地震發生后如何自救與互救

地震發生后，及時評估環境與自身狀態，如是否受傷、出血、骨折等。如果地震時被掩埋在廢墟中，自救最重要的是鎮靜、除險、求救；當手臂或其他部位能動時，應盡量從廢墟中掙脫出來；不能脫險時，應在嘴和胸的部位留出一定空間，保證呼吸；盡可能利用手邊的簡易工具間歇性地敲打附近堅硬器物發出求救信號，等待救援；如果被埋在廢墟下的時間比較長，要想辦法維持生命，盡量尋找食品和飲用水，必要時尿液也能起到解渴作用。

在地震高發區，居民可儲備餅干、礦泉水等基本的應急食品，了解居家附近可能的危險源分布情況，一旦發生地震，便于躲避。積極參加單位或社區組織的地震應急演練訓練，掌握自救互救基本技能。（綜合央視新聞、北京日報客戶端、《新京報》、羊城晚報·羊城派等）