大學(xué)生身體活動(dòng)、基本心理需要和心理健康的關(guān)系研究

王安大川

（廣東理工學(xué)院體育學(xué)院，廣東肇慶 526100）

一、前言

體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)包含運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德3個(gè)維度，其中，健康行為包括預(yù)防運(yùn)動(dòng)意外傷病、主動(dòng)適應(yīng)變化環(huán)境以及保持心理健康的能力等[1，2]。因此，提高學(xué)生的心理健康是培養(yǎng)體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)的重要方面[3]。大學(xué)生作為特殊的社會(huì)群體，其心理健康發(fā)展受到學(xué)習(xí)壓力、生活變化和心理適應(yīng)等多重因素的影響[4-8]。現(xiàn)有研究成果已經(jīng)表明，適度的身體活動(dòng)能夠有效促進(jìn)個(gè)體心理健康發(fā)展，其中不僅是簡單涉及減輕焦慮和抑郁、提高情緒管理能力，而且對(duì)于增強(qiáng)自我個(gè)體效能感和人際關(guān)系有重要的推動(dòng)作用。大多數(shù)研究是從生理或心理單一的角度去解釋這一現(xiàn)象，很少有研究從基本心理需要這一維度去探討身體活動(dòng)與心理健康的內(nèi)在聯(lián)系。基本心理需要作為影響個(gè)體心理發(fā)展的重要因素，包含自主性、勝任感和歸屬感等多個(gè)維度[9]，其在身體活動(dòng)與心理健康之間是否起到中介作用，值得深入探討。因此，本研究旨在通過對(duì)大學(xué)生群體進(jìn)行實(shí)證分析，探究身體活動(dòng)、基本心理需要與心理健康三者之間的關(guān)系，以期能夠?yàn)樘嵘髮W(xué)生心理健康水平，促進(jìn)其健康發(fā)展提供更加全面、科學(xué)的理論依據(jù)。

（一）身體活動(dòng)與心理健康

身體活動(dòng)，作為一種骨骼肌活動(dòng)，覆蓋了工作、娛樂和體育等多個(gè)領(lǐng)域，它不僅影響生理因素如激素水平和神經(jīng)遞質(zhì)釋放，而且能夠?qū)ι顫M意度、心理彈性等諸多心理層面的變化產(chǎn)生影響。身體活動(dòng)已被證明能顯著提升心理健康，如緩解焦慮和抑郁、增強(qiáng)自我效能和心理韌性[10]。特別是有氧運(yùn)動(dòng)，在情緒調(diào)節(jié)、睡眠質(zhì)量改善和減輕生活壓力方面有不可忽視的作用。參與集體體育活動(dòng)能擴(kuò)大社交網(wǎng)絡(luò)，增強(qiáng)歸屬感和社會(huì)支持，這也是提升體育核心素養(yǎng)的一個(gè)關(guān)鍵要素。然而，身體活動(dòng)與心理健康的關(guān)系并非一成不變，受到活動(dòng)類型、頻率、強(qiáng)度等多變量的影響[11-13]。因此，在推廣體育活動(dòng)以提升心理健康和體育核心素養(yǎng)時(shí)，必須考慮這些復(fù)雜因素，并為不同人群制定個(gè)性化方案?？傮w而言，心理健康在體育核心素養(yǎng)中是一個(gè)不可或缺的組成部分，而適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的有效手段。據(jù)此，提出假設(shè)1：身體活動(dòng)與心理健康可能呈正相關(guān)。

