軟式體育器材在田徑訓(xùn)練中的科學(xué)應(yīng)用探究

楊興

摘要：軟式體育器材在田徑訓(xùn)練中的實(shí)踐應(yīng)用是必不可少的，教練需要利用多元化的工具，根據(jù)學(xué)員的訓(xùn)練需求，引進(jìn)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，結(jié)合不同裝備設(shè)施來帶動學(xué)員進(jìn)行高效練習(xí)，從而提高田徑訓(xùn)練水平。教練需要對學(xué)員能力指標(biāo)進(jìn)行量化分析評估，根據(jù)不同學(xué)員的身體能力素質(zhì)差異以及肌肉群的發(fā)展水平，為其分配不同的訓(xùn)練器材，在保障安全訓(xùn)練、高效訓(xùn)練的前提下來開展田徑訓(xùn)練活動，從而提高訓(xùn)練水平。本文對軟式體育器材在田徑訓(xùn)練中的科學(xué)應(yīng)用策略進(jìn)行分析探討。

關(guān)鍵詞：軟式體育器材? 田徑訓(xùn)練? 科學(xué)應(yīng)用

軟式體育器材在田徑訓(xùn)練中的靈活高效應(yīng)用對于提高體育訓(xùn)練水平具備顯著功效。在田徑訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教練和學(xué)員需要進(jìn)行緊密溝通互動，了解當(dāng)前的訓(xùn)練需求，并且制定更加嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致的訓(xùn)練計(jì)劃和方案，優(yōu)化訓(xùn)練流程，取得更好的訓(xùn)練管控效果，提高訓(xùn)練水平和效率。

1、軟式體育器材概述

軟式體育器材在當(dāng)前體育運(yùn)動中的實(shí)踐應(yīng)用較為常見，該項(xiàng)工具主要是保護(hù)訓(xùn)練者免受損傷。在實(shí)踐應(yīng)用過程中，軟式體育器材的種類較為豐富多樣，同時(shí)不同器材也具備不同的功能屬性。教練利用軟式體育器材來開展體育活動需要引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行健康鍛煉、健康學(xué)習(xí)。現(xiàn)階段，體育器材在科學(xué)技術(shù)快速發(fā)展的背景下發(fā)生了較大的改變，軟式體育器材的出現(xiàn)使現(xiàn)有的田徑運(yùn)動訓(xùn)練方式得到了進(jìn)一步優(yōu)化。軟式田徑體育器材在教學(xué)中具備多元化的分類，比如學(xué)生可以結(jié)合靈敏素質(zhì)類器材來增強(qiáng)并提升自身的速度。同時(shí)，在練習(xí)上肢力量的過程中也可以結(jié)合部分專項(xiàng)素材進(jìn)行練習(xí)，在提供基本安全保障的情況下為學(xué)員參與體育運(yùn)動田徑練習(xí)提供強(qiáng)大的支持和幫助。從宏觀層面上講，軟式體育器材的作用主要是方便運(yùn)動者學(xué)習(xí)并且安全地運(yùn)動，教練在教學(xué)環(huán)節(jié)需要對現(xiàn)有的軟式器材進(jìn)行靈活高效的開發(fā)和應(yīng)用，根據(jù)學(xué)員的學(xué)習(xí)需求，對定制化的軟式器材進(jìn)行科學(xué)、高效引進(jìn)和開發(fā)，提高運(yùn)動員田徑訓(xùn)練水平和效率。

