場(chǎng)外因素對(duì)于籃球比賽球員心理狀態(tài)的影響研究

王子墨 北京市八十中學(xué)

1.引言

1.1 研究背景

籃球運(yùn)動(dòng)是1891 年由美國(guó)人詹姆斯·奈史密斯發(fā)明的。當(dāng)時(shí)，他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)國(guó)際訓(xùn)練學(xué)校任教。由于當(dāng)?shù)厥a(chǎn)桃子，這里的兒童又非常喜歡玩將球投入桃子筐的游戲。這使他從中得到啟發(fā)，并博采足球、曲棍球等其他球類項(xiàng)目的特點(diǎn)，創(chuàng)編了籃球游戲[1]。而隨著社會(huì)的進(jìn)步，我們輕易便可以得到一些反應(yīng)球員表現(xiàn)的數(shù)據(jù)，例如得分，籃板，助攻，球員正負(fù)值等等。除此之外，甚至還有一些高階數(shù)據(jù)例如epm，raptor 等可以通過進(jìn)行一定的計(jì)算從而得出一個(gè)球員的賽場(chǎng)表現(xiàn)。而一般情況下，球員以及教練通過看這些數(shù)據(jù)就知道如何幫助球員們提升自身水平以及賽場(chǎng)表現(xiàn)。但是即便是科技在進(jìn)步，數(shù)據(jù)仍然不能反映出來全部的內(nèi)容，所以除了數(shù)據(jù)之外一定還有一些場(chǎng)外因素對(duì)于球員心理狀態(tài)有影響。球員們每天都要肩負(fù)著方方面面的壓力，而過大的壓力都會(huì)對(duì)球員的精神狀態(tài)產(chǎn)生很大的影響。相關(guān)研究表明心理素質(zhì)的好壞，對(duì)運(yùn)動(dòng)員今后的發(fā)展具有舉足輕重的作用[2]。

1.2 研究意義

如何讓球員有著健康的心理狀態(tài)去參加比賽成為了非常重要的問題。對(duì)于有著健康心理的球員，他們可以將自己的精力集中在訓(xùn)練和比賽上，而對(duì)于那些心理不那么健康的球員來說，他們總會(huì)在場(chǎng)上以及訓(xùn)練時(shí)表現(xiàn)的心不在焉或者畏懼的情緒。而對(duì)于殘酷的競(jìng)技體育來說，球場(chǎng)上出現(xiàn)這種事情是不被允許的。越是比賽經(jīng)驗(yàn)不足的運(yùn)動(dòng)員越不容易控制自己的情緒，較差的適應(yīng)能力導(dǎo)致他們常常在 賽前過度興奮[3]。當(dāng)前對(duì)于球員心理狀態(tài)的研究還不足，本文從場(chǎng)外因素的角度討論分析對(duì)球員比賽時(shí)心理狀態(tài)的影響，探究籃球運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)心理狀態(tài)的影響因素，從而幫助球員減少負(fù)面情緒更多的投入到比賽和訓(xùn)練中，使其在球場(chǎng)上能夠取得更加優(yōu)異的成績(jī)。同時(shí)了解場(chǎng)外因素對(duì)于球員心理狀態(tài)的影響有助于球隊(duì)為運(yùn)動(dòng)員提供良好的訓(xùn)練環(huán)境，較好的團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)球隊(duì)文化。

2.討論分析

2.1 球員之間的關(guān)系以及與教練和管理層的關(guān)系

球員之間的關(guān)系與教練和管理層的關(guān)系對(duì)球員心理有重大的影響。相關(guān)研究表明群體凝聚力對(duì)驅(qū)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)力和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有著可觀的影響，不但可以通過團(tuán)隊(duì)凝聚力直接預(yù)測(cè)競(jìng)爭(zhēng)結(jié)果，目標(biāo)也可作為群體凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力的載體，可以通過具有中介效應(yīng)的成就目標(biāo)預(yù)測(cè)比賽成績(jī)[4]。例如，在2022 年的金州勇士隊(duì)中就發(fā)生過讓大家都頗為震驚的事情，金州勇士隊(duì)的格林在訓(xùn)練中一拳打中普爾的面部，并且當(dāng)時(shí)的監(jiān)控錄像還被曝光出來。而這件事情造成了球員之間關(guān)系的嚴(yán)重不和諧，并且在那種情況下無論是球隊(duì)的管理層還是球隊(duì)中的球員因?yàn)楦窳衷谟率筷?duì)的地位便沒有人幫助普爾說話，因此嚴(yán)重影響了普爾的心理從而導(dǎo)致了其下賽季糟糕的表現(xiàn)，勇士也從賽季前的衛(wèi)冕冠軍到止步季后賽二輪。隨著喬丹普爾被交易到奇才，這件事情才告一段落。由此表明，球員之間以及與教練和管理層保持良好的關(guān)系，是一支強(qiáng)大球隊(duì)的基本要素。