（二）基本心理需要的中介作用

基本心理需要這一概念由Deci 和Ryan 提出。該理論認(rèn)為，基本心理需要的滿足能夠增強(qiáng)內(nèi)部動(dòng)機(jī)，或則促進(jìn)外部動(dòng)機(jī)的內(nèi)化，當(dāng)個(gè)體的心理需要得到滿足時(shí)，個(gè)體能夠表現(xiàn)出更為強(qiáng)烈的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)的執(zhí)行中有更好的表現(xiàn)，基本心理需要分為勝任需要、關(guān)系需要、和自主需要，這三種需要都非常重要，三者同時(shí)滿足能夠促進(jìn)個(gè)體心理上的成長、內(nèi)化和幸福感[14]。身體活動(dòng)具有社會(huì)性，能幫助個(gè)體建立和維護(hù)社會(huì)關(guān)系，提升其心理健康水平，是發(fā)展人際關(guān)系和社會(huì)溝通的重要橋梁，當(dāng)個(gè)體能自主地選擇和參與身體活動(dòng)，讓個(gè)體能掌控自己的環(huán)境，從而獲得基本心理需要的滿足，這種內(nèi)在動(dòng)機(jī)成為推動(dòng)個(gè)體持續(xù)參與身體活動(dòng)，維護(hù)心理健康的重要因素[15]。綜上，提出假設(shè)2：基本心理需要在身體活動(dòng)和心理健康之間具有中介作用。

二、對(duì)象與方法

（一）對(duì)象

采用分層整群隨機(jī)抽樣對(duì)廣東理工學(xué)院年齡18~24 歲（19.97±1.42 歲）的在校大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷1 200 份，經(jīng)整理后獲得有效回收問卷1 013 份，有效回收率84.42%。樣本包括594名男性和419 名女性。大一學(xué)生296 人，大二年級(jí)學(xué)生231 人，大三年級(jí)學(xué)生249 人，大四年級(jí)學(xué)生237人。

本研究在發(fā)放問卷前已將問卷發(fā)放的背景、目的、特點(diǎn)等對(duì)參與人進(jìn)行詳細(xì)告知，并簽署了知情同意書。遵循參與者參與調(diào)查的自愿性原則，保證了數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。主試均為接受過專業(yè)訓(xùn)練的體育專業(yè)學(xué)生。在測(cè)試過程中，得到了教師和學(xué)生的同意。

(二)方法

1. 身體活動(dòng)量表

在本研究中，我們采用了吳洲陽[16]（2016）修訂的大學(xué)生身體活動(dòng)量表，該量表共包括8個(gè)項(xiàng)目，分為兩個(gè)子維度：體育鍛煉承諾（4 個(gè)項(xiàng)目）和體育鍛煉堅(jiān)持（4個(gè)項(xiàng)目）。所有項(xiàng)目均使用Likert5點(diǎn)量表進(jìn)行評(píng)分，范圍從“非常不同意”（1 分）到“非常同意”（5分）。該量表具有較高信度和效度，數(shù)據(jù)能夠反應(yīng)大學(xué)生群體身體活動(dòng)的真實(shí)現(xiàn)狀。在本研究中，該量表內(nèi)部一致性信度系數(shù)α=0.97。這進(jìn)一步證明了該量表在本研究環(huán)境中的適用性和可靠性。

2.基本心理需要量表

采用Sheldon 和Niemiec[17]編制的9項(xiàng)目基本心理需要滿足量表，杜健等人[18]修訂的基本心理需要量表來測(cè)量基本心理需要。該量表共包括9個(gè)項(xiàng)目，包含自主權(quán)、勝任感和關(guān)系性3個(gè)維度。量表采用Likert-7 點(diǎn)計(jì)分，采用1（非常不符合）～7（非常符合）7等級(jí)評(píng)定。每3個(gè)項(xiàng)目平均分為該需要滿足度得分，9個(gè)項(xiàng)目平均分為總需要滿足度得分，分?jǐn)?shù)與滿足程度成正比。經(jīng)檢驗(yàn)在本研究中該量表內(nèi)部一致性信度系數(shù)α=0.98，表明該量表結(jié)構(gòu)效度良好。