2、軟式器材在田徑訓(xùn)練中的科學(xué)應(yīng)用

2.1、利用彈力帶

當(dāng)前，在軟式體育器材實(shí)踐應(yīng)用過程中，訓(xùn)練者需要結(jié)合彈力帶來進(jìn)行肢體力量訓(xùn)練。彈力帶在田徑運(yùn)動中可用于訓(xùn)練運(yùn)動員的起跑速度以及加速能力，通過將彈力帶固定在運(yùn)動員的腰部或胸部，使訓(xùn)練阻力進(jìn)一步增加。此時(shí)，運(yùn)動員需要利用更大的力量，更大的爆發(fā)力來克服阻力，從而提高加速能力；其次，彈力帶也可以用于腿部力量訓(xùn)練，幫助田徑運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中增強(qiáng)自身的腿部肌肉力量。運(yùn)動員可以通過將彈力帶綁在腿部進(jìn)行各種動作，比如進(jìn)行蹲跳、蹲起，以此來增加日常訓(xùn)練的阻力，從而使運(yùn)動員的腿部肌肉力量和爆發(fā)力得到持續(xù)有效的增強(qiáng)和提升。除此之外，彈力帶也可以用于上肢力量訓(xùn)練，由于在田徑項(xiàng)目中也涉及大量上肢力量訓(xùn)練項(xiàng)目，如投擲標(biāo)槍、鉛球，此時(shí)將彈力帶固定在運(yùn)動員手部或肩部可以增加訓(xùn)練時(shí)的阻力。此時(shí)需要運(yùn)動員使用更大的力量來克服阻力，久而久之運(yùn)動員的上肢力量和爆發(fā)力也將得到進(jìn)一步增強(qiáng)提升。但是在選用彈力帶的過程中，教練需要根據(jù)每一位運(yùn)動員的訓(xùn)練狀況以及身體特質(zhì)對彈力帶的指標(biāo)參數(shù)進(jìn)行優(yōu)化設(shè)置，需要保證訓(xùn)練活動具備適應(yīng)性、針對性，合理選擇彈力帶的類型、強(qiáng)度、訓(xùn)練方法，從而保證訓(xùn)練效果持續(xù)提升，避免出現(xiàn)運(yùn)動損傷的情況。

2.2、泡沫軸

在田徑訓(xùn)練中，教練員引進(jìn)泡沫軸開展體育訓(xùn)練是一種常見的舉措。具體來說，在田徑訓(xùn)練環(huán)節(jié)需要及時(shí)幫助學(xué)員放松肌肉，減少肌肉疲勞，在運(yùn)動結(jié)束之后進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，減少肌肉的酸痛，同時(shí)也能夠通過此類方式來進(jìn)一步提高學(xué)員的運(yùn)動效率。具體來說，田徑運(yùn)動會給運(yùn)動員的身體帶來一定的負(fù)荷和壓力，導(dǎo)致運(yùn)動員的肌肉處于緊張或疲勞狀態(tài)。此時(shí)，可以借助泡沫軸來自我按摩，將其在肌肉上滾動，以此來達(dá)到放松肌肉促進(jìn)血液循環(huán)的目的。同時(shí)，借助此類方式也可以加速運(yùn)動員身體內(nèi)部廢棄物的排出，從而緩解肌肉的疲勞感以及在恢復(fù)訓(xùn)練后肌肉的疼痛感。另外，田徑運(yùn)動對學(xué)員的身體柔韌性要求較高，良好的柔韌性可以提高運(yùn)動的流暢度和運(yùn)動效率，此時(shí)也可以利用泡沫軸來輔導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練。在該環(huán)節(jié)，教練需要在學(xué)員關(guān)節(jié)周圍的肌肉上滾動泡沫軸，幫助學(xué)員進(jìn)行肌肉放松舒展練習(xí)，增加關(guān)節(jié)的活動范圍，使運(yùn)動員的身體柔韌性能夠得到提高。除此之外，在田徑運(yùn)動活動中，保持身體穩(wěn)定是一項(xiàng)不可或缺的舉措，需要借助泡沫軸來加強(qiáng)對學(xué)員身體平衡力的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中可利用泡沫軸進(jìn)行平衡動作練習(xí)，如單腳平衡、俯臥撐，以此來增強(qiáng)學(xué)員核心肌群的穩(wěn)定性，從而提高身體平衡能力和控制能力。因此，對泡沫軸進(jìn)行科學(xué)有效使用是必不可少的，教練員需要根據(jù)運(yùn)動員的個(gè)體差異為其提供專業(yè)化指導(dǎo)，選取合適的泡沫軸以及有效的訓(xùn)練方法，對訓(xùn)練強(qiáng)度、頻率進(jìn)行管控，使訓(xùn)練效果最大化。