2.2 核心球員對(duì)于比賽的態(tài)度

核心球員對(duì)于比賽的態(tài)度會(huì)對(duì)其他球員的心理產(chǎn)生很大的影響。解雨的研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的態(tài)度，教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響，家庭因素是影響我國(guó)青年排球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，排球比賽態(tài)度的主要因素[5]。在2021 賽季的休斯頓火箭隊(duì)由于沒有戰(zhàn)績(jī)的壓力，球隊(duì)中的核心球員杰倫格林以及伍德等便盲目的出手，其目的為刷一手好看的數(shù)據(jù)而不是為了最終贏得比賽，因此球隊(duì)中的角色球員也會(huì)出現(xiàn)類似心理從而盲目打球并且做出放棄防守這種傷害球隊(duì)的行為，而球隊(duì)當(dāng)賽季的戰(zhàn)績(jī)也在西部倒數(shù)。相比之下，2020 年的冠軍球隊(duì)洛杉磯湖人隊(duì)，詹姆斯和濃眉作為球隊(duì)的領(lǐng)軍人物不貪圖數(shù)據(jù)，作為核心球員甘做藍(lán)領(lǐng)，并在季后賽中每球必爭(zhēng)，這種態(tài)度會(huì)激勵(lì)角色球員為球隊(duì)做出貢獻(xiàn)，最終使球隊(duì)拿到賽季總冠軍。總而言之，核心球員為球隊(duì)貢獻(xiàn)的意愿越強(qiáng)，其他球員也更愿意為球隊(duì)做貢獻(xiàn)，從而球隊(duì)更容易取得勝利。

2.3 訓(xùn)練強(qiáng)度

球員日常的訓(xùn)練強(qiáng)度會(huì)對(duì)他們比賽的心態(tài)產(chǎn)生重大影響。歐陽丹青的研究表明穩(wěn)定的心理素質(zhì)是技術(shù)發(fā)展的保障。而在訓(xùn)練中保持比賽中的強(qiáng)度可以使運(yùn)動(dòng)員以良好的心態(tài)投入到訓(xùn)練或比賽中去[6]。現(xiàn)效力于籃網(wǎng)隊(duì)的本西蒙斯就是一個(gè)最好的例子，本西蒙斯經(jīng)常在休賽季時(shí)在自己的社交媒體曬出自己訓(xùn)練的視頻，尤其三分球投籃訓(xùn)練的視頻，這些總會(huì)讓球迷對(duì)其下賽季在賽場(chǎng)上的表現(xiàn)有了更多期待。但事實(shí)上那些訓(xùn)練視頻好多都是在賽季中的訓(xùn)練視頻，他經(jīng)常會(huì)在假期疏于訓(xùn)練并在各種地方度假。因此即便他經(jīng)常發(fā)三分球的訓(xùn)練視頻，由于自己在休賽期時(shí)投籃訓(xùn)練上的疏忽，新賽季在賽場(chǎng)上還是不敢出手三分球，這導(dǎo)致作為一個(gè)控球后衛(wèi)嚴(yán)重拖累球隊(duì)的進(jìn)攻空間。因此，在平時(shí)保持合格的訓(xùn)練頻率和強(qiáng)度可以使球員的技術(shù)更加扎實(shí)，從而使球員對(duì)自己更佳自信，在賽場(chǎng)上表現(xiàn)出良好的競(jìng)技狀態(tài)。

2.4 媒體以及輿論壓力

媒體的輿論壓力對(duì)于球員心理會(huì)產(chǎn)生很大的影響。呂迪的研究表明輿論可能導(dǎo)致人的誤解，而越多的消極情緒(如失望、憤怒、不滿和絕望)其實(shí)都是由我們的誤解造成的[7]。例如前兩年在NBA 風(fēng)光無限的狀元秀本西蒙斯，20-21 賽季季后賽的糟糕表現(xiàn)后，輿論以及教練和隊(duì)友之間的壓力瞬間給到了他。網(wǎng)上海量的信息都指出西蒙斯性格懦弱、害怕投籃、不積極訓(xùn)練等或真或假的消息，從而讓大量的球迷對(duì)他產(chǎn)生了怨恨情緒，甚至對(duì)他直接進(jìn)行攻擊。這些輿論以及傷病讓他不再積極的面對(duì)籃球比賽，上賽季他已經(jīng)從曾經(jīng)的防守一陣變成了場(chǎng)均只有6 分的普通輪換球員。因此當(dāng)輿論對(duì)于球員的壓力過大會(huì)讓球員喪失信心，從而對(duì)整個(gè)球員的狀態(tài)產(chǎn)生很大的影響。

