民族傳統體育與全民健身活動的融合路徑研究

摘要：全民健身國家戰略的有效實施離不開民族傳統體育的廣泛開展，有利于實現健康中國的戰略目標。本文主要的研究目的是如何有效地推動民族傳統體育融入全民健身活動的發展。通過文獻資料法、邏輯分析法等研究方法，發現當前民族傳統體育在融入全民健身的過程中存在：參與民族傳統體育的對象與開展的項目單一；宣傳不足導致人民群眾對民族傳統體育缺乏正確認識；民族傳統體育隊伍較為缺乏；民族傳統體育社團、協會的基礎薄弱問題。提出了：優化當下體育社會指導員隊伍；積極推動民族傳統體育賽事的開展；利用互聯網手段，增強傳統體育的感染力；建設體育特色學校，民族傳統體育進校園；加強國際交流等切實可行的建議，旨在為民族傳統體育融入全民健身活動提供參考。

關鍵詞：全民健身計劃" 民族傳統體育" 融合發展

中圖分類號：G853" " " 文獻標識碼：A" " " 文章編號：1006-8902-（2023）-06-004-3-TBB

作者簡介：盤榮龍（ 1998-） ，男，漢族，廣東云浮人，在讀碩士，研究方向：健康管理。

前言

隨著《全民健身計劃（2021-2025年）》的出臺，人們的健康意識逐步提高并更加注重精神追求及其身體健康。民族傳統體育文化的傳承與發展有利于增強文化自信，但在全球化的背景下，我國優秀民族傳統體育的發展前景不容樂觀。民族傳統體育是我國特色的體育項目，廣泛地分布在全國各地，形式多樣、內容豐富能夠滿足不同人群的體育需求。民族傳統體育自身的健身性和娛樂性等鮮明特征，可與全民健身計劃協調發展，二者相輔相成。《全民健身計劃（2021-2025年）》提出到2025年我國全民健身公共服務以及場地器材設施的建設將更加完善，為人民群眾參與健身活動提供便利。但地區發展不均衡對全民健身計劃的開展造成了一定制約，當前體育場地設施以及社會體育指導員的缺乏對于全民健身計劃的開展也形成了一定的困難。因此，通過民族傳統體育的簡易性和群眾性等特點將民族傳統體育融入全民健身活動，擴大受眾群體，豐富全民健身的活動內容，極大地調動了人們參與全民健身的積極性，在提高全民族身體素質的同時促進民族傳統體育的文化傳承發展與創新。

1、民族傳統體育的功能和特點

1.1、民族傳統體育的功能

首先，民族傳統體育具有良好的健身功能，在當下互聯網快速發展的時代，人們的體力勞動正在逐漸減少，腦力勞動逐漸增加，且隨著競爭越來越大，人們被迫加班的時間也在增長，長時間的工作占據了日常的大量時間，導致現代人極少或沒有參與到體育鍛煉中從而引發肥胖、三高等身體疾病。而且，長時間的工作會令人情緒壓抑，得不到及時的排解就會引起各種身心問題。但像球類、游泳和跑步等，需要一個較長時間的學習過程才能掌握，或強度較大，難以提起眾多勞動者的熱情并且容易半途而廢。諸如毽球、跳竹竿、搶花炮和八段錦等民族傳統體育經過漫長的發展，將放松精神和鍛煉身體巧妙地結合起來，如今已演變成適合大眾的日常體育鍛煉活動，使人們在運動的過程中，既放松了身心也增強了體質；

其次，民族傳統體育也蘊含著一定的教育功能，《中國古代教育史》中記載了古人通過游戲、競技、舞蹈等對公社成員進行教育，如傈族的過溜索、苗族的爬花桿等都是通過游戲、競賽的方式向后人傳遞生存和生產技能。一些少數民族的祭祀活動、成人禮等常伴有舞蹈及其它體育活動，通過這些傳統活動來教育后人要勇于擔當、宗族兄弟之間要相互幫助，遵守社會道德規范，在長期以往的熏陶下有利于人們形成良好的思想品德和心理素質。民族傳統體育通過體育活動的形式將教育的功能更加生動活潑地展現出來。

社交功能也是體育運動的基本功能之一，體育運動是拓展人際交往的渠道，也是形成良好人際關系的有效途徑。民族傳統體育活動對于參與者的性別、年齡、體質并無特別要求，而且參與方式簡單、參與性較強。民族傳統體育活動可以消除不同民族之間的隔閡，為人民群眾筑起情感交流和文化交往的橋梁。開展民族傳統體育活動有利于民族團結、增強民族自信心。民族傳統體育在不同民族之間的相互學習、幫助中起到了舉足輕重的作用。