2.3、平衡墊

平衡墊作為一類常見的軟式體育器材，在田徑訓(xùn)練中得到常態(tài)化應(yīng)用。平衡墊可以大幅度提高運(yùn)動員的平衡力，增強(qiáng)其穩(wěn)定性，從而使其核心肌群的活動控制能力得到進(jìn)一步強(qiáng)化提升。久而久之也能夠改善運(yùn)動員的姿勢和技術(shù)，并且減少運(yùn)動損傷的概率。平衡墊可以提供常態(tài)化的平衡訓(xùn)練進(jìn)行平衡練習(xí)，通過站立、單腳平衡、跳躍等動作，在不穩(wěn)定的平衡墊上進(jìn)行練習(xí)，使運(yùn)動員的穩(wěn)定控制能力得到強(qiáng)化。除此之外，平衡訓(xùn)練的核心是增強(qiáng)學(xué)員對重心的控制能力，平衡墊在該過程中可以給予運(yùn)動員良好的支持，在平衡訓(xùn)練過程中幫助運(yùn)動員控制好身體重心，保持正確姿勢，從而提高田徑運(yùn)動效率。而平衡墊也可以用于訓(xùn)練運(yùn)動員的核心肌肉群，包含對腹肌、背肌、臀肌的訓(xùn)練，相關(guān)肌肉群對于保持身體穩(wěn)定性和姿勢是至關(guān)重要的，運(yùn)動員可以在平衡墊上進(jìn)行平衡動作練習(xí)，比如平板支撐、仰臥起坐，從而激活并加強(qiáng)相關(guān)肌肉群的活動力量，使學(xué)員的肌群控制能力和穩(wěn)定性得到大幅度提升。除此之外，平衡墊也能夠在田徑項(xiàng)目中提供基本的動作訓(xùn)練支持，比如運(yùn)動員在跳躍、起跑環(huán)節(jié)均可以借助平衡墊得到相應(yīng)的訓(xùn)練，在平衡墊上進(jìn)行動作練習(xí)，幫助運(yùn)動員感知身體的平衡點(diǎn)和重心位置，從而調(diào)整姿勢動作，做到緊密協(xié)調(diào)，提高訓(xùn)練管控水平和效率。因此，在田徑訓(xùn)練中利用軟式體育器材可以取得更加良好的訓(xùn)練效果，教練員需要對平衡墊進(jìn)行靈活高效的應(yīng)用，以提高訓(xùn)練水平和效率。

2.4、矯正帶

矯正帶是一種常見的軟式體育器材，主要是體態(tài)用于改善運(yùn)動員的姿勢、姿態(tài)和運(yùn)動技術(shù)，糾正不良的運(yùn)動模式，從而提高運(yùn)動效率，減少運(yùn)動損傷風(fēng)險(xiǎn)。矯正帶可以用于姿勢矯正，改善運(yùn)動員錯(cuò)誤的姿勢姿態(tài)，通過在關(guān)鍵部位使用矯正帶，比如背部、腰部、腹部，可以幫助運(yùn)動員保持正確姿勢，如挺胸、收腹、保持筆直，有助于運(yùn)動員在田徑訓(xùn)練過程中保持身體的平穩(wěn)和安全，并且使運(yùn)動員在奔跑時(shí)的穩(wěn)定性和運(yùn)動效率得到大幅度提升，減少不必要的能量消耗。另外，在田徑訓(xùn)練活動中，利用軟式體育器材也可以進(jìn)行步態(tài)矯正，矯正帶可以改善運(yùn)動員的步伐、步態(tài)，在腿部、腳部使用矯正帶可以幫助運(yùn)動員調(diào)整步幅頻率，糾正不良的步態(tài)模式，使運(yùn)動員的跑步效率得到大幅度提升，減少對關(guān)節(jié)的沖擊和影響。在田徑運(yùn)動項(xiàng)目中進(jìn)行跑步跳躍練習(xí)是至關(guān)重要的，可通過步態(tài)矯正來取得良好的管控效果。其次，矯正帶也可以提供良好的姿勢感知功能，可以幫助運(yùn)動員了解當(dāng)前自身的肢體運(yùn)動狀態(tài)，通過在關(guān)鍵部位使用矯正帶可以為運(yùn)動員提供反饋壓力，使運(yùn)動員能夠清晰感知身體的位置、姿態(tài)、運(yùn)動軌跡等，從而有助于運(yùn)動員在田徑訓(xùn)練過程中調(diào)整自身的運(yùn)動技術(shù)和方法，使運(yùn)動的準(zhǔn)確性和質(zhì)量能夠得到有效提升。但是，對矯正帶的實(shí)踐應(yīng)用也涉及多方面的內(nèi)容，教練員需要根據(jù)每一位學(xué)員的身體素質(zhì)狀況，對矯正帶的類型進(jìn)行合理選用，同時(shí)也需要管控相關(guān)器材的使用頻率、頻次，從而取得更加良好的訓(xùn)練管控效果。

