培養專注力，會遇到哪些“攔路虎”？

段煒麗?王雅文

家長困惑：

我家孩子平常不僅動作慢，注意力還不集中。每天早上起床穿衣服要花費很長時間，一會兒伸懶腰，一會兒摸摸玩具，每次都要等到我生氣了才能加快速度。有一次我們吃晚飯，爸爸邊看手機新聞邊吃飯，他也吃一口飯，看一會兒電視，于是爸爸關掉了電視，他就開始大聲哭鬧。我耐心地和他講道理，孩子雖然不哭了，但是一轉身他又離開了餐桌，玩起了平板電腦，怎么叫都不答應……

家園溝通：

根據家長的描述，我們發現這個孩子在幼兒園里也有類似的表現，比如在一次自由活動中，孩子到自己喜歡的拼插區玩雪花片，但是拼了沒幾下，又跑去看書了，把書打開隨便翻了兩頁，又跑去看班級養的小魚……通過與家長的溝通交流，我們發現孩子媽媽的性格有些急躁，總是打斷孩子，急于將自己的想法灌輸給孩子。長此以往，孩子做事情不愿意再自主選擇并專注于行動。

老師來幫忙：

●創設安靜且少刺激的環境，做好榜樣，引導孩子專注做事

低年齡階段的孩子身心尚在發展，面對外界的各種誘惑時，自制力不足，隨手可拿的玩具、五花八門的電子產品都會讓孩子的注意力發生轉移。

所以當孩子在學習和探索的時候，家里不要嘈雜，也不要在周圍擺放很多電子產品和玩具。另外，父母也不要自己一邊玩手機、看電視，一邊要求孩子專心做事，父母要發揮榜樣示范作用，從自身出發引導孩子練習專心做事。

●給孩子設置任務完成的時間，不隨意打斷

在培養孩子良好的生活習慣的同時，家長要做到在孩子專注時不隨意打擾。案例中孩子的母親性格比較急，在我們的觀察中，在孩子做事的時候她總是認為孩子在浪費時間或者做得不好，急于打斷孩子，不給孩子長時間探索的機會。這其實就是打斷了孩子的注意力，長此以往，孩子自然就不會再專注于一件事情。在孩子做一件事情的時候，家長可以適當給孩子一個時間期限，再尋機給孩子意見，不要經常打斷孩子。

●用好方法和策略

孩子的專注力培養與他能使用的策略有很大關系，因此，家長要學會辨別不同的情況，教會孩子使用方法和策略。比如當遇到有難度的任務時，家長可以引導孩子將任務合理分割，讓孩子逐步完成，在勝任感中堅持下來。

在平常的生活中，家長要多觀察孩子的表現，根據孩子的興趣點，找出讓孩子專心的方法，比如使用沙漏計時，這樣既激發孩子的興趣，又能引導孩子專注做事。

另外，好習慣的培養離不開及時的表揚與鼓勵。當孩子專注地完成一件事情以后，家長的表揚要具體，如：“媽媽看到你讀完了這本書才去玩的積木，特別棒。”“你居然畫完了小貓的胡子，太有耐心了。”

小總結：避開專注力培養的“攔路虎”

●環境太嘈雜，物品太多。

●總是打斷孩子，給孩子自由探索的時間太短。

●對孩子干預過度，不給孩子選擇的自由，或經常強迫孩子做自己沒興趣的事。

●家長自己沒做好專注做事的榜樣。