3. 心理健康量表

采用肖世富[19]等修訂的中文版12項(xiàng)一般健康問卷來測(cè)量心理健康。問卷分為兩個(gè)維度，共12個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)維度各6個(gè)項(xiàng)目：積極項(xiàng)目(如“我做事時(shí)能集中注意力”)和消極項(xiàng)目（如“我因過度憂慮而失眠”）。積極項(xiàng)目打正分，消極項(xiàng)目打負(fù)分。量表采用Likert-7 點(diǎn)計(jì)分(1=從不，4=幾乎總是)，并計(jì)算總分(范圍從12到48)。得分越高，心理健康狀況越好。該量表在中國大學(xué)生具有較高信度和效度[20]。經(jīng)檢驗(yàn)在本研究中該量表內(nèi)部一致性信度系數(shù)α=0.80。

（三）統(tǒng)計(jì)處理

本研究主要采用Harman 單因素法對(duì)數(shù)據(jù)的共同方法偏差進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果表明有5個(gè)特征值大于1的公因子，其中第一個(gè)因子解釋的變異量為39.63%，小于40%的臨界標(biāo)準(zhǔn)。表明本研究共同方法無明顯偏差，變量之間關(guān)系具有較高可行度。

三、結(jié)果

（一）大學(xué)生身體活動(dòng)、基本心理需要和心理健康的相關(guān)分析

如表1所示，大學(xué)生身體活動(dòng)、基本心理需要和心理健康的相關(guān)系數(shù)均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。根據(jù)相關(guān)分析顯示，表明大學(xué)生身體活動(dòng)、基本心理需要與心理健康的均呈顯著正向相關(guān)；大學(xué)生身體活動(dòng)與基本心理需要之間呈顯著正向相關(guān)；變量間的關(guān)系能夠?qū)罄m(xù)假設(shè)的檢驗(yàn)形成有效支持。

表1 各變量的相關(guān)分析

（二）基本心理需要的中介作用分析

為了檢驗(yàn)基本心理需要在大學(xué)生身體活動(dòng)和心理健康是否起到中介作用。本研究采用Process 插件中的Model 4 對(duì)基本心理需要在大學(xué)生身體活動(dòng)和心理健康之間的中介作用進(jìn)行檢驗(yàn)。結(jié)果如表2所示，將男女性別作為控制變量放入量表當(dāng)中，最后發(fā)現(xiàn)：未加入中介變量基本心理需要之前，大學(xué)生身體活動(dòng)對(duì)心理健康具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用（β=0.31,p＜0.01），加入中介變量后，大學(xué)生身體活動(dòng)對(duì)心理健康依然有顯著的正向預(yù)測(cè)作用（β=0.13,p＜0.01），且大學(xué)生身體活動(dòng)對(duì)基本心理需要有顯著的正向預(yù)測(cè)作用（β=0.53,p＜0.01），同時(shí)，基本心理需要對(duì)心理健康也有顯著的正向預(yù)測(cè)作用（β=0.35,p＜0.01），通過以上分析表明基本心理需要在大學(xué)生身體活動(dòng)與心理健康之間起部分中介作用。

表2 基本心理需要的中介模型檢驗(yàn)

進(jìn)一步使用偏差校正百分位Bootstrap 法（重復(fù)抽樣5 000 次）進(jìn)行檢驗(yàn)。如表3 所示，大學(xué)生身體活動(dòng)對(duì)心理健康的直接效應(yīng)以及基本心理需要在大學(xué)生身體活動(dòng)與心理健康間的間接效應(yīng)的Bootstrap 95%置信區(qū)間的上下限均不包括數(shù)字0，表明大學(xué)生身體活動(dòng)不僅能夠直接預(yù)測(cè)心理健康，而且能夠通過基本心理需要的中介作用預(yù)測(cè)心理健康。直接效應(yīng)為0.13，中介效應(yīng)為0.18，分別占總效應(yīng)0.31 的比例是41.94%和58.06%。中介效應(yīng)模型圖見圖1。