2.5、護(hù)膝、護(hù)踝等裝備

在田徑訓(xùn)練中難免會出現(xiàn)損傷的情況，比如運(yùn)動員在奔跑環(huán)節(jié)不慎滑倒，此時(shí)需要利用護(hù)膝、護(hù)踝等保護(hù)裝備來提高保護(hù)效果，選取合適的護(hù)膝護(hù)踝裝備是至關(guān)重要的，不同運(yùn)動員的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)有所差異，教練員需要根據(jù)個(gè)體差異選取合適的裝備，而相關(guān)裝備能夠提供良好的支撐性、透氣性、穩(wěn)定性，提供足夠的保護(hù)，不會影響運(yùn)動員的靈活性和運(yùn)動表現(xiàn)。其次，護(hù)膝、護(hù)踝等裝備不僅能夠治療已有的關(guān)節(jié)問題還能夠起到良好的預(yù)防管控作用。運(yùn)動員可以在高強(qiáng)度訓(xùn)練或比賽前使用相關(guān)裝備，減少關(guān)節(jié)受力和摩擦，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防性使用還可以幫助運(yùn)動員建立起良好的運(yùn)動習(xí)慣，提高訓(xùn)練的準(zhǔn)確性和訓(xùn)練效果。但是在此過程中，教練員需要合理配合訓(xùn)練，對護(hù)膝、護(hù)踝等保護(hù)裝備以及對應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行合理設(shè)立，在部分需要進(jìn)行較大幅度活動的關(guān)節(jié)安裝相關(guān)保護(hù)裝備，使運(yùn)動員在練習(xí)過程中免受損傷。但是在訓(xùn)練過程中也需要減少對裝備的依賴，使關(guān)節(jié)保持靈活和自由。而在應(yīng)對部分高沖擊、高強(qiáng)度的田徑訓(xùn)練，如跳躍、沖刺等項(xiàng)目，可以加強(qiáng)裝備的使用，從而實(shí)現(xiàn)對關(guān)節(jié)更加良好的支撐和保護(hù)。在后續(xù)訓(xùn)練過程中，運(yùn)動員也需要及時(shí)檢測護(hù)膝、護(hù)踝等裝備，并且對其進(jìn)行定期更換。長時(shí)間使用相關(guān)裝備會導(dǎo)致裝備磨損、失效而導(dǎo)致保護(hù)效果降低，運(yùn)動員需要定期檢測裝備狀況，對其彈性、松緊度、磨損程度進(jìn)行評測，及時(shí)更換損壞裝備，保證訓(xùn)練效果能夠達(dá)到最佳的狀態(tài)，從而使訓(xùn)練活動具備可持續(xù)性、穩(wěn)定性。因此，對護(hù)膝、護(hù)踝等裝備進(jìn)行合理使用在田徑訓(xùn)練中是必不可少的，運(yùn)動員需要對相關(guān)裝備指標(biāo)進(jìn)行嚴(yán)格把控，提高訓(xùn)練水平和效率。

2.6、短跑爆發(fā)器

短跑爆發(fā)器在田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用可以幫助運(yùn)動員提升自身的爆發(fā)力和加速度，可以提高運(yùn)動員的起跑速度。短跑爆發(fā)器可以模擬起跑動作，幫助運(yùn)動員通過反復(fù)的動作練習(xí)，使運(yùn)動員提高起跑速度和加速能力，縮短反應(yīng)時(shí)間，在比賽中取得更好的成績。短跑爆發(fā)器可以提供額外阻力，運(yùn)動員在起跑時(shí)需要利用更大力量來克服阻力，通過此類訓(xùn)練方式可以使運(yùn)動員的肌肉力量和爆發(fā)力得到持續(xù)有效的增強(qiáng)，能夠幫助運(yùn)動員進(jìn)行快速加速并且達(dá)到最快速度。借助短跑爆發(fā)器也能夠幫助運(yùn)動員改善起跑姿勢和起跑技術(shù)，比如通過正確使用短跑爆發(fā)器，學(xué)員可以學(xué)會基本的起跑姿勢，如膝蓋彎曲、身體傾斜、手臂擺動，相關(guān)技術(shù)細(xì)節(jié)對于提高運(yùn)動員的起跑速度減少的能量損失是至關(guān)重要的。

