關于幼兒園午睡環節的情緒表現及回應策略研究

導讀：在幼兒園午睡環節中，幼兒常表現出不同的情緒，如興奮、打鬧、低落、不安與擔憂、分離焦慮等。本文在探討這些情緒表現的背景下，以提高幼兒午睡質量為目標展開研究。通過分析不同情緒表現的原因，本文以幼兒園為研究對象，提出了個體化支持、科學指導、正確回應方法、環境管理、轉移注意力和家校合作等多方面的解決措施。通過研究，本文期望為教師和家長提供參考，幫助他們更好地應對幼兒午睡中的情緒問題，確保幼兒獲得良好的休息與發展。

一、小班幼兒午睡管理的必要性

在幼兒園中，午睡管理是至關重要的環節，對幼兒的身心健康和發展起著重要作用。以下將闡述午睡管理的必要性，包括三個關鍵觀點。

（一）促進幼兒身體健康

午睡管理有助于促進幼兒的身體健康。幼兒正處于身體快速發育的階段，足夠的休息對他們的成長至關重要。午睡提供了一種機會，讓幼兒的身體得以休息和恢復。持續的清醒狀態可能會導致疲勞和體力透支，這不僅影響他們的學習和玩耍，還可能對免疫系統產生負面影響，使他們更容易感染疾病。因此，午睡是維護幼兒身體健康的必要手段。

（二）促進幼兒認知發展

午睡對促進幼兒的認知發展至關重要。研究表明，午睡有助于鞏固學習和記憶，提高注意力和專注力。在午睡期間，幼兒的大腦有機會處理和整合已學習的信息，這對于知識的消化和擴展至關重要。如果缺乏午睡，幼兒可能更容易出現疲勞、分散注意力和記憶力減退的問題，這將對其認知發展產生負面影響。因此，午睡管理是幫助幼兒獲得更好的學習成績的必要手段。

（三）促進幼兒情緒調節

午睡管理在促進幼兒情緒調節能力方面發揮著至關重要的作用。正如我們所知，幼兒的情緒體驗通常更為直接和強烈，而午睡為他們提供了一個重要的機會，使得他們的情緒在一天中得以調節和平衡。午睡后，幼兒通常更為平靜和愉快。這有助于降低情感焦慮和壓力，使得他們能夠更好地應對日常生活中的各種挑戰。另外，午睡不僅有助于情感調節，還為幼兒提供了心理放松的時刻。在這段休息時間內，幼兒有機會從學習和社交壓力中解脫出來，減輕情感負擔。缺乏午睡可能會導致情感不穩定，容易出現情感暴躁和情感管理困難。因此，午睡不僅有助于情緒平衡，還有助于提高幼兒的情感穩定性和自我調節能力。

二、幼兒午睡環節常見的情緒表現

（一）興奮情緒

興奮情緒是在午睡前幼兒通常表現出的情感狀態之一。當幼兒在午睡前經歷了刺激性的活動或興奮事件，他們的心情可能會變得興奮。這種興奮可能表現為興奮的語言、活動或體動，他們可能會大聲笑、跳躍或大聲交談。這種情緒狀態的幼兒通常難以安靜下來，入睡困難。

（二）打鬧情緒

打鬧情緒是幼兒午睡時常見的情感表現之一。幼兒可能因為在午睡前與其他幼兒爭吵、打鬧或玩耍過于興奮，導致午睡時間到來時仍然充滿活力。他們可能會在床上翻滾、踢腿，或者試圖與其他幼兒互動。這種情緒狀態可能會干擾午睡，導致入睡困難以及午睡質量的下降。

（三）不安與擔憂

午睡時，一些幼兒可能會表現出不安和擔憂的情緒。這種情緒可能來源于家庭環境的變化、對學校新環境的不適應、分離的焦慮等因素。在午睡前，他們可能會表現出煩躁、焦慮、不安靜、容易受到外界刺激的影響。他們可能會反復詢問離開的父母或抱怨身體不適，表現出擔憂的情緒。這種情緒可能導致入睡困難，甚至在午睡過程中頻繁醒來。

