現階段青少年籃球訓練輔助器材的應用研究

摘要：在新世紀初，籃球運動得到了廣泛的關注，籃球運動中的輔助性器材也得到了廣泛應用，從而為籃球運動發展打下了良好的基礎。籃球運動作為一種在全球范圍內都非常流行的運動項目，通過運動員身體的協調、控制、配合等行為，創造出一場場精彩的比賽。隨著我國籃球運動的不斷發展，對高水平籃球運動的技術要求也不斷提高，為了保證籃球運動的全面發展，需要引進一些技戰術訓練輔助器材，而合理運用輔助器材，既能豐富籃球運動員的訓練內容，又能迅速提高其體能、技術水平；同時，在高強度運動中，也能減輕運動員的體能消耗，降低運動損傷。所以，在籃球運動中，怎樣才能更好地運用技術訓練器材，以更好地發揮技術訓練的作用，是目前籃球運動中迫切需要解決的問題。為解決這一問題，本文通過調查目前我國籃球運動中輔助器材的應用狀況，發現其存在的缺陷，并提出了一些改進的對策，以便推動今后青少年籃球運動中輔助器材的合理利用。

關鍵詞：青少年" 籃球訓練" 輔助器材" 問題與應用

中圖分類號：G841" " " 文獻標識碼：A" " " 文章編號：1006-8902-（2023）-06-162-3-TBB

作者簡介：王丹平（1989-），女，漢族，運城鹽湖人，在讀博士研究生，講師，研究方向：體育教學。

引言

我國競技體育事業迅速發展，競爭日趨激烈，對運動員技術水平提出了更高的要求，籃球訓練必須在現有的基礎上，對青少年運動員的身體素質、技術素質等方面進行全面、科學的訓練，才能更好地滿足競技運動迅速發展的需要。體育器械的運用是體育器械創新的基礎，而輔助器材的運用又是體育器械創新的關鍵。近年來，隨著籃球訓練的日益復雜，青少年運動員要打破過去的優異成績也變得越來越困難。為了達到最佳的訓練目的，降低在訓練過程中對青少年運動造成的傷害，很多人開始重視利用體育輔助器材進行籃球比賽，其所提供之訓練支援，可令體育教師在訓練方式上有較佳的創新，從而為青少年提供一種更適合其發展的運動制度。但現階段，我國青少年籃球訓練中還存在著一些問題，本文著重探討在我國籃球訓練中，如何運用籃球輔助器材，并對其應用進行探討，并針對這些應用中出現的問題給出一些相應的解決方法，以進一步充實和完善籃球訓練的有關理論，同時也可以提升籃球運動員的訓練效率和比賽水平。

1、青少年籃球訓練輔助器材的概念與分類

“器材”和“輔助”這兩個字共同構成了輔助器材。其中的“輔助”指的是附屬和次要設施，“器材”指的是具有特殊用途的重要裝備和物資?；@球輔助器材是在籃球運動中，為提高運動員技術、協助完成訓練任務、降低運動損耗而設計的一種輔助性設備。但不同的專家對于籃球運動的認識和視角都不一樣，因此，對于籃球運動中所使用的輔助器材的解釋也是不一樣的。本文將籃球輔助器材界定為籃球運動中，為提高籃球技術水平和體能而專門運用的各類輔助器材，依據使用方式、所使用的材質、所具有的功能等，可將其劃分為多種類型。最常見的有：第一，按照其規?？梢詣澐譃閮煞N：一種是粗放型器材，另一種是大型器材；第二，從制造籃球輔助器材的材質上來看，可將其分為海棉、橡膠、人造金屬、皮革、稀有金屬等幾類；第三，按照其作用目標，籃球輔助器材可分為兩類：一類是心理訓練輔助器材，另一類是戰術輔助器材。在進行籃球訓練的過程中，對輔助器材進行合理的組合，能夠培養籃球運動員的不同能力，有效降低在訓練過程中對籃球運動員造成的傷害，從而讓籃球運動員的綜合能力得到全方位提升。

2、青少年籃球訓練中輔助器材的具體作用

2.1、體能訓練

籃球運動員要想在比賽中發揮出最好的水平，就必須要有很好的身體素質。職業技術好的運動員，如果身體條件差、運動狀態差，其技術水平就會因為身體條件的不穩定、配合不默契，最終導致其技術水平的降低；另外，在體能訓練中，體育訓練輔助器材的選用也是多種多樣的，體育教師應該根據青少年的具體情況選用合適的輔助器材。比如，敏捷性較差的運動員，可以在訓練的過程中，利用更多的敏捷梯和反應訓練帶等技術訓練輔助手段，來提升自己的運球速度，提升投籃過程中的身體協調性，提升籃球的控制和進攻技巧。利用帶具對運動員施以拉力，可以有效地促進運動員在籃球運動中的協調性，并改善其身體機能，但在運用輔助器材時，要結合籃球運動員的實際訓練狀況，制定出適合于青少年的技術訓練方案，并運用技術訓練器材，增加籃球技術訓練的趣味性，從而達到最佳的訓練效果。