1.2、民族傳統體育的特點

首先是民族傳統體育的文化性。與西方競技體育截然相反，我國民族傳統體育與各族人民的經濟、政治、文化和生活有著緊密聯系，具有濃厚的歷史文化氣息和鮮明的文化性。例如，作為龍的傳人，“舞龍”在一定程度上使人民感受到了強烈的歸屬感與自豪感；其次是多樣性。我國民族傳統體育活動呈現明顯的多樣性，例如舞龍、舞獅、毽球、珍珠球等起源于各民族的生產生活方式，具有很強的民族特色。將民族傳統體育活動融入全民健身活動中，可以極大地豐富全民健身的運動形式和內容。

交融性也是我國民族傳統體育活動的一大特點。隨著社會的發展進步，各民族之間的交流也逐漸增加，在這個過程中各民族文化相互結合，相互學習取長補短。我國的少數民族因生活和生產方式的不同，因此也創造了一些兼顧技擊性和極具觀賞性的運動項目，這些項目對于參與者的身體素質也有一定的要求，此外還要有音樂和舞蹈的基礎，參與這類活動既能強健體魄也能愉悅身心。

2、民族傳統體育在全民健身活動中具有積極作用

2.1、促進體育產業的發展

全民健身與人民群眾的健康水平和生活質量密切相關，全民健身活動的廣泛開展有利于體育產業的結構調整，從而實現體育產業的可持續發展，推動體育強國的實施。全民健身活動在開展的過程中，體育項目的推廣要重點以群眾的適應度為切入點，民族傳統體育具有強烈的地方民族特色，通過民族傳統體育多元化的運動形式來提高群眾參與全民健身的熱情，進一步促進體育產業的發展。通過在社區中舉行太極拳、踢毽子等比賽，增進了居民之間的情感交流，同時也為熱愛太極拳、踢毽子的人群提供了運動、娛樂和人際交往的平臺，在傳播民族傳統體育的同時增強了人民體質。在全球化的沖擊下，西方競技體育文化對我國的傳統體育造成了巨大的影響，由于缺乏重視，一些民族傳統體育正在逐漸淡出人們的視野。民族傳統體育可以抓住全民健身計劃的機遇，以多元化的民族傳統體育項目豐富全民健身活動的形式，同時促進自身和我國體育產業的發展。

2.2、傳承優秀文化，豐富了全民健身的活動內容

全民健身面向全體人民，因此活動內容必須考慮到不同群體的體育需求和經濟條件，民族傳統體育的融入，豐富了人民群眾的體育選擇，豐富多彩的體育內容能更好地提高群眾參與全民健身活動的熱情。民族傳統體育在民間流行的時間較長，具有一定的群眾基礎，像毽球、跳竹竿等具有較大的普適性。民族傳統體育與全民健身活動的融合，在滿足不同群體的基礎上，還可以吸引更多人參與到全民健身中。社區居民通過參與較為普遍且符合自身的毽球、圍棋和八段錦等社區活動，真正實現全民健身。在學習的過程中，民族傳統體育文化也得到了傳承，其中所蘊含的道理也得到了發揚，通過鍛煉的方式了解并參與民族傳統體育文化的傳承和發展。

2.3、有利于民族團結，構建和諧社會

人民生活水平和國民素質的提高離不開社會的和諧發展，而社會的和諧發展又以各民族團結為基礎。民族團結是我國民族政策體系的重要組成部分。民族傳統體育滿足了不同群體對體育的需求，促進了社會的和諧發展。全民健身活動中與民族傳統體育的結合，不單單是對于文化的傳承以及活動內容的豐富，更能增強民族自豪感，提高群眾的體育興趣。因此，民族傳統體育與全民健身活動的融合，是各民族之間的情感和文化交流的橋梁，也是社會和諧發展以及國家繁榮昌盛的有效舉措。