（四）分離焦慮的表現

分離焦慮是幼兒午睡時常見的情緒表現之一，特別是在剛開始適應幼兒園生活時。幼兒可能因為與家人分離而感到焦慮和害怕，這種情緒表現可能會在午睡時表現得更加明顯。他們可能出現哭鬧、拒絕與教師分開、不安靜、不停地尋找家人的跡象。分離焦慮的幼兒通常需要更多的安撫和關心，以幫助他們建立安全感，逐漸適應新的環境和分離。

三、教師對幼兒午睡情緒的回應策略

（一）為不同情緒表現的幼兒提供個體化的支持

在幼兒園的午睡環節中，教師需要根據幼兒的不同情緒表現提供個體化的支持。針對興奮情緒的幼兒，教師可以采取溫和的語氣，耐心地安撫他們，幫助他們放松身心。同時，對于打鬧情緒的幼兒，教師可以引導他們參與安靜的活動，如聽音樂或講故事，以幫助他們平靜下來。此外，對于低落情緒的幼兒，教師應該關心他們的情緒變化，提供關心和安慰，同時鼓勵他們參與輕松愉快的活動，提高他們的情緒狀態。最后，針對不安與擔憂的幼兒，教師可以與他們建立親近的關系，提供安全感，鼓勵他們表達自己的感受，幫助他們緩解焦慮和擔憂。

例如，在某幼兒園的午睡時間，有一名幼兒因為家庭環境變化導致情緒不穩定，經常表現出低落和不安的情緒。教師首先與幼兒建立信任關系，耐心傾聽他的心聲。同時，教師安排了一個安靜的角落，為他提供一個舒適的環境，讓他在午睡時感受到安全和溫暖。教師還采用輕柔的音樂和營造溫馨的氛圍，幫助幼兒放松身心。隨著時間的推移，幼兒逐漸適應了新的環境，情緒也得到了穩定，午睡質量得到了明顯的提高。

這種個體化的支持策略能幫助幼兒根據自身情緒特點獲得有效的疏導和安撫，使得他們在午睡環節中更好地適應學校生活，提高了他們的情緒調節能力。

（二）科學指導，培養午睡習慣

在教師對幼兒午睡情緒的回應策略中，科學指導和培養午睡習慣是至關重要的。首先，教師可以為幼兒提供關于良好睡眠習慣的科學知識，包括每天的合適睡眠時間、午睡的重要性以及創造舒適的睡眠環境等。通過引導幼兒了解這些知識，他們能夠更好地理解午睡的必要性，提高自身的睡眠意識。其次，教師可以制定具體的午睡規定和時間表，確保每個幼兒都有充足的午睡時間。這包括規定午睡的具體時間段，確保每個幼兒都有足夠的時間休息。教師還可以制定安靜的午睡氛圍，避免嘈雜聲音和強光的干擾，為幼兒提供一個寧靜、舒適的午睡環境。最后，教師還可以采用一些科學的方法來引導幼兒入睡，如音樂療法、放松訓練等。通過播放柔和的音樂或進行簡單的放松訓練，幫助幼兒放松身心，進入安穩的睡眠狀態。這些方法有助于緩解幼兒入睡時可能出現的焦慮和不安情緒，提高他們的午睡質量。

例如，在某幼兒園，教師采取了科學指導的方法，培養幼兒的午睡習慣。首先，他們在每天午睡前，通過簡單的故事和繪本向幼兒傳達關于午睡的知識。教師選擇了一本名為《小兔子乖乖睡》的繪本，通過生動的語言和可愛的圖畫，向幼兒傳達了良好睡眠習慣的重要性。在繪本中，小兔子按時睡覺，每天都有充足的休息時間，這個故事引發了幼兒的共鳴，讓他們認識到午睡對身體和大腦的重要性。同時，教師制定了固定的午睡時間表，確保每個幼兒都有足夠的時間休息。在午睡環境管理方面，教師采用了柔和的音樂，營造了寧靜、舒適的氛圍。針對入睡困難的幼兒，教師采用了放松訓練的方法。他們在午睡前開展簡短的放松訓練，引導幼兒放松身體，閉上眼睛，想象美好的事物，幫助他們進入安穩的睡眠狀態。隨著這些科學指導和培養午睡習慣的方法的實施，幼兒的午睡質量得到了提高。他們在午睡后更為精神煥發，提高了學習和玩耍的積極性。這種策略的實施有效地改善了幼兒園午睡環節的情緒問題，為幼兒的身心健康提供了良好的保障。

