成了最初的田徑運動。田徑運動有自身的特點，例如可以獨自進行，方式簡捷，場地不限等，是一項可行性較高的運動項目，具有其他運動項目沒有的健身價值。田徑運動對人的身體有很大的幫助，不僅促進人的身體素質全面協調發展；還可以提高身體器官系統的發展，例如加速血液循環和促進骨骼增長等；促進身心全面發展和對社會環境的適應能力等功能。

2.2、田徑運動在推動全民健身發展中具有獨特的優勢

（1）形式多變，內容多樣。

田徑運動內容的分類方法主要是按照田徑運動自身屬性來進行的，有競技性、健身性和娛樂性三種分類方式。競技性運動項目分為了競走類、跑類、跳躍類、投擲類、全能類幾種項目。健身類主要分為走、跑、跳、投四類，對運動者本身的要求和難度系數會比競技類的項目低，可以有效地提高人的身體健康和體質，加快新陳代謝，越活越年輕。趣味性項目是根據人的身心發展特點進行分類的，主要是長短跑、跳躍以及投擲形式的田徑運動游戲。在競技性田徑運動的基礎上改變組織形式、降低難度、簡化規則等，可以提高人們對田徑運動的興趣，團結互助，提高身體素質。田徑運動內容多樣、形式多變，人們可以根據自身的要求選擇適宜的田徑運動內容和合適的運動強度負荷來進行健身。

（2）有良好的群眾基礎且適用于各類人群。

田徑運動與人們的生活息息相關，其中走、跑、跳、投擲也是人們基本的活動形式，人們都能熟練地掌握，所以田徑運動有著良好的群眾基礎。田徑運動可以是一個人參加也可以是團隊一起參加，不限年齡和性別。人們可以根據自身的身體狀況、年齡、性別等選擇田徑運動內容。例如，老年人傍晚可以進行散步，青年可以參加馬拉松比賽；對于體弱肥胖者可以選擇健身走，這樣對身體的膝、踝關節等壓力小。

（3）簡單易學且受時間地點限制影響小。

田徑運動健身規則簡單，很多練習就是人們日常生活的基本運動方式，如，散步、爬山等。受時間地點的影響小，在確保周圍環境安全的情況下，幾乎所有的走跑類都可以在平坦的路上進行，如馬路、鄉野的田地、公園的小路等等。跳躍類的項目可以選擇柔軟的地面，可以在沙地上或者柔軟的土地上，可以有效減少受傷的風險。投擲類可以在空曠、視野開闊的地方進行。人們可以因地制宜地進行田徑運動健身。

（4）促進全身協調發展且有助于其他運動項目水平的提高。

人們可以根據自身情況和要求選擇合適的田徑運動內容和負荷強度進行健身鍛煉，例如短跑可以發展速度力量、靈敏等身體素質；彈跳可以發展協調，增強腿部力量等身體素質。總的來說，田徑運動可以促進人的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質的全面發展。田徑運動主要是由走、跑、跳、投擲組成的，大部分的運動項目都離不開這些基本練習，也可以說田徑運動是其他項目的基礎，人們通過參與田徑運動，可提高身體素質，為其他運動提供必要的運動方式和運動素質基礎，有助于其他運動項目的水平提高。

2.3、田徑運動在全民健身中的發展現狀

通過文獻資料的搜集發現，我國在全民健身中與田徑運動相關的研究較少，且大部分為普通學術期刊或特色期刊。田徑運動在全民健身中發揮著獨特的作用，絕大多數作者研究的是田徑運動在全民健身中的價值或作用相關方面。錢禹呈、張秀麗在《田徑運動在全民健身中的作用與實現路徑研究》中認為田徑運動在全民健身中有以下幾點作用。首先是田徑運動各個年齡段人群都可以參與，其次可以促進人的五大身體素質均衡發展以及身心全面發展，最后是讓人們可以掌握科學的運動方法。王道雄在《田徑運動在全民健身中的價值與實現路徑》研究中認為田徑運動具有提高我國綜合國力以及提高其他運動項目水平的價值；同時認為田徑運動有四大特點，包括內容多樣化，形式多變，適用于各個人群以及不受時間地點的限制。樊玉杰在《田徑運動在全民健身中的作用與實現路徑》的研究中認為田徑運動在全民健身中的作用包括田徑運動有良好的群眾基礎；內容多樣，簡單易學且便于開展，符合人們的健身需要；適用于各類人群及不受時間地點的限制。

