擔心復課不適應的女孩

王婷

【關鍵詞】復課；適應不良；敘事療法

【中圖分類號】G448? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2023）51-0063-02

一、小琪的擔憂

小琪（化名），八年級女生，有一個患唐氏綜合征的姐姐，家庭和睦。小琪因情緒障礙休學一年，經治療恢復良好，兩個月后復課，她擔心重返校園后不能適應新環境。小琪的母親也擔心小琪復課后再次出現不能按時到校的情況。于是，她們尋求心理健康教師的幫助。

二、擔憂的背后

敘事療法認為，決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。我從小琪的講述中看到她自我評價偏低、高敏感低自尊。她認為自己沒有能力應對新環境，產生了擔心和焦慮的情緒。除此之外，小琪父母的高期待和焦慮情緒也給她帶來了不良影響。

基于以上分析，我和小琪共同商定輔導目標為調整情緒、重塑信心，逐步提高自我評價和適應新環境的能力，確保開學后一個月內按時到校。

三、輔導過程

1.建立關系，外化問題

第1、2次輔導，小琪講述了生病休學的經歷以及相關想法和感受。我首先用一般化、正常化的咨詢技巧進行回應。我告訴小琪，人們進入新環境時會產生一些焦慮、擔心的情緒，這是正常的心理反應。其次，肯定小琪的主動求助意識，幫助她認識到積極主動是解決問題的重要資源，鼓勵小琪繼續保持。我們在傾聽和陪伴中建立了良好的咨訪關系。最后，我將人和問題分開，和小琪一起討論“擔心”帶給她的影響。小琪把“擔心”命名為“喪氣包”。“喪氣包”讓她整天惴惴不安，無法專心學習，讓她一聽到家人提學習，就煩躁生氣；“喪氣包”一出現就會打擊她，告訴她“你不行”，也會提醒她要做好復課準備。問題外化后，小琪能夠更加放松地和我交流。

2.尋找“閃光事件”，挖掘內在資源

第3、4次輔導，我在小琪描述問題的同時積極探尋“閃光事件”，通過提問引導小琪探索自身隱藏的資源。如“為了不被‘喪氣包影響，你作了哪些努力？”“這些努力讓你出現了哪些變化？”“聽起來‘喪氣包讓你很難專注學習，你是如何做到一天學習6個小時的？”我通過探尋和追問，充分挖掘小琪的自身資源，幫助她認識到自己一直在積極準備，如按時服藥，每天和媽媽騎行鍛煉，每天復習功課等。這些準備活動削弱了“喪氣包”的影響力，提高了小琪的適應能力。

3.設置行動目標，定格閃光畫面

第5～7次輔導，我通過達成合理目標，幫助小琪建立自信，獲得成就感。具體而言，小琪希望每天能專注學習的時間是6個小時，但她只能堅持一兩天。不能按時完成學習計劃讓她感受到挫敗。首先，我從“那一兩天是怎么堅持做到的”為切入口進行啟發，引導她總結有效方法，如布置學習環境、調整學習方法、合理的時間設定和任務安排等。其次，我們一起討論制定了更合理的目標，即每天學習4個小時，堅持1個月。這1個月，我持續跟進小琪的任務完成情況。最后，她順利完成了既定任務。這次目標的達成，成為她生活中的又一個“閃光事件”。

在找到“閃光事件”后，我繼續和小琪討論她如何看待“閃光事件”中的自己，引導她重新認識自己，提高自我認同感。她認為，坐在書桌前專注學習最能代表自己打敗了“喪氣包”。那個時刻的自己是穩定、平靜、專注的，更是積極、努力、有力量的。我充分肯定小琪自身的努力和能力，鼓勵她帶著對自己的新發現面對開學新生活。

4.家校相結合，完善支持系統

第8次輔導，我在輔導時尤其重視來訪學生的外部環境。完善的支持系統是幫助小琪適應新環境的重要因素。一方面，從家庭角度出發，我幫助小琪的父母意識到自己的焦慮情緒帶給孩子的消極影響，鼓勵他們在努力調整自身的同時要肯定和欣賞孩子，保持合理期待。另一方面，從學校角度出發，我建議小琪的父母主動跟新班主任溝通，以便更好地了解小琪的情況，充分發揮家校合作的優勢。此外，我告訴小琪在后續的學習和生活中，如果遇到困難，可以向班主任或心理健康教師求助。在輔導結束階段，小琪的父母以及班主任充分肯定了小琪的積極轉變。可見，父母的關注和贊賞進一步強化了小琪的積極行為。

開學后一個月，小琪總體適應良好，在校時情緒穩定，和同學交流融洽，學習狀態變好。我再次請小琪給自己的適應能力打分，她打的分數從3分變成了8分。可見，輔導目標基本達成。

四、輔導反思

敘事療法不僅是一種技術，更是一種理念和思維方式。我將“問題和人分開”“來訪者身上一定存在著‘閃光事件”“每個人都是解決自己問題的專家”等觀點融入輔導過程，取得了一定的效果。休學后復課的學生需要面對環境適應。我在工作中發現，部分學生復課后仍然不能按時到校學習。其中，復課初期的不適應是重要的影響因素。學生在復課前進行的充分準備和積極調適能夠幫助他們更好地適應新環境。