（三）物質刺激，采用正確回應方法

在幼兒園的午睡環節中，教師可以采用物質刺激的方式來引導幼兒進入安穩的睡眠狀態。首先，教師可以提供舒適的睡眠用具，如柔軟的枕頭、舒適的毯子，確保每個幼兒都有足夠的空間和舒適度。同時，提供安靜的環境，避免嘈雜聲音和強光的干擾，為幼兒創造一個寧靜的午睡環境。其次，教師可以采用正確的回應方法，對待幼兒可能出現的不安和焦慮情緒。當幼兒因為不適應新環境或其他原因而產生焦慮時，教師應該采取溫和的語氣，耐心地安撫他們，鼓勵他們放松身體，放松心情。教師可以使用溫柔的輕拍或按摩，幫助幼兒放松身體，緩解焦慮情緒。最后，教師還可以采用安撫性的音樂或自然聲音，幫助幼兒放松，進入安穩的睡眠狀態。

例如，在某幼兒園，一名幼兒因為家庭環境變化而產生焦慮情緒，在午睡時經常難以入睡。教師為他提供了柔軟的枕頭和舒適的毯子，確保他的睡眠用具舒適。在安靜的環境下，教師采用了安撫性的音樂，放松的自然聲音，幫助幼兒緩解焦慮情緒。同時，教師采取了溫和的語氣，輕拍他的背部，引導他放松身體。在教師的耐心和關心下，這名幼兒逐漸適應了午睡環境，焦慮情緒得到了緩解，入睡時間明顯縮短。通過正確的回應方法和物質刺激，這位幼兒的午睡質量得到了提高，焦慮情緒得到了有效緩解，在午睡中更加安心和舒適。

（四）做好午睡環境管理

首先，確保午睡環境的安靜和舒適對維護幼兒的午睡情緒至關重要。教師應在午睡區域內創建一個安靜的氛圍，避免過多的噪音和干擾。這可以通過合適的裝飾和隔音措施來實現，如窗簾、隔板和柔軟的床墊。一個安靜的環境有助于降低興奮和打鬧情緒。其次，教師還應確保午睡區域的溫度和濕度適中，以提供最佳的午睡條件。幼兒在適宜的溫度下更容易入睡，過高或過低的溫度可能導致不適和情緒波動。最后，維護午睡區域的整潔和衛生也是重要的。清潔的環境有助于提供一個舒適的午睡環境，減少不安和擔憂情緒。

以某幼兒園為例，教師首先裝飾了午睡區域，包括柔軟的床墊和隔音窗簾，以降低噪音干擾。他們定期維護空調系統，以確保適宜的溫度和濕度。此外，他們定期清潔午睡區域，保持整潔和衛生。通過這些環境管理策略的實施，幼兒在午睡期間表現出更好的情緒狀態，有助于提高午睡的質量和效果。

（五）巧妙運用其他事物，轉移幼兒注意力

在教師對幼兒午睡情緒的回應策略中，巧妙運用其他事物來轉移幼兒的注意力是一種有效的方法。首先，教師可以準備一些安靜的玩具或益智游戲，如拼圖、畫板等，將這些物品放在午睡區域的一角。當有幼兒因為興奮或焦慮而難以入睡時，教師可以引導他們參與這些活動，轉移他們的注意力，幫助他們冷靜下來。其次，教師還可以巧妙運用故事講述或繪本閱讀來吸引幼兒的注意力。教師可以選擇一些寓教于樂的故事書，以輕柔的語調講述或閱讀給幼兒聽，帶領他們進入一個幻想的世界。通過生動有趣的故事情節，幼兒的注意力會被吸引，逐漸安靜下來，為入睡創造了條件。

