揉按三處有助緩解記憶減退

老年癡呆病因和發病機制尚不明確，沒有特效藥，很多人會尋求用中醫藥治療。中醫認為，老年癡呆有腎虛精虧、心氣不足、瘀血內阻等不同的病變機理，可以學習一些體表刺激療法預防緩解記憶減退。

捏耳 腎開竅于耳，經常捏扯按揉耳垂，可以醒神健腦防癡呆。用雙手食指、拇指分別捏扯提拉左右兩耳垂，并向下及前后牽拉，帶動整個耳朵作360度運動，每天早晚各搓耳朵3至5分鐘至耳朵發熱為度。

按揉合谷穴與太沖穴 用大拇指掐足背太沖穴（足背第一、二跖骨結合部前凹陷處），力度以感覺酸脹為宜，反復操作1至3分鐘，每日1次。同時，配合按揉手背合谷穴（手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處），力度以感覺酸脹為宜，每次3分鐘，之后換手操作，每日1次。合谷跟太沖合用，具有行氣活血之功，能增強大腦靈敏度。

（摘自《老年生活報》）