另外，短跑爆發(fā)器還能夠?yàn)橛?xùn)練帶來更多的變化性和挑戰(zhàn)，在訓(xùn)練活動中通過引進(jìn)短跑爆發(fā)器，運(yùn)動員能夠獲取到不同的訓(xùn)練刺激，在訓(xùn)練過程中提高自身的運(yùn)動效率，提高運(yùn)動力量的適應(yīng)性和運(yùn)動能力。最為關(guān)鍵的是，短跑爆發(fā)器還能夠幫助運(yùn)動員有效預(yù)防起跑時(shí)的傷害，通過正確的姿勢和技術(shù)訓(xùn)練，借助短跑爆發(fā)器可以降低運(yùn)動員由于不正確的運(yùn)動模式和不良的力量分配而受到損傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，短跑爆發(fā)器在田徑運(yùn)動中的實(shí)踐應(yīng)用對于提高運(yùn)動員的跑步速度、爆發(fā)力，改善姿勢技巧，增強(qiáng)適應(yīng)變化能力具備積極正向的作用，教練需要根據(jù)運(yùn)動訓(xùn)練的需求對訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行改善優(yōu)化，提高訓(xùn)練管控效率。

2.7、投擲球

投擲球在田徑訓(xùn)練中的實(shí)踐運(yùn)用對于增強(qiáng)運(yùn)動員的肌肉力量具備顯著功效。投擲球可以幫助運(yùn)動員進(jìn)行正確投擲練習(xí)，通過反復(fù)練習(xí)投擲球動作，使運(yùn)動員能夠熟悉正確的投擲姿勢、手臂擺動以及身體旋轉(zhuǎn)等技術(shù)要領(lǐng)，通過此類方式可以保證運(yùn)動員的投擲準(zhǔn)確性得到提升。另外，投擲球運(yùn)動也能夠提供重要的阻力，從而增加運(yùn)動員的力量訓(xùn)練效果。此類運(yùn)動可以幫助運(yùn)動員保持良好的身體平衡，在投擲時(shí)需要保持穩(wěn)定，借助此類訓(xùn)練方式也能夠幫助運(yùn)動員在后續(xù)田徑運(yùn)動訓(xùn)練中增強(qiáng)自身的跑步穩(wěn)定性。投擲球運(yùn)動在當(dāng)前軟式體育器材中的應(yīng)用較為常見，但是在田徑訓(xùn)練環(huán)節(jié)的實(shí)踐應(yīng)用仍然存在相應(yīng)的局限性，針對部分存在特殊需求的學(xué)員，教練可以通過引進(jìn)投擲球運(yùn)動來增強(qiáng)其綜合訓(xùn)練水平。

2.8、跳遠(yuǎn)板

在田徑訓(xùn)練中，訓(xùn)練學(xué)員的彈跳能力也是一項(xiàng)不可或缺的項(xiàng)目，此時(shí)可利用跳遠(yuǎn)板來幫助運(yùn)動員練習(xí)起跳和著地技術(shù)，通過在跳遠(yuǎn)板上進(jìn)行反復(fù)起跳和著地練習(xí)，使運(yùn)動員能夠正確掌握其中的知識技巧，有效協(xié)調(diào)腿部動作和身體控制。通過相關(guān)訓(xùn)練活動可以幫助運(yùn)動員取得更加良好的訓(xùn)練效果，增強(qiáng)自身的彈跳力。另外，跳遠(yuǎn)板也能夠在田徑訓(xùn)練活動中提升運(yùn)動員的平衡能力和穩(wěn)定性，運(yùn)動員在訓(xùn)練環(huán)節(jié)可以接觸到不同的身體刺激，在訓(xùn)練中利用跳遠(yuǎn)板來重點(diǎn)提升自身的跳躍能力、彈跳能力，并且通過跳遠(yuǎn)板練習(xí)也能夠大幅度增強(qiáng)學(xué)員的爆發(fā)力。在針對部分輕度爆發(fā)的訓(xùn)練活動中，可利用相關(guān)設(shè)施設(shè)備來取得更加良好的訓(xùn)練效果。