例如，在某幼兒園的午睡時間，一名幼兒因為興奮難以入睡。教師立即采取了巧妙運用其他事物來轉移幼兒注意力的策略。教師準備了一款名為《小熊找家》的拼圖游戲，將游戲擺放在午睡區域的一角。這款游戲具有簡單的規則和可愛的圖案，吸引了幼兒的興趣。教師引導這名幼兒參與拼圖游戲，他開始專心致志地組合拼圖，逐漸沉浸其中，忘記了興奮的情緒。

與此同時，教師取出了一本名為《快樂的小魚兒》的繪本，開始為其他幼兒講述這個有趣的故事。教師運用生動的語調和夸張的表情，吸引了其他幼兒的注意力。他們聚精會神地聽著教師的講述，沉浸在故事的情節中。看到其他幼兒靜靜地聆聽著故事，原本興奮的幼兒也被這種安靜的氛圍影響。他開始關注繪本的故事內容，逐漸安靜下來，眼睛漸漸閉上，順利入睡。

通過巧妙運用《小熊找家》拼圖游戲和《快樂的小魚兒》繪本故事，教師成功地轉移了興奮幼兒的注意力，幫助他順利入睡。這個案例充分體現了在幼兒午睡管理中，教師通過選擇合適的玩具和故事，巧妙引導幼兒的注意力，為他們創造了一個安靜、舒適的午睡環境，保障了午睡的質量和效果。

（六）教師與家長的合作，共同應對午睡中的情緒問題

首先，教師可以建立一個有效的溝通渠道，定期與家長交流幼兒在家庭環境中的變化和特殊需求。了解家庭中的情況可以幫助教師更好地理解幼兒的情緒問題，并采取有針對性的措施。其次，教師可以邀請家長參與學校的活動，如家長會議或座談會。在這些活動中，家長可以與教師和其他家長分享育兒經驗，學習應對幼兒情緒問題的方法。通過互相交流，家長可以獲取更多的支持和建議，增強應對幼兒情緒問題的信心。最后，教師還可以鼓勵家長在家庭中培養良好的作息習慣和情緒管理技能。教師可以向家長提供一些實用的方法和建議，如制定固定的睡眠時間表、提供舒適的睡眠環境、培養幼兒的自我安慰能力等。這些方法在家庭中的實施可以為幼兒在學校午睡時提供更好的情緒支持。

例如，在某幼兒園，一名幼兒因為家庭中發生重大變化，產生了焦慮和情緒不穩定。教師與家長進行了詳細的溝通，了解了家庭中的情況。在與家長的合作下，教師制定了一份個性化的應對計劃，包括在學校提供額外的關懷和支持，與家長保持密切聯系，了解孩子在家庭中的表現，以便及時調整教育方法。同時，學校舉辦了一場關于幼兒情緒管理的家長會議，邀請了專業的心理醫生進行講解和指導。在會議上，家長互相分享了自己的經驗和方法，學習了更多的情緒管理技能。在家長會議后，學校還定期組織類似的活動，為家長提供持續的支持和幫助。在教師與家長的共同努力下，這名幼兒逐漸適應了學校的午睡環境，情緒得到了緩解。通過及時的溝通、專業的指導和家長的支持，幼兒的情緒問題得到了有效的應對和解決，為健康成長提供了良好的保障。

四、結語

隨著幼兒園午睡環節的關注度提高，我們需要創新和優化現有的管理方式，構建更健康、舒適的午睡環境。我們需要積極探索創新和應用情緒管理措施，加強師生互動，從而促進幼兒身心健康。其中，個體化關懷可以滿足不同幼兒的需求，提高他們的情緒穩定性。另外，我們要加強家園合作，通過溝通與配合，以更好的教育方法和心理支持為幼兒全面發展奠定基礎。在這個過程中，我們需要持續加強對教師的培訓和支持，提高他們的情緒管理和應對能力，為幼兒提供更好的成長環境。

★本文系2020年度甘肅省“十三五”教育科學規劃課題《改進幼兒午睡好習慣的案例研究》的研究成果，課題立項號：GS〔2020〕GHB4558。