傳統與創新：太極拳翻轉課堂的應用探索

太極拳作為中國傳統武術的瑰寶，其深厚的文化底蘊與獨特的健身養生價值備受推崇，有著“世界第一運動”的美譽。近年來，隨著教育信息化的不斷推進，翻轉課堂作為一種新型的教學模式，具有發揮學生自主性、能動性等優點，在經過推廣后獲得了國內外廣大師生的肯定和支持，也逐漸被引入到太極拳的教學中。本文旨在綜述翻轉課堂的發展、理論基礎以及太極拳實施策略，以期為太極拳教學的創新與發展提供理論支持和實踐參考。

一、翻轉課堂的產生發展與理論基礎

翻轉課堂又稱“顛倒課堂”，是指重新調整課堂內外的時間，將學習的決定權從教師轉移給學生，學生在課前通過觀看教師的視頻講解等學習材料進行自主學習，而課堂中以師生互動、答疑解惑和合作探究為方式的一種教學模式。2007年，Aaron Sam以及Jon Bergmann通過將教學視頻放在網絡上的形式，給缺課學生補課，這就形成了翻轉課堂的雛形。2011年，Salman Khan憑著對教育的思考，建立了以翻轉課堂為授課模式的可汗學院。如今，可汗學院和翻轉課堂在國外得到大范圍的認可，學生基數也在不斷擴大。

翻轉課堂教學模式的理論基礎主要包括建構主義學習理論、自主學習理論和混合學習理論。建構主義學習理論強調學生的主動建構和知識的動態生成，翻轉課堂通過課前自主學習和課堂互動討論，促進了學生對太極拳知識的主動建構和內化。自主學習理論則倡導學生成為學習的主人，翻轉課堂通過賦予學生更多的學習自主權，激發他們的學習興趣和積極性。混合學習理論則提倡將傳統課堂教學與在線學習相結合，翻轉課堂正是這一理念的實踐應用。

二、太極拳翻轉課堂的教學法依據

太極拳翻轉課堂是翻轉課堂在太極拳領域的應用。精熟教學法是翻轉課堂的教學法依據，是指教師教授較高難度知識之前，先讓學生充分理解先前已學習的概念，再進行教學的一種教學方法。有研究表明，在采用精熟教學法的課程教學中，學生更為積極地參與學習活動，也更加相信自己的學習能力。另一項研究也得出了相似的結論：采用精熟教學法的學生對他們自己的學習情況更加負責。在傳統太極拳教學中，由于精力有限，教師只能顧及大多數學生的掌握狀況。掌握動作較慢的學生并不是真的不愿學習，而是對先前的概念不理解，因而難以跟進，而隨著課程進程展開，他們無法理解的知識概念日積月累，越來越多，因而容易陷入習得性無助，對自己失去學習信心以及自我提升的動力。例如，學生由于膽怯，一整個學期仍無法自信地獨自完成太極拳套路的情況屢見不鮮。而在翻轉課堂下，學生通過觀看與太極拳有關的具有規范性、可復制性的套路教學視頻后，可能會由于增加對動作的認知與理解，對太極拳產生興趣，也更可能愿意提出困惑，比如該如何使肢體協調，如何把握缺乏參考物情況下的方向感，教師將這些問題逐個擊破，不僅增加了學生的信心，也有利于其后續學習。

三、太極拳教學應用翻轉課堂的應用分析

（一）創新教學模式

以往，學校的太極拳課程形式千篇一律，內容更是乏善可陳，其教學內容大多都停留在課前跑步，接著做幾分鐘的熱身，簡單的演示與帶領學生模仿后，教師就讓學生自由活動，基本上沒有發揮教師應有的、具有創造性的引導作用。顯然，這些單調空洞的內容起到的鍛煉效果并不大，能帶給學生的“增長點”也極少，學生只是按部就班、循規蹈矩地進行“復制”，抑或是“裝模作樣”地完成，根本無法有效地激起學習興趣和熱情，久而久之，教師的教育熱情和創造性都有所減弱，也使得課堂失去活力。此外，從學生角度看，太極拳課也容易變得可有可無，這與“體教融合”理念顯然背道而馳，也無法真正起到培養學生太極拳興趣和習慣的效果。將太極拳教學與翻轉課堂融合具有兩方面的效果：一方面能推動太極拳教師增加順應時代的信息教學素養，另一方面也能吸引學生感受和參與這種新鮮的、具有創造性的教學模式，跟隨教學視頻學習后，學生能想象自己成功展示套路的畫面，提升自愿參與的熱情，更易于增加自信。