3、研究對象與方法

3.1、研究對象

以景德鎮陶瓷大學湘湖校區和景德鎮陶瓷大學新廠校為中心，附近村莊、社區和單位為半徑（湘湖村、東方明珠小區等），分別選擇不同年齡段人員，所有人員均來自景德鎮陶瓷大學（湘湖校區）和景德鎮陶瓷大學（新廠校區）的教師、務工者、退休職工以及學校在校大學生等。選取了景德鎮陶瓷大學（湘湖校區）和景德鎮陶瓷大學（新廠校區）各150人。共發放問卷300份，回收問卷300份，回收率100%。

3.2、研究方法

（1）文獻資料法。

以2003-2023年為檢索年限，在中國知網上進行檢索。以“田徑運動”為關鍵詞進行搜索，再以“全民健身”為關鍵詞進行結果中檢索，共收集相關文獻201篇，根據研究需要將其中9篇作為參考重點。通過查閱文獻，初步掌握了有關田徑運動及全民健身的研究進展，從理論上歸納了田徑運動在全民健身中的作用與現實路徑。

（2）問卷調查法。

查閱相關文獻資料后，在充分了解當前田徑運動在全民健身中的現狀基礎上，對景德鎮陶瓷大學湘湖校區和景德鎮陶瓷大學新廠校區為中心，附近村莊、社區和單位為半徑（湘湖村、東方明珠小區等）的人們進行調查問卷的設計，主要包含對田徑運動的認識及喜愛程度以及每周進行田徑運動的次數等，目的是了解當前田徑運動在全民健身中的基本現狀。通過對調查問卷的整理和分析，整理和歸納所存在的問題。

（3）數理統計法。

應用 SPSS 20.0軟件對問卷數據進行分析。

（4）邏輯分析法。

對搜集的文本資料進行總結，以及對調查問卷的結果進行統計并得出結論，最后提出相應的對策。

4、研究結果與分析

4.1、不同人群對田徑運動的認識差異性

田徑運動內容多樣，形式多變。例如，晨跑、迷你馬拉松、散步等等，人們可以根據自身的要求選擇適宜的運動項目和合適的運動強度負荷。在選擇前一定要對田徑運動有一定的認識，比如怎么進行，在什么時間、地點進行更加合適等等。在有一定的了解之后，才能更好地發揮田徑運動的價值，才會更加熱愛田徑運動并且帶動周圍更多的人參與田徑運動。

（1）不同年齡段人群對田徑運動健身方法了解程度的差異性。

由表1可以看出，4個年齡段中占比最大的都是不太了解，其中老年人40%、中年人35%，青年人42.5%，未成年50%。可以看出來我國人們對于田徑運動健身方法的了解程度非常低，雖然我國現在大力倡導全民健身，但是了解田徑運動健身方法的人們卻是少數。對于中老年人而言，在現代化大數據時代，很多人都已經跟不上社會的變化，不能及時地獲取外界信息，可以讓政府有關部門加強田徑運動健身方面的宣傳，在健身區域放置田徑運動健身方法的醒目標志牌。對于青年人而言，有半數以上的人基本了解田徑運動健身方法，可以讓他們發揮承上啟下的作用，帶動未成年人和中老年人積極參與田徑運動。在未成年人中有50%的人不太了解和20%的人不了解，在當今倡導“雙減”和不得占用體育課的潮流下，應該從小抓起，讓未成年人掌握正確的田徑運動健身知識，樹立終身體育的觀念，才能達到更好的健身效果。

（2）不同年齡段人群認為田徑運動健身作用程度的差異性。

每個年齡段認為田徑運動健身作用程度的大小不同，這個屬于意識方面，能夠引導人們自覺參與田徑運動健身，提高興趣，從而帶動周圍人參與，促進全民健身的發展。

從表2中我們可以看出，各個年齡段人群認為田徑運動健身作用程度是非常有用和有用，且相加起來的占比都不低于90%，其中老年人為97.5%，是四個年齡段中占比最高的；青年人為92.5%，占比居第二；中年人和未成年人都是90%，排名并列第三。幾乎沒用和完全沒用的占比為0，可以看出絕大多數人都認為田徑運動健身作用是非常有用的。