2.2、技術訓練

科學、合理地進行籃球技術訓練，是提高籃球技術水平的一條行之有效的途徑。籃球運動是一項團體項目，離不開青少年的個體實力。相對于其它體育項目而言，在籃球比賽中，只要有足夠的技術，就可以在場上作出決斷，而場上的主動權與球員自身的實力有很大的關系。所以，在訓練籃球技術時，最常使用的是防守、運球、傳球、投籃。在此基礎上，運用各種輔助器材，提高運動員的專注力，降低因過度鍛煉而造成的肌肉傷害，從而保證訓練的安全性。比如，在進行籃球技術訓練時，可以在隊員練習投籃的同時，利用干擾棒等工具對隊員進行干擾。這種訓練方式，能使青少年更好地集中精神，克服自己的心理障礙，從而提高自己的防守能力，同時也能使青少年在訓練中取得更好的成績。

2.3、心智訓練

心智訓練就是要提高青少年運動員的心理品質、判斷能力，使其能夠在訓練和比賽中充分地發揮出自己的實力。由于籃球運動員的心理素質不能通過傳統的訓練方式進行，所以往往要借助一些技戰術訓練器材來進行。比如，在對籃球運動員進行心理素質、體能測試時，可采用計算機心理測驗裝置對其進行檢測。體育教師可依據所測得的數據，為運動員提供有針對性的訓練方案，以改善其各項機能，達到全面的訓練效果。通過對運動員整體心理素質的培養，可以使運動員對關鍵時刻的判斷力和戰術意識得到最大程度的發揮，使運動員的整體素質得到全面的提升，從而保證訓練的效果。

2.4、戰術訓練

在籃球運動中，除了要有扎實的技術功底外，更要有針對性地進行戰術訓練，才能使其更好地發揮出球智，使其得到更好的發展。以往的研究顯示，技巧性訓練能最大程度地激發運動員的競技潛能，也能保證他們的競技狀態。在訓練時，利用多媒體的輔助裝置，可以將籃球比賽的影像紀錄下來。教練員能夠以視頻內容為基礎，對青少年運動員的基本特點進行分析，解釋更多的比賽細節，幫助他們理解并掌握戰術意圖，進而提升球隊之間的理解水平。運用技術訓練軟件對籃球戰術進行研究，能使球員更好地適應自身的特點，從而更好地發揮出自己的水平。同時，采用這種完全自定義的技術手段，能夠有效提升體育教練的戰術目標達成程度，使其能夠在適當的位置上，達到有效投籃，從而在比賽中取得勝利。

3、現階段青少年籃球訓練中應用輔助器材的問題

3.1、研發技術人才的匱乏

當前，我國籃球輔助器材的研究與開發存在著很大不足。籃球輔助器材的普及，對開發人員提出了兩方面的需求：一是要有一批專門的開發技術人才，即要有充足的專門的開發人員，專門從事開發、設計相關器材的工作；二是科技人員要做到“精”，要具備科技人員的專業知識結構，科學研究能力。但是，就當前我國的實際情況來看，真正能稱得上是“研發技術”的人并不多，真正能稱得上是“專業”的研發技術人員更是鳳毛麟角，導致國內的研究和開發水平不高，“研發”水平也遠遠落后于世界各國。

3.2、輔助器材大多是山寨貨

高新技術裝備的開發既有“研發”，也有“制造”。但由于我國缺少專門的研究和開發人才、研發水平不高，為了滿足對高新輔助器材的需要，不得不向外國仿制先進的制造技術，且很多知名的籃球裝備生產企業都是以低集中度和小規模經濟為特征，在高技術研究與開發上都存在著“斷層”問題。同時，目前體育裝備主要依靠進口，運動員及體育教師對裝備的需求主要是通過何種途徑獲取或選用何種型號的裝備，較少考慮將自身在競賽與訓練中積累的經驗與靈感，轉變為自主研發與設計的意愿。另外，對籃球運動輔助器材的認識不足，也是造成其不能在運動輔助器材開發中起到重要作用的重要原因。

