卞瑞英：剛?cè)岵?jì)，活出新時(shí)代江南女子的自我

夏天到了，各個(gè)健身房里的“擼鐵”人群也越發(fā)多了起來，在相城一家健身房里，一名挑染著綠色頭發(fā)的肌肉女格外受人矚目，她就是我國的第一位進(jìn)入奧賽健體的“金剛芭比”——卞瑞英。

她用自己的實(shí)踐告訴所有人：你可以是自己想成為的任何樣子，可以壯一點(diǎn)，也可以瘦一點(diǎn)；可以溫柔一點(diǎn)，也可以潑辣一點(diǎn)，重要的是，要鍛煉出一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，并用努力創(chuàng)造自己想要的生活方式。

“健身讓我第一次感受到自信”

卞瑞英出生于1984年，在蘇州古城區(qū)長大。從小到大，她都是一個(gè)有點(diǎn)胖胖的女孩子，體重最重的時(shí)候，身高153.5厘米的她一度達(dá)到了70公斤，為了擺脫內(nèi)心的自卑，她選擇走進(jìn)健身房，開始減肥。

健身不僅是減肥的過程，對于卞瑞英來說，這也是一個(gè)自我接納的過程。鍛煉了4個(gè)月，逐漸瘦下來的她，練出了明顯的肌肉，并得到了其他健身愛好者的稱贊。“我從來沒有因?yàn)橥却帧⒏觳泊直蝗丝溥^，但是健身房的人都夸我有天賦。這讓我感覺原本是缺點(diǎn)的地方，經(jīng)過努力也可以轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)勢。”她回憶道。

鍛煉了一年多，卞瑞英在2015年蘇州市健美比賽中拿到了人生中第一個(gè)冠軍。2018年夏天，她拿下印度業(yè)余賽女子健美冠軍，并獲得了IFBB（國際健美聯(lián)合會）職業(yè)卡。卞瑞英說：“領(lǐng)獎時(shí)，國歌奏響，我的眼淚在眼睛里面直打轉(zhuǎn)，一股自豪感油然而生，想不到我一個(gè)普通人也有這樣的高光時(shí)刻。”2020年，卞瑞英在美國IFBB Pro芝加哥職業(yè)賽摘得女子健體冠軍，也成為了國內(nèi)第一位參加健美運(yùn)動最高水平比賽——奧林匹亞健美大賽的女選手。

如今的卞瑞英，早已擺脫了自卑的心態(tài)。她說：“健美接納了我，也讓我接納了自己，所以我會一直堅(jiān)持下去。審美是多元化的，白瘦幼大家都喜歡，我沒有辦法變成那樣，但是在健身房我可以用另一種方式成就自己，甚至也有人叫我女神。能在健美圈被這么叫，我很欣慰，總比這輩子沒被人叫過女神好吧！”

開始在短視頻平臺分享生活日常后，卞瑞英收獲了不少粉絲，在粉絲們的眾多稱呼中，卞瑞英最喜歡的就是“芭比”和“英英”。“芭比”是她在健美領(lǐng)域?qū)側(cè)岵?jì)的追求，“英英”則讓喜歡分享情感故事的她，感到自己與粉絲更為親近了。

“沒想到當(dāng)博主還能幫到別人”

談到成為情感博主的經(jīng)過，卞瑞英脫口而出：“因?yàn)槲以挵A啊！我八卦啊！”事實(shí)上健美的訓(xùn)練過程非常枯燥，為了雕琢自己的身體，健美選手需要極大的自制力，來保持高強(qiáng)度的訓(xùn)練和高度自律的作息。

為了備賽，卞瑞英保持每天一次力量訓(xùn)練，為了保持身體機(jī)能，她每天需要大量的休息時(shí)間，也需要通過多餐攝入比常人更多的營養(yǎng)。訓(xùn)練完回家休息吃飯，休息好了再去健身房訓(xùn)練，這樣訓(xùn)練、休息、就餐的循環(huán)，讓她不得不維持家和健身房兩點(diǎn)一線的生活。