4.2、不同人群對田徑運動喜愛程度的差異性

了解不同人群對田徑運動的喜愛程度，可以從側面看出不同人群參與田徑運動的興趣，也反映了田徑運動對不同人群的吸引力大小如何。

從表3中可以看出，對田徑運動喜愛程度中非常喜歡的人群中占比最多的是老年人，占比35%；其次是中年人占比13.33%；青年人和未成年人各占5%且占比最低。對田徑運動喜愛程度中喜歡的人群占比最多的同樣是老年人，占比40%；其次是中年人占比28.33%；未成年人位居第三占比10%，青年人最低，占比6.25%最低。從表中的數據可以看出老年人、中年人和青年人、未成年人對田徑運動喜愛程度差異很大，從側面反映出田徑運動更受年齡大的人群喜歡，也許年齡大了，就會選擇散步等低負荷的田徑運動內容，來活動關節、提高身體健康水平。中年人中選擇一般的喜愛程度高達41.67%，由于工作或者家庭其他原因，沒有深刻地理解田徑運動，我們可以提高他們參與對田徑運動的意識。青年人和未成年人對于不喜歡和非常不喜歡的占比較大。大部分青年人剛出社會對工作的激情較高，忽略了健身的作用。青年人中也有部分大學生和未成年人人群受網絡的影響，很多都足不出戶，也有不少學生認為田徑運動枯燥無味，從而對田徑運動的喜愛程度較低。對于青年人和未成年人，我們需要更多的推廣和引導，讓他們也加入到全民健身中來。

4.3、不同人群參與田徑運動的差異性

讓所有參與問卷的人都參與到田徑運動項目類型的選擇中來。假設群眾都參與到健身中來，不同人群會選擇何種田徑運動作為健身方式，一周會進行幾次田徑運動（時間在15min以上）活動。通過分析調查數據，可以了解不同人群進行田徑運動的現狀，針對現狀去提出對策，發揮田徑運動更大的價值，從而推動全民健身的發展。

（1）不同年齡段人群參與田徑運動內容的差異性。

我們由表4可以看出，在老年人選擇的田徑內容中92.5%的人選擇走類，7.5%的老年人選擇了跑類，沒有老年人選擇跳躍類和投擲類。老年人隨著年齡的增長，體質逐漸下降，伴隨著的還有各種各樣的身體疾病，選擇走類和跑類可以提高身體免疫力和身體健康水平，跳躍類和投擲類對于老年人并不友好，容易造成運動損傷，所以走和跑類是老年人正確的選擇。

50%的中年人選擇了跑類，占比第一；45%的中年人選擇了走類，占比第二；極少數人選擇了投擲類和跳躍類。可以看出在中年人最受歡迎的是走、跑類。

在青年人和未成年人中，選擇跑類的比例最大，其他三類也都有一定的占比。在推廣時可以發揮田徑運動內容多樣，形式多變的優勢，深化他們終身體育的思想。

總體上來看，隨著年齡的增長，跑類、跳躍類和投擲類的占比在減少，走類的占比在增加。

（2）不同年齡段人群一周進行田徑運動的次數（15min以上）差異性。

在表5中我們可以從整體上看出來，人們每周進行田徑運動的活動次數并不多，還有更大的提升空間。

在一周進行3次和3次以上田徑運動的人群中，老年人的占比是最多的，其他人群都相對偏低。青年人中33.75%的人一周進行2次田徑運動，中年人中33.33%的人一周進行一次田徑運動，未成年中50%的人進行兩次田徑運動。可以看出來老年人的每周進行田徑運動的次數是所有人群中最多的。

（3）不同地區、性別人群一周進行田徑運動的次數（15min以上）差異性。

從表6中數據調查可以看出，在整體上男女差異較小，城鎮居民一周進行田徑運動的次數比明顯高于鄉村居民。

5、結論

無論是哪個年齡段的人群，都對田徑運動健身不夠了解，理論知識的不夠完善會影響實踐的效果，無法做到有效科學的田徑運動健身。只有給人們普及相關田徑運動健身方向的理論知識方法，人們才會正確科學地健身，從而養成終身體育健身的習慣。田徑運動功能多樣，大多數人認識到的是健身功能和競技功能，其他功能認識到的較少。需要我們加大宣傳力度，讓人們知道更多的田徑運動功能，這樣能大大提高他們對田徑運動的興趣，促進人們進行田徑運動健身的發展。

參考文獻：

[1]錢禹呈，張秀麗.田徑運動在全民健身中的作用與實現路徑研究[J].文體用品與科技，2020（17）.

[2]王道雄.田徑運動在全民健身中的價值與實現路徑[J].拳擊與斗，2021（10）.

[3]樊玉杰.田徑運動在全民健身中的作用與實現路徑[J].灌籃，2019（09）.