2.9、跑步機(jī)

跑步機(jī)在田徑訓(xùn)練中可以進(jìn)一步提升運(yùn)動員的耐力水平，在跑步機(jī)的實(shí)踐應(yīng)用中，需要為學(xué)員提供一個(gè)可控的環(huán)境。跑步機(jī)可以調(diào)整速度、坡度和距離等各項(xiàng)參數(shù)，運(yùn)動員可以根據(jù)自身訓(xùn)練項(xiàng)目以及個(gè)體能力差異進(jìn)行個(gè)性化訓(xùn)練，通過跑步機(jī)的參數(shù)調(diào)整，運(yùn)動員可以模擬不同的訓(xùn)練場地、比賽條件，從而提高環(huán)境的適應(yīng)能力。跑步機(jī)可以幫助運(yùn)動員提高耐力和速度，在跑步機(jī)上進(jìn)行長時(shí)間訓(xùn)練使運(yùn)動員的心肺功能以及肌肉耐力均能夠得到不同程度的增強(qiáng)提升，提高訓(xùn)練水平。

另外，跑步機(jī)還能夠通過間接性、高強(qiáng)度訓(xùn)練來幫助運(yùn)動員在田徑訓(xùn)練活動中增強(qiáng)自身的爆發(fā)力和速度，跑步機(jī)運(yùn)動在室內(nèi)進(jìn)行，可以減少運(yùn)動員受傷的風(fēng)險(xiǎn)，可以提供一個(gè)平穩(wěn)勻速的跑道，減少由于地面不平整、天氣條件不良而給跑步者帶來的影響。跑步機(jī)還可以調(diào)整減震系統(tǒng)以此來減少運(yùn)動員關(guān)節(jié)和肌肉遭受的沖擊，從而降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。最為關(guān)鍵的是，跑步機(jī)通常配備有數(shù)據(jù)記錄和分析功能，可以記錄運(yùn)動員在跑步環(huán)節(jié)的步數(shù)、心跳、心率、里程等各項(xiàng)信息，通過相關(guān)數(shù)據(jù)信息，教練員可以在田徑訓(xùn)練活動中對學(xué)員進(jìn)行常態(tài)化監(jiān)管評估，從而根據(jù)其實(shí)際表現(xiàn)狀況制定更加科學(xué)有效的訓(xùn)練方案和計(jì)劃，比如通過分析跑步數(shù)據(jù)信息，了解學(xué)員訓(xùn)練進(jìn)步狀況，并且及時(shí)調(diào)整、提高訓(xùn)練水平和效率。

除此之外，跑步機(jī)還能夠?yàn)橛?xùn)練帶來更多的變化性和挑戰(zhàn)，除了調(diào)整速度、坡度，跑步機(jī)還可以模擬比賽訓(xùn)練，比如模擬起跑和終點(diǎn)沖刺，通過此類適應(yīng)性變化可以幫助運(yùn)動員在跑步訓(xùn)練、田徑運(yùn)動比賽的各個(gè)階段積累寶貴的經(jīng)驗(yàn)?？傊懿綑C(jī)在田徑訓(xùn)練中是一種實(shí)用性較大的軟式體育器材，能夠提供可控的外部環(huán)境，使訓(xùn)練效果、訓(xùn)練品質(zhì)均能夠得到進(jìn)一步強(qiáng)化提升，教練員需要對現(xiàn)有的跑步設(shè)備進(jìn)行合理開發(fā)應(yīng)用，同時(shí)根據(jù)學(xué)員的學(xué)習(xí)需求、訓(xùn)練需求，對跑步機(jī)的使用規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行嚴(yán)格把控從而提高學(xué)員訓(xùn)練水平和效率。

3、軟式體育器材在田徑訓(xùn)練中科學(xué)應(yīng)用的注意事項(xiàng)