圖1 中介效應(yīng)模型

表3 總效應(yīng)、直接效應(yīng)及中介效應(yīng)分解表

四、討論

（一）身體活動(dòng)和心理健康

本文研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生身體活動(dòng)與心理健康呈正相關(guān)，表明身體活動(dòng)是可以顯著正向預(yù)測(cè)心理健康。因此，身體活動(dòng)對(duì)于心理健康具有重要的意義，大學(xué)生通過適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，可以緩解學(xué)習(xí)的壓力促進(jìn)心理健康，可以釋放身體內(nèi)的緊張和焦慮情緒，改善情緒狀態(tài)提高心理幸福感；大學(xué)生身體活動(dòng)是增強(qiáng)其自信心、自我價(jià)值感的有效途徑，另外，以身體活動(dòng)為“媒介”可以挑戰(zhàn)自己的極限，實(shí)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，從而增強(qiáng)自信心和自我價(jià)值感；大學(xué)生身體活動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)和提升身體活力，提高對(duì)疾病的抵抗力，從而更好地應(yīng)對(duì)日常學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)，好的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)對(duì)心理健康的發(fā)展將產(chǎn)生積極的影響[20]。因此，應(yīng)該重視大學(xué)生身體活動(dòng)的重要性，選擇合適的身體活動(dòng)來維護(hù)和促進(jìn)心理健康，從而形成良好的基本心理需要。

（二）基本心理需要的中介作用

本文研究發(fā)現(xiàn)基本心理需要在大學(xué)生身體活動(dòng)和心理健康之間具有中介作用。說明大學(xué)階段身體活動(dòng)對(duì)其基本心理需要可能具有正向預(yù)測(cè)作用，從而能夠促進(jìn)其心理健康發(fā)展。對(duì)身體活動(dòng)基本需要要求高的個(gè)體，可以通過合適的身體活動(dòng)增強(qiáng)身體素質(zhì)、緩解學(xué)業(yè)壓力、提高生活質(zhì)量等方面產(chǎn)生積極的影響，進(jìn)而更好地對(duì)心理產(chǎn)生積極的影響[21]。大學(xué)生參加體育活動(dòng)不僅可以有效維護(hù)和促進(jìn)心理健康，還能很好地滿足其基本心理需要，由此可以發(fā)現(xiàn)，基本心理需要是連接身體活動(dòng)和心理健康的橋梁之一，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理需要是增進(jìn)學(xué)生身體和心理健康發(fā)展的重要方式和手段。

（三）研究不足與展望

本文以大學(xué)生身體活動(dòng)、基本心理需要和心理健康三者之間的相關(guān)關(guān)系為研究對(duì)象，了解到三者之間的正向積極關(guān)系能促進(jìn)學(xué)生綜合能力的發(fā)展，然而，本研究還存在不足，一是本文采用的是橫斷研究，不能由此推斷變量間的因果關(guān)系，后續(xù)可以進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究進(jìn)一步檢驗(yàn)；二是本文探討了身體活動(dòng)和心理健康的作用機(jī)制，除基本心理需要外，是否還存在諸如社交需要等中介變量，還需進(jìn)一步研究探討；三是本文研究發(fā)現(xiàn)基本心理需要在大學(xué)生身體活動(dòng)與心理健康之間起到中介作用，后續(xù)通過研究怎樣引導(dǎo)大學(xué)生建立積極向上的心理需要，進(jìn)而促進(jìn)其心理健康的培養(yǎng)，有助于大學(xué)生綜合能力的提升。

五、結(jié)論

（1）大學(xué)生身體活動(dòng)、基本心理需要和心理健康間呈兩兩顯著相關(guān)，且大學(xué)生身體活動(dòng)能顯著正向預(yù)測(cè)心理健康。（2）基本心理需要在身體活動(dòng)和心理健康之間起顯著的中介效應(yīng)。（3）在身體活動(dòng)、基本心理需要和心理健康方面考慮怎樣引導(dǎo)和培養(yǎng)大學(xué)生的核心素養(yǎng)，讓三者正向積極引導(dǎo)學(xué)生綜合能力的發(fā)展。