“健美運(yùn)動員就像賽級犬一樣，必須每個(gè)訓(xùn)練和生活的環(huán)節(jié)都嚴(yán)格按照國際訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)去執(zhí)行，才能讓身體和肌肉線條達(dá)到自己滿意的狀態(tài)。”

隨著粉絲數(shù)量日漸增加，卞瑞英收到的私信也越來越多，很快，她找到了排解休息時(shí)間枯燥感的一大途徑：聽八卦。她將私信里的情感故事分享給大家，有時(shí)也會給出自己的意見和建議。

在當(dāng)“情感博主”的生涯中，讓她印象最深刻的是一名武漢的職業(yè)跑步選手。這個(gè)女孩因?yàn)樵?jīng)的情感問題，身心狀況都受到了極大影響，跑步訓(xùn)練也一度中止。人生處于低谷的時(shí)候，她無意中刷到了卞瑞英的視頻，有時(shí)跟著視頻鍛煉，有時(shí)聽聽別人的情感經(jīng)歷，就這樣逐漸走出了情感陰影，不僅重新開始跑步，還恢復(fù)了比賽。在卞瑞英的粉絲見面會上，這名粉絲流淚分享自己的經(jīng)歷，并當(dāng)面感謝了卞瑞英對自己的激勵。這讓卞瑞英的內(nèi)心感受到了很大的觸動，她說：“原來我還能為別人帶去一些精神支持，這是我沒有想到過的。”

“情感博主”做久了，也有人會給卞瑞英貼上“女權(quán)主義”的標(biāo)簽。她表示，并不會給自己貼上任何主義的標(biāo)簽，但是作為一名女性健美運(yùn)動員，她深知在很多地方男女是并不對等的。“就拿健美來說，想要增肌的話，雄性激素非常重要，所以女生比男生不容易增肌，要做更多無氧訓(xùn)練。”

“剛?cè)岵?jì)的東方之美”

溫柔似水、小家碧玉，是人們對蘇州女子的固有印象，卞瑞英顯然打破了這種印象，在她的身上，吳越土著的豪邁颯爽顯露無疑，剛?cè)岵?jì)，也是她一貫想要傳達(dá)給世界的東方女性之美。

“我覺得中國女性外在有著比歐美女性更多的柔美，內(nèi)在又有著強(qiáng)大的、堅(jiān)強(qiáng)的精神力量。”卞瑞英說。

靠著中國女人身上不屈不撓的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志力，卞瑞英實(shí)現(xiàn)了自己的蛻變。喜歡被叫“金剛芭比”的她認(rèn)為這一稱號是剛?cè)岵?jì)的，肌肉不輸男人，也有女人的柔美，這是不同于歐美健美體系的東方之美。站在世界健美比賽的舞臺上，她也一直致力于傳達(dá)這種剛?cè)岵?jì)的東方之美。

訓(xùn)練時(shí)是要求嚴(yán)格的“魔鬼金剛芭比”，跟粉絲聊天談心時(shí)又是刀子嘴豆腐心的知心姐姐。如今，卞瑞英在短視頻平臺擁有160萬粉絲，她說：“很多人都想做自己，但是他們做不到，因?yàn)楣ぷ鳌⒓彝サ痊F(xiàn)實(shí)因素，他們不能做自己想做的事，他們看到我可以灑脫地生活，就仿佛拋開了自己生活的煩惱。”從某種意義上來說，卞瑞英替代一些粉絲，活出了那一部分自由的人生。

擁有了一些網(wǎng)絡(luò)影響力，卞瑞英也會傳達(dá)更多健康的、運(yùn)動的生活方式，現(xiàn)在她將晚間的訓(xùn)練放在家里，以便能通過直播讓粉絲一起進(jìn)行居家訓(xùn)練。卞瑞英在健美的道路上所積累的、獲得的，是她剛踏入健身房時(shí)從未曾想到的，但是就像每一塊肌肉都是日積月累努力的印記，她認(rèn)為堅(jiān)持一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，踏實(shí)地走在自己認(rèn)可的道路上就可以無所畏懼、無需退縮地活出精彩人生。