3.1、降低沖擊力

在對軟式體育器材進(jìn)行實(shí)踐應(yīng)用過程中，教練員需要減少運(yùn)動員在訓(xùn)練環(huán)節(jié)受到的沖擊和影響，需要對不同環(huán)境下的軟式體育器材進(jìn)行靈活高效使用。比如在跳高、跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中可以適當(dāng)使用泡沫墊來減輕運(yùn)動員著陸時(shí)的沖擊力，從而降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。另外，某些軟式體育器材在訓(xùn)練環(huán)節(jié)可以提供額外的穩(wěn)定性，教練需要根據(jù)每一位學(xué)員的能力偏差，在穩(wěn)定性訓(xùn)練過程中引進(jìn)不同類型的裝備設(shè)施，通過提供實(shí)時(shí)反饋，取得更加良好的訓(xùn)練管控效果。在此過程中，教練需要完成對多元化課程的開發(fā)優(yōu)化設(shè)計(jì)，植入多方位的研學(xué)項(xiàng)目，進(jìn)一步增強(qiáng)訓(xùn)練管控水平和效率。

3.2、將健康思想融入到體育教學(xué)

田徑運(yùn)動是體育教育環(huán)節(jié)不可或缺的一項(xiàng)內(nèi)容，主要是對學(xué)員的身心發(fā)展以及身體能力素質(zhì)進(jìn)行管控。田徑運(yùn)動不是其他運(yùn)動能夠取代的，在田徑教學(xué)環(huán)節(jié)，教練需要制定更加多元化的訓(xùn)練活動，避免田徑訓(xùn)練表現(xiàn)出過于枯燥乏味的狀況。在訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教練需要引進(jìn)健康第一的思想理念。在利用軟式體育器材開展訓(xùn)練期間，需要在保障學(xué)員訓(xùn)練強(qiáng)度的情況下最大限度保護(hù)其身心健康，為此，在訓(xùn)練環(huán)節(jié)教練需要結(jié)合寓教于樂的訓(xùn)練方法，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游戲?qū)W習(xí)，使其對軟式體育器材的學(xué)習(xí)能夠保持足夠的耐心，將健康體育游戲體育融入到田徑訓(xùn)練中，利用軟式體育器材來進(jìn)一步增強(qiáng)訓(xùn)練管控效果，從而提高訓(xùn)練水平和效率。

3.3、定期更新軟式體育器材的種類

現(xiàn)階段，在田徑訓(xùn)練過程中，體育教師也需要定期對軟式體育器材的種類進(jìn)行更新優(yōu)化。具體來說，不同時(shí)期的體育器材在新理念、新模式下得到進(jìn)一步開發(fā)優(yōu)化。新器材具備更加良好的訓(xùn)練管控效果，能夠?qū)W(xué)生在某一方面的能力素質(zhì)進(jìn)行有效培訓(xùn)提升，同時(shí)也能夠最大限度保障學(xué)生的訓(xùn)練安全。在此過程中，教練需要引進(jìn)多元化的訓(xùn)練項(xiàng)目，與器材開發(fā)商進(jìn)行緊密高效合作溝通，結(jié)合近期的體育健康教育需求，對器材進(jìn)行靈活高效選用，引進(jìn)多元化的器材種類，在體育健康教學(xué)環(huán)節(jié)實(shí)現(xiàn)對學(xué)員更加精準(zhǔn)、高效輔導(dǎo)、指引和幫助，提高訓(xùn)練水平。另外，在訓(xùn)練過程中也需要制定常態(tài)化的設(shè)備更新計(jì)劃和維護(hù)方案，及時(shí)對相關(guān)軟式體育器材的使用狀態(tài)進(jìn)行評估，同時(shí)還需要在相關(guān)軟式體育器材中引進(jìn)數(shù)字化、信息化功能，及時(shí)記錄學(xué)員在練習(xí)期間的各項(xiàng)指標(biāo)狀態(tài)，從而才能夠在后續(xù)制定更加嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致的訓(xùn)練計(jì)劃，提高訓(xùn)練水平和效率。

4、結(jié)束語

總體來說，在當(dāng)前田徑訓(xùn)練過程中，利用軟式體育器材可以取得更加良好的訓(xùn)練效果，在保障安全訓(xùn)練、高效訓(xùn)練的前提下，根據(jù)每一位運(yùn)動員的實(shí)際狀況以及身心發(fā)展需求，植入不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，從而使體育訓(xùn)練水平和效率均能夠得到大幅度提升，增強(qiáng)訓(xùn)練效果。

參考文獻(xiàn)：

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