3.3、配套的高技術裝備

隨著高新技術輔助器材的開發，其性能也得到了進一步提高。近年來，研究者研制出了一些與傳統訓練相結合的高科技輔助器材，這些器材的運用對運動員能力的提升都遠勝于傳統輔助器材，更別提沒有這些器材的傳統訓練。但由于研究開發人員的時間費用以及高技術的費用，使得附屬設施的制造費用持續上升，造成了較高的價格。體育學院及部分職業籃球俱樂部對輔助器材的要求也較高，所以，在費用高昂的情況下，因為經費的限制，難以購置到更先進的輔助器材。

4、輔助器材在籃球技術訓練中的應用分析

4.1、輔助掌印球

輔助掌印球是一項籃球運動中非常重要的傳統輔助工具，它的應用有助于籃球運動員提高傳球技巧和投籃準確率。在籃球運動技術訓練中，通過對掌印球的有效運用，能夠對運動員的失誤進行矯正，在持續練習中，運動員能夠制定出一套精確的傳球方案。尤其是對初學籃球的人而言，運用掌印球協助練習，有助于球員傳球與投籃能力的提升。

4.2、網球

相對于籃球來說，網球是一項重量和體積都很小的小型球類，將“網球”與“籃球”有機地結合起來，不僅可以強化對籃球運動員的訓練，讓他們感受到網球和籃球所帶來的節奏，還可以打破傳統的訓練模式，引起教師與學生的重視。比如，在進行實際的運球訓練時，可以組織隊員表演一只手的奔跑舞、接球等方法，這樣可以幫助利用籃球運動員的雙手，有效抑制分心和其他問題，進而提升他們的運球和傳球技巧。總之，在籃球運動技術訓練中，利用網球場器材，可以有效提高隊員的運球、傳球技巧，并對隊員的綜合能力有較大提升。

4.3、運球機器

運球機是一種符合籃球運動發展方向的新型輔助器材，特別是在“小球”發展時期，對青少年的素質要求更高。這不但要求球員有很好的持球技巧，也要求球員有很好的身體靈活性?；@球隊員的運球能力考核是籃球技術水平的一項重要指標，高效運用運球器能大大改善運動員的運球技術。在練習時，可依據運動員的身體特點，對其進行適當的調節，讓運動員兩腳成直立、深蹲，通過單手拍球和單手握桿提高球感；左右手交叉，增加突破能力；采用單手體前左右側變向運球對球桿，可以有效提高自己的防守能力；單手拍球正視球桿做前傾動作，可以提高自身的速度和節奏感。

4.4、對抗墊與對抗拍

在通過籃球輔助性器材進行防守練習時，應將對抗墊與對抗拍作為主要手段。在籃球一對一對抗練習時，往往會出現對抗墊、對抗拍等器材，這是教練員調節防守力度的一個重要環節。在練習時，應注意運用對抗墊，使其具有明顯的阻力作用，在競賽中利用對抗墊可以很好地模擬出對抗的強度。對抗拍的合理運用可以明顯地影響運動員的運球、投籃動作，為運動員營造出一種真實感、搶斷、封蓋等運動環境，增強運動員對籃球運動的適應性。運動員利用眼罩帶球、投球，在失去視覺的條件下，增加對球的控制與投球的感覺。

5、發展籃球訓練輔助器材的有效措施

5.1、重視輔助器材

要保證籃球技術訓練中輔助器材的合理運用，最重要的方法就是重視輔助器材在籃球技術訓練中的作用。一方面是之前的實證研究顯示，我國籃球技術還需要進一步提升；另一方面，某些球隊對輔助器材的重要性還不夠了解，因而對輔助器材的研究也不夠重視。在具體應用的情況下，各地區和各部門應積極響應國家對籃球專用訓練器材的要求，提高對本地區籃球專用訓練器材的重視?；@球訓練隊在采購裝備時，應先研究國外籃球訓練模式和我國目前籃球訓練中需要改進的地方，以便在選擇裝備時實現有針對性的引進，避免隨意浪費資金，同時，政府有關部門也應出臺相應的扶持政策，為地方籃球輔助器材的購置提供經費。從學校角度看，在我國傳統的學校教育體系中，體育一直處于一種“輔助性”的狀態。由于校方、老師等方面的不重視，造成籃球專項訓練器材的短缺，體育教師的積極性不高等問題，對籃球專項訓練產生了很大的影響。一個強有力的運動隊，既能提高學校的聲望，又能起到一定的推動作用，更能培養出具有良好的自律性和體能的運動員。為此，校方要加大對專項運動器材經費的投入力度，才能更好地推動學校體育事業的健康、有序地發展?？傊仨氈匾曒o助器材的引進與應用，樹立一個公正與標準的觀念。

