愿你天天好心情

□文/葉美燕

到了一定年紀才明白：管理好情緒，保持好心情，是一個人最了不起的能力。學會與情緒和諧相處，守好心中的明月，才會照亮人生的一片天地。分享幾件讓人瞬間快樂起來的小事，愿你天天好心情。

學會調整心態，積極面對。羅翔教授有句話說得好：“對于可控的事情保持謹慎，對于不可控的事情保持樂觀。”行走于世間，每個人都會遭遇困境。人生遭遇至暗時刻時，改變心態，積極面對，你就會發現，事情也許并沒有你想象的那么糟糕，反而會有另一種景象。或許一轉念，勇于面對它，就會看到事情有了不一樣的面貌，可以走出不一樣的路來。學會放下無謂的糾結，凡事撇開他人的眼光。

當你用一顆簡單的心，去面對工作和生活中的紛紛擾擾，你的未來才會有無限的可能。

堅持運動，強身健體。達·芬奇曾說：“運動，是一切生命的源泉。”運動是保持健康的最好方式，也是治愈一切的良藥。時常運動的人，體內生態系統猶如一汪清泉。

有人說：“跑步產生的多巴胺僅次于戀愛，三公里專治各種不爽，五公里專治各種內傷，十公里跑完內心全是坦蕩和善良。”只要“跑”起來，煩惱就追不上你。運動帶來的變化，也許不會立竿見影地顯現，但在日復一日的堅持中，人與人的差距肉眼可見。當運動成為習慣，身體自然會給你最好的反饋。不可否認，運動的過程很辛苦，伴隨著大汗淋漓和一身的酸痛。但是，你可以擁有強健的身體，得到最有力的支撐。

早睡早起，喚醒全新一天。曾國藩曾說：“做人，從早起開始。”早起不僅是一種習慣，更體現了一個人對生活的把控和人生態度，是成年人最低成本的自律。早晨起床后的2～3 小時，被稱為大腦的黃金時間。利用好這個時間，你的生活將會發生質的飛躍。

用早起的時間來讀書做題，投資學習，你可以收獲知識，提高認知，增長本領。

用早起的時間好好吃一頓早餐，補充營養，你可以擁有健康的身體。

用早起的時間插花、烘焙、繪畫，投資愛好，你可以豐盈精神世界，成就不凡的自己。

時間最大的價值就是，你怎么利用它，它就怎么回報你。堅持早起的人情緒往往更穩定，自我健康感更好。

最后想分享楊絳先生的一句話：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。”管理好情緒，內心足夠淡定，遇事才能從容。

愿你以平常心對待無常事，在漫漫一生中，迎著陽光，快樂出發，溫暖前行。