淺析青少年籃球運動在全民健身運動中的作用

摘要：隨著我國體育事業(yè)的發(fā)展，籃球運動在全民健身運動中發(fā)揮著重要作用。在青少年的體育教育中，籃球運動占據(jù)著重要地位，青少年籃球運動體現(xiàn)了學生追求身體健康和精神素養(yǎng)。籃球運動的魅力吸引著越來越多的青少年加入其中，幫助青少年學生感悟籃球運動的價值。在青少年籃球運動中逐漸賦予其深刻內(nèi)涵，為籃球運動發(fā)展引入活力，發(fā)揮青少年籃球運動在全民健身運動中的地位和作用。

關鍵詞：青少年籃球運動" 全民健身運動" 體育教育" 運動素養(yǎng)

中圖分類號：G841" " " 文獻標識碼：A" " " 文章編號：1006-8902-（2023）-06-013-3-LXY

作者簡介：仇華（1982-），男，漢族，江蘇海安人，本科，技術中級，研究方向：青少年籃球訓練。

籃球運動不僅是一項現(xiàn)代化的體育競技類項目，也是一種綜合性的活動游戲。在人們?nèi)粘Ｉ钪校@球也是一項喜聞樂見的運動方式，在全民健身運動中，籃球占據(jù)極高比例，團隊性與競技性的特點吸引了大量人們參與其中，在籃球運動中提高自身的身體素質(zhì)，撫慰在工作和學習中疲憊的心靈。對于青少年而言，籃球運動不僅可以鍛煉體魄，而且可以與運動能力更強的同學對抗，在競技的過程中培養(yǎng)了學生頑強拼搏的意志，顯示青少年的青春活力。如今，社會生活使青少年運動與全民健身運動互相影響，關注青少年籃球運動在全民健身中的作用十分必要。

1、青少年籃球運動發(fā)展

籃球運動對青少年來說是一項對抗性較強的運動，在開展體育教育過程中，學校及教師選擇籃球運動極其普遍。通過籃球運動，提高學生的身體素養(yǎng)，鍛煉更加強健的體魄，幫助青少年在運動競技中培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，促進學生的心理健康發(fā)展，為青少年未來的學習與發(fā)展奠定堅實的基礎。近年來，教育部門更加注重青少年的身心健康，加強對體育教育的重視程度。伴隨著體育教育的發(fā)展，青少年籃球運動也在完善，科學化的籃球訓練激發(fā)了更多的青少年投入籃球運動。除此以外，國家加強對體育教育的資金投入也使學校擁有更多的優(yōu)質(zhì)籃球運動器材，場地與運動設備的改進也促進了體育教育的順利開展。在此背景下，青少年籃球運動發(fā)展更加富有活力，學生也不斷提高籃球技巧，籃球運動水平不斷提高。

然而，與一些國外學校相比，我國的青少年籃球運動起步較晚，在其發(fā)展的過程中也會受到來自文化教育以及教育體系的制約。在青少年籃球運動的發(fā)展中，最初受到來自場地和設備等硬件條件的影響，在資金問題解決之后，由于文化課占據(jù)學生大部分時間，體育教育時間也會受到一定程度的縮減，使青少年籃球運動的發(fā)展遇到了瓶頸。如今，國家出臺了各項教育政策保證青少年文化教育與體育教育并行發(fā)展，不僅要關注學生的文化課程發(fā)展，也要重視學生的身體素質(zhì)提升。更多的體育教師開始研究如何利用籃球運動鍛煉學生的身體，分析籃球運動的發(fā)展現(xiàn)狀，分析遇到的問題以及提出相應解決辦法，籃球運動也在各方努力之下得到進一步發(fā)展。學生的文化教育和體育教育是相輔相成、不可分割的。文化教育和體育教育相融合是指將兩者進行有機統(tǒng)一，互相滲透和整合等，以促進學生的全面發(fā)展。通過開展體育教育，結合籃球運動可以使青少年學生掌握并應用運動技巧與籃球知識，在籃球運動中培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)、自信精神、合作意識和開放的視野，培養(yǎng)青少年的自我認知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，全面提高青少年的身體素養(yǎng)。