（二）提高教師能力

太極拳教學的翻轉課堂需要教師在課前制作視頻課件。教師可以從基礎目標、核心目標、優先目標教學策略等層面去考慮適合太極拳課程的呈現方式并加以制作，這對教師的新媒體工具熟練度及對運動項目的熟悉程度提出了較高要求：為了教授學生太極拳知識與技能而學習新媒體技術，促進教學形式升級，這對體育教師來說充滿挑戰，但同時也是完成自己從“傳授者”到“學習者”的轉變。甚至教師還可以向學生學習新媒體知識，教學相長，改變以往的主導形象，形成與學生和諧相處的氛圍，同時提高自身的親和力和教學水平。

（三）突破時空限制

在太極拳教學的翻轉課堂課前環節，學生可以在基于網絡、電子設備的情況上突破教學空間和教學時間的束縛而進行課件學習，不同學習層次的學生都可以根據太極拳課件難度和自身基礎情況，自主提前預習。掌握較快的學生不必耗費過多時間觀看課件，可以多下功夫用于提升和思考創新性問題。而理解稍微吃力的學生根據自身情況對視頻課件進行慢放、反復播放，在看到關鍵部分時暫停，在課堂上有疑而問，這就減少了傳統課堂中有的學生遺漏一個知識點或套路步驟就導致后續的課難以理解的情況發生，提高了學習的連貫性。

（四）注重學生差異

在太極拳教學的翻轉課堂中，教師通過檢驗學生課前預習課件的情況，較為容易的明了每個學生的掌握情況，設計具有區分度的太極拳培養方案，并采用談論式教學法進行教學。討論式教學法是一種有效交流觀點、達成共識、使信息增值的方法。教師經過事先教學設計與組織，依據給定的太極拳習練或相關問題啟發學生表達想法，培養學生的獨立思考能力和創新意識。翻轉課堂課中討論不僅能鍛煉學生的口才，培養學生的人際交流技巧，還能讓學生學會多角度考慮問題，形成全面、客觀的觀點，發展成長型思維并豐富認知。太極拳翻轉課堂模式的優點之一是認識到學生間是存在差異的，倡導個性化教育。在培養學生多方面能力的同時也讓掌握較慢的學生能較好地打好基礎，跟得上，不掉隊，并且讓“走得更快”的學生能“走的更遠”。

（五）理論實踐并重

傳統太極拳教學存在偏重掌握技能但不注重理論的情況，也存在注重結果卻不注重過程的缺陷，沒有使學生“知其然，知其所以然”。這樣的后果是學生只知道模仿，卻不知道模仿的原因，也不求甚解，因為模仿得到位就可能拿到高分。于是，學生的主體性和求知欲下降了，太極拳與應有的人文精神、求索精神偏離，成了達標、獲取成績的一個工具，而難以成為尋求健康、提升素養的途徑。可想而知，教師一味地灌輸和學生一味地模仿自然使得課程枯燥無味。教師教學千篇一律，容易降低教學熱情，學生接受循規蹈矩，容易減少學習熱情，教學過程就不再是生動的，而是一潭死水。反觀翻轉課堂模式，在課前，太極拳教師制作的課件視頻，可以和教學動作有關，發揮清晰直觀的優勢；可以和人體結構和太極拳保健知識有關，讓學生清楚為什么這個動作要這么做，如何做更科學有效，這樣學生在運動的時候就會刻意地把學到的知識運用于實踐。翻轉課堂不但增加了學生習練時的正確性和安全性，也讓學生由內而外感受太極拳運動的魅力不僅在于模仿，也在于親身經歷。此外，在課堂上，教師與學生探討自己的掌握情況，有利于學生查缺補漏，進一步完善動作，也有利于教師豐富思考，積累經驗，促進教學專業化。翻轉課堂之下，學生不再是被放養的“羊”，教師也不再是“牧羊人”，學生成為自覺主動、積極探討學習的主人，而不是分數的奴隸，這時教師起到了陪伴者、指導者的作用。在課后，老師可以和學生交流反饋，了解自己課堂的不足并加以改進，學生也可以提出自己的困惑逐步解決，便于以后學習動作的正遷移。翻轉課堂不僅使師生關系改善，也使教師的主導性和學生的主體性回到正確軌道上。

太極拳翻轉課堂是一種具有創新性和實效性的教學模式。基于精熟教學法的太極拳翻轉課堂模式具有創新教學模式、提高教師能力、突破時空限制、注重學生差異、理論實踐并重的優勢，不失為新課程改革可借鑒的一種新模式。翻轉課堂和傳統課堂相比，是打破標準化答案，提高教學質量，增加學生創新能力和教師信息化教學水平的一種新方案，應探索扎根于中國土壤的太極拳翻轉課堂教學方案，可以先在部分地區進行嘗試，循序漸進，不斷完善，在普遍具有有效性后進行推廣，把翻轉課堂應作為傳統課堂的補充，為太極拳的傳承與發展注入新的活力。

（作者單位/上海市陸行中學北校）