3、民族傳統體育與全民健身的融合現狀

3.1、參與民族傳統體育的對象與開展的項目單一

在參與全民健身活動中的民族傳統體育項目上以中老年群體為主，41歲以上占比87.4%。學齡段人群因學業任務重而較少參與體育鍛煉，中年群體則因為工作、家庭等原因占據了日常的大部分時間而疏遠了體育。因此，導致民族傳統體育在全民健身活動的開展中呈現單一性。我國民族傳統體育活動項目種類繁多，但是具體開展的項目較少，導致了群眾對民族傳統體育項目的選擇十分有限，只有武術、跳繩和毽球的參與人數較多。全民健身活動中民族傳統體育項目的參與群體和參與項目具有較大的局限性，還有很多優秀的民族傳統體育活動沒有得到充分的開展，從而影響了民族傳統體育在全民健身活動的進一步發展。

3.2、宣傳不足導致人民群眾對民族傳統體育缺乏正確認識

信息化時代使我們足不出戶盡知天下事，可通過網絡和多媒體等多種途徑對民族傳統體育進行相關的了解。但目前，政府在民族傳統體育方面的宣傳不足，導致群眾對民族傳統體育的認知度較低，即使民族傳統體育有一定的群眾基礎，但僅有小部分群眾對民族傳統體育有了解且局限于武術，絕大多數人并不知道什么是民族傳統體育，群眾獲取民族傳統體育的知識主要是通過參與群體活動的口口相傳，途徑單一。如今的多媒體、網絡和報刊等瘋狂地宣傳著美國的籃球聯賽、足球聯賽等，經過鋪天蓋地的宣傳使我國各個群體都對其有一定的了解和群眾基礎，而且籃球、足球等充滿競技性容易吸引更多的關注，宣傳所帶來的收益可觀。面對外來文化的沖擊，再加上我國政府對于民族傳統體育的宣傳不足，民族傳統體育在全民健身活動中的處境較為尷尬，面對鋪天蓋地的宣傳且受眾范圍廣的外來運動，我國優秀的民族傳統體育因缺乏宣傳，群眾對其認識不足導致在全民健身活動中的開展有一定困難。

3.3、民族傳統體育隊伍較為缺乏

當下，民族傳統體育隊伍的建設以及人才培養都存在明顯的短板。在社會上缺少專業的民族傳統體育社會指導員，因此群眾體育中的民族傳統體育隊伍或社團具有自發性而缺少專業性。到2020年，全國共有體育社會指導員達165萬，具體呈現“東南密集、西北疏松的分布格局。學校中的三大球和田徑體育教師較多，但極其缺乏民族傳統體育教師，加上目前的體育教師沒有接受過專門的民族傳統體育培訓與學習，對民族傳統體育缺乏深入的了解，在民族傳統體育師資薄弱的條件下，學校要開展民族傳統體育異常艱難。缺乏專業的民族傳統體育教師以及社會指導員，直接影響著全民健身活動開展的質量。

3.4、民族傳統體育社團、協會的基礎薄弱

促進基層體育社團下沉是創建更高水平全民健身公共服務體系的必經之路。體育社團、體育協會等是人民群眾參與體育鍛煉的平臺，然而體育社團和協會不同于傳統的體育教學，體育社團和協會的活動開展相對自由，組織和開展的形式靈活，有利于建設良好的體育氛圍。但目前開展的民族傳統體育社團、協會中只有武術、毽球等有一定的規模，其它更多的優秀民族傳統體育項目難以發展起來。缺乏專業的民族傳統體育教師以及體育社會指導員，民族傳統體育社團、協會難以發展，缺乏規范的平臺和團體組織導致民族傳統體育的局限性較大，在大眾中傳播困難。

4、民族傳統體育與全民健身的融合路徑

4.1、優化當下體育社會指導員隊伍

民族傳統體育項目雖然簡單易學且具有廣泛的群眾基礎，即使這樣群眾仍需要掌握一定的體育知識和動作技巧，因此相關人員的指導尤為重要。民族傳統體育的社團組織較多，因此要在全民健身活動中形成相互交融、共同發展的局面。民族傳統體育要在全民健身活動中得到良好的發展離不開體育社會指導員的指導和傳播，因此建立專門的民族傳統體育健身指導隊伍要充分結合群眾需求，從實際出發。開發高素質、高水平的體育人才培養體系，提高當下高校體育人才的專業素養，社區定期進行培訓，擴大體育社會指導員隊伍是提高全民健身活動效果以及強化體育社會指導員行之有效的途徑。充分發揮退休的體育從業者、業余體育愛好者的價值，使其在全民健身活動中發揮帶頭和指導作用。退休的體育從業者、業余體育愛好者本身具有良好的體育基礎，只需要對其進行相關的專業培訓，就可以將正確的技術動作和理論知識進行傳播，同時也彌補了體育社會指導員不足的短板，滿足了群眾對民族傳統體育的基本需求，促進了民族傳統體育在全民健身活動的傳播。