2、青少年籃球運動在體育教學中的應用現(xiàn)狀

2.1、教師對籃球運動分配時間過少

在當前的體育教育中，大部分的籃球運動時間會分配在課后時間，學生解散集體體育活動后，利用較少的時間參與完整的籃球運動，這就導致了青少年籃球運動分配的時間過少，沒有足夠的時間讓學生有效進行競技性的籃球運動，難以起到鍛煉身心的積極作用。同時，短時間的籃球運動無法保證體育教育的質(zhì)量，不能營造良好的運動氛圍，無法推動籃球運動的進一步發(fā)展。

2.2、教師對籃球運動缺乏系統(tǒng)性指導

在學校體育教育中，青少年籃球運動發(fā)展也存在一定的問題，其中最重要的是教師對籃球運動缺乏系統(tǒng)性指導。在體育教學過程中，很少有教師系統(tǒng)性指導籃球運動的運動技巧與知識，大部分時間讓學生選擇自由活動。體育教師對籃球運動的重視程度不足，教師沒有在籃球運動過程中加以現(xiàn)場指導，引導學生感知籃球運動更深層的內(nèi)涵。學生無法理解的運動難點也導致籃球運動不能發(fā)揮其積極作用。缺乏系統(tǒng)化、科學化的籃球運動培訓導致學生的運動效率下降。

3、青少年籃球運動發(fā)展的優(yōu)化策略

3.1、合理分配籃球運動時間

增強體育教育中籃球運動時間的占比，使學生有更多的時間接觸和學習籃球運動的技巧，使學生感受到籃球運動的魅力。不斷完善體育教育體系，從學校的角度出發(fā)，應該保證體育課程的合理性，防止出現(xiàn)文化課過多，影響體育課程的問題出現(xiàn)。從體育教師的角度出發(fā)，應該充分考慮體育課程時間的分配，重視籃球運動在青少年體育教學中的發(fā)展，保證籃球運動在體育課程的時間占比。從學生的角度出發(fā)，應該珍惜籃球運動的過程，感受籃球運動帶給自身的價值，利用籃球運動的時間加強身體素質(zhì)鍛煉，培養(yǎng)堅強的毅力品格。

3.2、完善籃球運動的系統(tǒng)化培訓

為了使學生更深入地了解籃球運動，體育教師完善籃球運動的系統(tǒng)化培訓十分重要。作為青少年的體育教師，不僅應該擁有專業(yè)化的體育運動知識，也應該掌握一定的系統(tǒng)化培訓技能。首先，應該培養(yǎng)青少年對籃球運動的興趣，可以通過集體觀看籃球比賽開始，激發(fā)學生對籃球運動的興趣，使學生初步了解籃球運動。使興趣成為學習籃球運動的源動力，引導學生學習籃球運動的理論知識，學習在籃球運動中的基本運動技能以及如何在籃球運動中保護自己的身體，在潛移默化的影響中，使學生重視籃球運動；其次，注重團隊意識的培養(yǎng)，籃球是一項團隊性競技運動，在團隊比賽過程中，青少年更容易加深友誼，團隊意識的形成對青少年未來的發(fā)展至關重要；最后，制定完善的訓練計劃，這是籃球運動系統(tǒng)化培訓中最重要的一步。完善的訓練計劃需要有目的、有重點的使學生投入籃球運動中，注重籃球運動的基本功和正確動作訓練，提高學生在籃球場運動的適應能力，戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)也不可缺，教師應該制定更加完善的方案，幫助學生系統(tǒng)性學習籃球。在系統(tǒng)化的籃球運動培訓過程中，學生對籃球運動加深了自己的理解，在參與籃球運動的過程中，將學習到的運動理論知識轉(zhuǎn)化為實踐，感受籃球運動對身體鍛煉的積極意義。