5.2、更好地認識輔助器材

從當前形勢來看，高校體育教師和教練員對輔助器材的利用不夠重視，對輔助器材的運用也不夠重視，忽略了輔助器材的作用，造成籃球訓練質量低下。所以，要實現輔助器材的利用與開發，就必須把教練員作為一個基礎出發點，并加大對輔助器材利用的重視。在實踐訓練中，通過對輔助器材的運用，使青少年對籃球技術有較好的認識與掌握，為競賽順利進行打下良好的基礎。在輔助器材方面，應在開展基本訓練的基礎上借助輔助器材的幫助，使運動員對技術有更深的了解與掌握。同時，在平時的籃球訓練中，還必須加強阻力訓練和實際模擬，使這項運動更好地適應場地環境的變化，從而提高運動員對比賽的適應性與得分速度。但在耐力訓練過程中，運動員的體能會受到一定程度的損傷，為防止或減輕這類傷害，可在運動時應用對抗墊，它能夠有效地彌補在各項訓練中缺乏實際應用的缺陷，增添戰斗元素，提高訓練的趣味性，減少運動員的損傷。

5.3、合理整合輔助器材應用建議

從技術層面上看，運動員的戰術水平、身體素質、技術戰術在短時間內都難以得到很大提高，只有不斷地進行基礎訓練，才能使運動員的技術水平得到進一步的提高。為此，必須在充分了解運動員、體育教師對裝備的改進情況后，及時對裝備進行改造，充分發揮各類裝備的作用，使其在籃球技術訓練中得到充分的運用。在籃球賽中，籃板球是勝負的關鍵，在籃板球訓練中，可以借助籃板球輔助訓練機器的應用，提升運動員的身體素質、籃板球意識和籃球技術水平。

5.4、為以技術為基礎的體育服飾企業提供政府資助

從政府角度來看，政府的支持對于企業來說是一種鼓勵，使他們有勇氣去進行更多的研究與推廣，不再是搖擺不定。所以，政府可以通過稅收和其他金融政策，或者是研發資金支持，來幫助一些成熟的公司，削減不必要的支出，把資金投入到技術研發中，從而進一步提升公司的創新能力，尤其是提升其產品研發能力。同時，也可以借助政府這一橋梁，縮小與國外頂尖科技的距離，加深對高新技術的理解，為將來的自主創新打下堅實的基礎。

5.5、制定一套完善的運用體系

籃球訓練是一個很系統化的工作，這就決定了對輔助器材的運用也要求有一套完善的應用體系，以提升輔助器材的運用。在建立輔助裝備應用系統時，有關人員應該先對其它運動項目的訓練裝備的運用有一定認識，然后盡量找出與此運動項目相適應的裝備運用模式，以此模式為依據進行進一步的優化與調整；另外，當合理的輔助器材應用體系構建完畢之后，再對所構建的應用體系進行復核也是很有必要的。復核工作的目標是對該制度實施過程中可能產生的問題進行分析，并對其進行改進，同時將發現的問題做好記錄，為以后的工作做好準備?？傊?，有效構建輔助裝備綜合應用體系，對于加強和提高我國籃球技術訓練水平也起著關鍵的作用，有必要引起有關學者的重視，并對其進行持續的研究。

5.6、加強優秀教練員的培養

要想取得好的成績，除了要有球員積極的合作、有足夠的輔助器材供給外，更要有豐富經驗的籃球教練。一位好的籃球教練員，能夠在不損害球員體能的前提下，對不同類型的球員進行科學訓練，合理地運用器材，從而達到全面提升球員綜合素質的目的。訓練過程難免會有枯燥乏味時，長期的訓練會使運動員產生厭倦、厭煩的情緒，因此，在體育訓練中，教練員應注重對輔助器材的合理配置，提高青少年對體育訓練的興趣，使體育訓練效果更好。所以，在籃球運動中，要想實現籃球運動的良性發展，就必須加大對優秀體育教師的培訓力度。

6、結語

總之，相對于一些比較發達的國家來說，我國的籃球技術訓練系統還不夠完善，要想有效地解決這些問題，我國應當繼續加強自己的研究與開發，應當得到政府的大力支持，應當勇于革新，籃球運動員及教練員充分認識到其在籃球運動中的重要作用，要加大經費投入，引進先進的輔助器材，并把理論系統和技術訓練器材有機地結合起來，以便為運動員進行職業規劃的分析與設計。這不僅可以從根本上解決我國籃球器材的問題，而且可以提升我國籃球訓練的整體水平，為我國籃球運動的發展打下良好的基礎。

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