4.2、積極推動民族傳統體育賽事的開展

學校、社會要廣泛地開展民族傳統體育比賽，增加受眾群體。學校要積極開展民族傳統體育運動會，但目前各級各類的學校在開展體育藝術文化節的項目中，主要集中在球類及田徑項目，這類運動對于參賽者的技術動作以及身體機能有較高的要求，因此難以提高學生參與體育的興趣。寧夏大學開展的民族傳統體育項目，學生參與熱情十分高漲。學校開展民族傳統體育項目，在增強學生身體素質的基礎上也促進了各民族團結，增進民族間的交流，提高了學生的體育興趣。

在當前我國邁進體育強國的重要階段，社會力量在體育領域起著舉足輕重的作用，引進社會力量可以彌補政府對民族傳統體育的投入不足，吸引更多的賽事贊助。目前像賽龍舟、踢毽子、太極拳等已有一定的賽事規模，在政府的引導和社會各界的支持下正辦得如火如荼。

4.3、利用互聯網手段，擴大傳統體育受眾群體

進入互聯網時代，人們可以更快捷地從互聯網和多媒體中獲取信息。地方政府可通過視頻平臺，制作和發布關于民族傳統體育的知識和賽事等內容，當下短視頻火熱，相較于文字圖片，人們更熱衷于瀏覽短視頻。通過在網絡上進行一些民族傳統體育項目的視頻教學，讓群眾可通過在線的方式更加直觀、便捷地獲取教學內容。此外，可邀請年輕人穿著具有民族特色的服飾，開展民族傳統體育的表演或展示，吸引更多的年輕人參與民族傳統體育，從而推動全民健身活動的開展。政府可建立專門的民族傳統體育傳媒基地，通過專業的策劃采用線上和線下相結合的方式對民族傳統體育進行宣傳，增強群眾的參與熱情。

4.4、民族傳統體育進校園

學校除了教書育人外，還承擔著傳承民族傳統文化的責任與義務。在全球化的背景下，面對外來文化的沖擊，我國優秀的民族傳統文化應該在歷史的洪流中取長補短，吸收其它文化的優點使自身更適應時代的發展，像印度的瑜伽、日本的相撲等即使在全球化的沖擊下依然能夠做到取其精華去其糟粕，在本土發揚光大的同時不斷對外拓展。在全民健身的熱潮下，我們務必將民族傳統體育引入中小學的體育教學或課余體育活動中，除了開展較為常見的跳繩、毽球外還要開展龍獅等地方特色民族傳統體育項目。學校應積極支持民族傳統體育的開展，引進專門的體育教師的同時配備民族傳統體育的相關教材，完善教學體系。

同時還可以建設民族傳統體育特色學校，例如肇慶地區的頌德小學就以頌德拳為校園特色，將頌德拳代替傳統的早操，該校在建設體育特色學校的過程中取得了良好的成果。教師可以在學校中創建訓練隊，帶領學生多參與各種各樣的比賽，提升了學校的知名度，吸引更多的學生參與到民族傳統體育的開展與推廣。

4.5、增加國際交流

隨著國際交流的日益頻繁，越來越多的外國人前來中國學習中國文化，像中醫、龍獅、武術等吸引了一大批外國忠實粉絲。在全球化的背景下，面對外來文化的不斷涌入，我們要鼓勵影視劇中加入像龍獅、龍舟、武術等傳統項目，通過影視劇的方式將我國優秀的民族傳統體育傳播到世界各地，像李小龍、成龍、李連杰等影星，把中國功夫帶到了好萊塢，使世界對中國功夫充滿崇拜。此外，還可以通過紀錄片來介紹我國各種民族傳統體育項目的起源、發展，使世人對我國優秀文化的內涵及其特點有一定的了解。在舉辦博覽會時，還可以將龍獅、龍舟、毽子等制作成展覽品，供大家觀賞，同時更直觀地感受我國優秀民族傳統體育的魅力。

5、結語

民族傳統體育是我國優秀民族傳統文化的瑰寶之一，國家、社會和學校應積極保護民族傳統體育的發展和創新，將民族體育融入全民健身，緊跟時代的發展，及時把控民族傳統體育的發展方向，調整策略，使更多民族傳統體育通過全民健身活動走進人們的日常生活，讓大眾熟知并積極參與其中。

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