4、籃球運動融入全民健身運動過程中存在的問題

4.1、大眾對籃球運動的認識存在片面性

如今的社會中，大眾對健身問題重視程度不足，高強度的工作與學習影響著人們的健身運動，工作與學習之余，人們更傾向于選擇休息，而非選擇健身運動。

許多人對籃球運動的認識還停留在籃球場上激烈的競技感，對籃球運動的認識存在一定的誤區(qū)，僅僅把籃球運動看作體育競技的項目，傳統(tǒng)觀念使籃球運動在全民健身中普及程度不足。更多的人還未意識到籃球運動給人們身體健康和運動能力帶來的優(yōu)勢，因此錯失了對籃球運動的興趣，更愿意加入到武術健身與舞蹈健身的行列。此外，由于許多人沒有受到專業(yè)的籃球訓練，認為籃球運動需要更加專業(yè)的運動技巧，加入籃球運動需要一定的門檻，這樣的想法使籃球運動發(fā)展受到阻礙。多年來，我國體育事業(yè)不停發(fā)展，籃球運動也開始在全民健身中發(fā)揮一定的影響力，大眾對籃球運動認識的片面性也開始不斷改善。

4.2、大眾對籃球運動的健身功能不夠了解

籃球運動主要包含了四個重要的技術原理，分別是運球、傳球、投籃和短距離跑。大眾對籃球運動的健身功能不夠了解，籃球的四個重要運動技巧也是人們生活中最重要的基本活動能力，保障了人類生存最基本的條件。在當代社會中，大多數(shù)的人們已經(jīng)不再從事繁重的體力勞動，進入信息化時代以來，工作環(huán)境與工作方式的改變讓人們的生活更加舒適，隨之而來的問題就是運動量過少，缺乏體力鍛煉活動，人們的運動機能在保障基本生理需要的水平線附近，對大眾的身體健康帶來了極大的隱患。由于大眾對籃球運動的健身功能不夠了解，難以將籃球運動與日常健身結合，使籃球運動難以融入全民健身運動。運動速度、彈跳能力、運動耐力和運動力量等籃球運動要求可以幫助人們在籃球運動中發(fā)現(xiàn)自身運動的協(xié)調(diào)性，感受到籃球運動帶來的身體素質(zhì)提升。短距離跑步作為一種基礎的無氧運動可以幫助人們促進對氧氣的吸入，提升最大攝氧能力?；@球運動可以極大促進人們的身體健康與心理健康，其運動功能與大眾健身需求高度吻合。

5、青少年籃球運動在全民健身運動中的作用

5.1、普及籃球運動對全民健身的服務價值

中國的青少年是龐大的、熱情的全體，青少年的籃球運動促進了籃球在全民健身中的發(fā)展，讓人們更加清晰地了解籃球運動對全民健身的服務價值。為了進一步增強人民大眾的身體素質(zhì)，推進全民健身是國家對人們的期許，人們身體健康是社會發(fā)展的基石。青少年籃球運動將其服務價值充分發(fā)揮，使大眾充分了解籃球運動，明確籃球運動對身體健康的正向意義，主動參與運動，加強籃球運動與全民健身的融合。青少年學生在學校學習了更加專業(yè)系統(tǒng)化的籃球運動知識，在家庭生活中，也更加愿意將籃球運動作為一項家庭運動開展，帶動了其家人與朋友一起參加籃球運動，使籃球運動潛移默化地融入全民健身中。

5.2、促進全民健身中的人際交往

青少年籃球運動不斷普及，伴隨著社會體育設施的完善，青少年將籃球運動帶向社會的各種體育運動場所，不斷推動了籃球運動的普及。眾所周知，籃球運動需要團體，青少年籃球運動在參與人數(shù)不足的情況下，會促進青少年尋找合適的同伴一起參與運動，在體育場所中，健身大眾也樂意加入有活力的青少年群體，感受更加青春化的運動節(jié)奏，在此過程中，青少年和健身大眾也形成了良性的運動友誼，促進了全民健身的人際交往。如今人們更加注重精神文化的發(fā)展，在籃球運動的過程中，不僅加強了體育運動，也與青少年們產(chǎn)生了精神碰撞。青少年籃球運動融入全民健身也使青少年提高了適應社會的能力。