2.5 對(duì)手的實(shí)力

對(duì)手的實(shí)力也會(huì)對(duì)球員的比賽心態(tài)產(chǎn)生很大的影響。王春武的研究可以得出騎士隊(duì)在與實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手比賽時(shí)，主力球員狀態(tài)不是特別穩(wěn)定，有時(shí)候能夠連續(xù)進(jìn)球，有時(shí)候卻不能，所以不能把握好比賽的進(jìn)攻節(jié)奏，而面對(duì)實(shí)力較弱的對(duì)手時(shí)便可以把握好比賽的節(jié)奏[8]。例如在17-18 賽季，大部分球隊(duì)在面對(duì)到勇士隊(duì)時(shí)不止防守效率下降，進(jìn)攻效率同樣會(huì)下滑，但是17-18 賽季勇士隊(duì)的防守效率僅僅為107.6，只排在三十支球隊(duì)中的第十一位。究其原因，勇士隊(duì)在過去三年已經(jīng)兩奪總冠軍，16-17 組建“宇宙勇”之后更是沒有懸念的拿下了冠軍，因此球員面對(duì)這樣一支歷史級(jí)別的勇士隊(duì)產(chǎn)生畏懼的心理從而導(dǎo)致進(jìn)攻效率下滑。因此克服對(duì)于強(qiáng)者的畏懼感，勇于挑戰(zhàn)強(qiáng)者的心態(tài)是一支成功球隊(duì)的必備因素。

2.6 裁判吹罰

裁判的判罰對(duì)球員的心態(tài)有重大影響。黃智遠(yuǎn)的研究表明CBA 裁判的"執(zhí)法"體現(xiàn)在判罰尺度的不統(tǒng)一上。黑哨、主哨、偏哨都是通過CBA 裁判有意偏袒某隊(duì)的角度來執(zhí)行的[9]。例如，在2023 年1 月29 日湖人隊(duì)客場(chǎng)對(duì)戰(zhàn)凱爾特人隊(duì)的比賽中，最后時(shí)刻湖人球員詹姆斯壓哨絕殺球手臂遭到嚴(yán)重侵犯，而底線的裁判看到這一幕卻沒有做出任何的反應(yīng)。當(dāng)湖人球員貝弗利拿出場(chǎng)邊的攝像機(jī)去對(duì)此次判罰據(jù)理力爭(zhēng)時(shí)，裁判卻給了湖人球員一次技術(shù)犯規(guī)，這也導(dǎo)致湖人全隊(duì)在接下來的加時(shí)賽中心態(tài)受到嚴(yán)重影響，在加時(shí)賽中投籃手感全無，導(dǎo)致最后遺憾輸?shù)袅吮荣悺Ｒ虼瞬门胁还拇盗P會(huì)導(dǎo)致球員心態(tài)失衡引起球員情緒變化，進(jìn)而導(dǎo)致球員的技術(shù)發(fā)揮失常，最終影響球隊(duì)的比賽結(jié)果。

圖片來源：https://www.sohu.com/a/635970934_121623098

3.結(jié)論和建議

綜上所述，一個(gè)球員要是想擁有好的競(jìng)技狀態(tài)、在競(jìng)技賽場(chǎng)上取得優(yōu)異的比賽成績(jī)，需要有與其他球員保持良好的關(guān)系、核心球員在賽場(chǎng)上拼盡全力、訓(xùn)練中達(dá)到要求的訓(xùn)練強(qiáng)度、用平和的心態(tài)面對(duì)輿論的壓力、平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對(duì)不同實(shí)力的對(duì)手以及良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)裁判的吹罰等。

對(duì)此，本文提出以下建議：首先，球隊(duì)中的領(lǐng)袖人物應(yīng)該多替球隊(duì)中的其他球員著想，從而營(yíng)造良好的球隊(duì)氛圍以及球員間的關(guān)系；核心球員應(yīng)該在賽場(chǎng)上自己先做到拼勁全力，才能讓其他球員跟著一起努力；在球隊(duì)訓(xùn)練時(shí)教練應(yīng)適當(dāng)監(jiān)督球員從而保證球員的訓(xùn)練強(qiáng)度；在一些重要的比賽之前，領(lǐng)袖應(yīng)該帶領(lǐng)球隊(duì)做一些措施讓球員不受輿論影響，例如在季后賽期間詹姆斯作為表率讓球隊(duì)在季后賽期間將手機(jī)關(guān)機(jī)，以便于球員專注在比賽準(zhǔn)備上；在訓(xùn)練賽中也應(yīng)將球員按照不同實(shí)力分組從而讓隊(duì)員適應(yīng)不同強(qiáng)度的對(duì)手同時(shí)在訓(xùn)練賽時(shí)模擬比賽中裁判的吹罰，鍛煉球員的抗壓能力。