5.3、培養(yǎng)健康文明的生活方式

青少年籃球運動對全民健身的作用也在于培養(yǎng)了健康文明的生活方式。在現(xiàn)如今的生活中，人們不僅注重物質(zhì)生活的豐富，也更加注重身體健康和精神素養(yǎng)。青少年籃球運動的發(fā)展使全民健身運動不斷發(fā)展，越來越多的人投入籃球運動之中?；@球運動的趣味性和觀賞性吸引著更多熱愛運動的人，培養(yǎng)了人們健康文明的生活方式。無論是學校、企業(yè)，還是部隊都愿意開展籃球運動，大力宣傳了籃球運動的優(yōu)勢，增強國民素質(zhì)?；@球活動的觀看者和參與者都能感受到籃球運動的魅力，在休閑娛樂的基礎上加強體魄鍛煉，使人們感受到了身體和精神上的愉悅，豐富了人們的精神世界，推動健康文明的生活方式。

5.4、促進社會大眾運動健身意識的形成

在青少年籃球運動發(fā)展過程中，帶動了全民健身與籃球運動的融合，促進了社會大眾運動健身意識的形成。籃球運動可以培養(yǎng)國民運動意識，提高社會大眾的身體素質(zhì)。隨著籃球運動在全民健身的推廣，青少年與大眾參與其中，人們切身感受了在籃球運動中獲得的思想與情緒價值，大眾的運動健身意識也培養(yǎng)了個體堅強意志。主流運動意識會帶動更廣泛的人群加入其中，籃球運動的知識普及將更容易進行。從實踐的角度出發(fā)，青少年逐步成為全民健身中的主力軍，在健身活動中，運動意識的養(yǎng)成十分必要。人們在各個年齡段中，心理和身體都應該得到相應的發(fā)展，在籃球運動過程中，青少年和社會大眾都應該擁有自己的獨立思想和主見，社會大眾運動健身意識的形成引導所以人參與，發(fā)揮運動的積極作用。

5.5、加強籃球運動對人與社會的發(fā)展作用

青少年籃球運動是一項綜合性的運動，與全民健身的融合可以加強籃球運動對人與社會的發(fā)展作用，提高個人的活力與信心，促進社會更加穩(wěn)定健康的長期發(fā)展。對個人而言，籃球運動幫助個人發(fā)展與完善，尊重個體的獨立性，充分調(diào)動了個體的運動能力，一次次完美投籃也可以給人類個體帶來極大的成功喜悅感，在與團隊的配合發(fā)展中，發(fā)揮自己的能動性，同時受到了隊友的贊揚也會增強個人的信心，個人也會給團隊帶來更加積極的反饋。對于社會而言，籃球運動融入全民健身，多數(shù)人參與過籃球運動的訓練和比賽，也擁有了更好的身體素質(zhì)、自我控制能力、團隊合作精神、文明自律和遵紀守法等品質(zhì)，這些美好的集體精神品質(zhì)使社會更加穩(wěn)定和諧，在社會的物質(zhì)文明和精神文明建設中發(fā)揮著不可估量的作用。

6、提高青少年籃球運動在全民健身運動中的作用

6.1、大力發(fā)展體育經(jīng)濟

為了使青少年籃球運動在全民健身運動中發(fā)揮更大的作用，應該大力發(fā)展體育經(jīng)濟，為青少年籃球運動的普及以及籃球運動在全民健身運動中的發(fā)展奠定堅實的物質(zhì)基礎。發(fā)展體育經(jīng)濟重點關注基層體育設備和場地，提高籃球運動場地設備的質(zhì)量，豐富的體育資源也會吸引更多人加入籃球運動中。除了基礎體育設備及場地，發(fā)展體育經(jīng)濟也應該與現(xiàn)代社會潮流緊密結合，開展籃球競技類比賽也可以促使籃球運動在全民健身中的應用和發(fā)展。開展籃球競技類比賽，讓青少年與社會大眾在籃球比賽中增進友誼，加深彼此之間的了解，對社會發(fā)展體育事業(yè)發(fā)展起到積極作用，更多人參與籃球運動也會反向推動體育經(jīng)濟的發(fā)展。

6.2、將體育納入社會發(fā)展規(guī)劃中

青少年籃球運動使人們感受了青少年的活力與籃球運動的健康價值，為了推動青少年籃球運動融入全民健身中，應該將體育納入社會發(fā)展規(guī)劃之中。體育運動可以增強人民體質(zhì)，促進人民良好心理素質(zhì)的形成，同時，籃球運動也是體力與智力的結合。以增強人們體質(zhì)為體育事業(yè)發(fā)展的重點，將體育納入社會發(fā)展規(guī)劃之中，充分發(fā)揮籃球運動在其中的作用，抵制社會大眾的消極頹廢心態(tài)，利用籃球運動調(diào)節(jié)大眾的精神和情操，通過籃球運動消除身體疲勞，促進社會形成更加健康的運動健身風氣。

6.3、加大籃球運動的宣傳力度

青少年籃球運動對全民健身運動起到一定的宣傳作用，使大眾群體更容易發(fā)現(xiàn)籃球運動的優(yōu)勢。然而，為了促進籃球運動與全民健身融合，更應該加大籃球運動的宣傳力度?；@球運動作為一項集體性和對抗性的運動，也需要更多群體參與其中。加強籃球運動的宣傳力度可以從青少年宣傳帶動出發(fā)，以“我運動、我健康、我快樂”為主題，青少年對籃球的熱愛成為其生活的一部分。此外，還可以通過網(wǎng)絡宣傳籃球運動，當前的人們對網(wǎng)絡依賴程度極大，大眾在上網(wǎng)過程中，發(fā)現(xiàn)籃球運動的魅力。常見的宣傳方式還有通過公共交通進行宣傳，社會大眾平時上下班乘坐公交或者地鐵時，會發(fā)現(xiàn)公共交通上面的屏幕播放著一些新聞和廣告，而籃球運動的宣傳也可以按照這樣的方式操作，可以讓籃球運動更加有影響力。

6.4、籃球活動需要雙向性

在青少年籃球運動以及全民健身活動中，切實參與籃球運動的人更具有主動性，單向性也更強。在籃球運動中，還存在著人們互動程度不夠的現(xiàn)象，因此籃球活動需要雙向性。在全民健身中保證籃球運動的動態(tài)連續(xù)性，加深運動成員之間的互動，那么效果將會更好。調(diào)動青少年的積極性和主動性，與社會大眾在籃球運動中積極互動，增強彼此的聯(lián)系，使雙方都更加全面地發(fā)展自己。籃球活動中的互動交流與運動配合充滿了協(xié)作性與交互性，青少年籃球運動與全民健身的結合可以實現(xiàn)大眾交流與協(xié)作，在運動過程中，及時地把自己的想法和他人進行溝通，討論籃球運動戰(zhàn)術時大家集思廣益，會有更多、更好的解決思路和方案，拓寬了運動思維，所以人都可以獨立自主的完成運動技巧學習，感受到籃球運動的魅力。

7、結論

在現(xiàn)有的體育教育基礎上，利用當前的體育教育環(huán)境優(yōu)勢，通過構建籃球運動教學的創(chuàng)新路徑，更加細化了籃球運動教學的不同方式方法，結合當下青少年更加喜歡的方式進行籃球運動教學，能夠極大地提高青少年的學習興趣與動力。為了促進青少年籃球在全民健身中發(fā)揮作用，積極利用體育設施資源和新的宣傳方式，使籃球運動逐漸發(fā)展成為一種廣泛的健身運動。充分發(fā)揮籃球運動對社會大眾的積極價值，促進籃球運動在全民健身中的發(fā)展、擴大籃球運動的影響力、增長相關體育經(jīng)濟及籃球文化的效益。

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